<p class="ql-block"> 寒风呼啸，乌云蔽日，新冠肺炎疫情的再次袭来又一次打乱了我们正常而快乐的校园学习生活。在这样一个特殊的时期，长庆泾渭小学在保证学生身体健康的情况下，更加关注学生的心理健康。此时引导孩子们树立积极的信念，保持良好的心态更为重要。</p> 活动目标 <p class="ql-block"> 为进一步加强疫情防控期间学生心理健康教育，有效缓解学生学习、生活带来的心理压力。2022年1月4日晚上19点，四年级七班开展线上心理健康教育活动。</p> 活动形式 <p class="ql-block"> 学校根据教育局思政办下发的视频，结合疫情防控期间学生面临的困惑，利用网络平台面向学生采取线上教学的形式，办好心理健康教育。</p> 活动内容 <p class="ql-block"> 一、保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。 在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。我们不论是在校学习还是线上学习，都完全按照学校的作息规律来的。尤其在上网课这样的环境下，更加考验我们的自制力和毅力，所以希望我们同学们能够做到自律。</p><p class="ql-block"> 二、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪的存在，才能更好的进行调节。</p><p class="ql-block"> 三、开展室内锻炼活动，保持良好的身体健康状态。 结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展一个小时左右的室内运动。如进行垫子上面的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、呼啦圈儿、踢毽子等，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p> 预期效果 <p class="ql-block"> 这次疫情期间学生心理健康教育活动，帮助学生在这场没有硝烟的战役中增强心理应对能力，学会在危机中成长，锻炼自我、学会勇敢、懂得感恩、感悟生命的美好，进一步促进了他们健康人格的发展。</p> 教师寄语 <p class="ql-block"> 鲜花的每一次绽放，都是无数条根须的奋力生长；果树的每一场收获，都是无数片叶子的拼命奉献。在疫情这个特殊的时期，让我们共同关注孩子的成长，为孩子的健康成长保驾护航！</p> <p class="ql-block">文：曹曼婕</p><p class="ql-block">图：曹曼婕</p><p class="ql-block">审核：蔡永鹏</p>