“疫”起同行，呵护心灵｜西安综合职业中等专业学校“停课不停学”纪实（七）——心理健康教育知识讲座

碑林教育

医者医身，师者医心。一个特别的冬日，一场特殊的战疫。疫情之下，如何调解师生及家长心理，缓解焦虑情绪，是做好居家战疫，推进“停课不停学”线上教学工作的重要组成部分。为此，学校高度重视教师、家长的心理疏导及学生的心理健康教育工作，积极预防和缓解疫情期间师生和家长可能出现的焦虑、烦躁、恐慌、抑郁等不良情绪，通过组织全体师生观看省、市教育主管部门开展的“关爱心灵，携手抗疫”心理健康教育讲座、开展心理健康教育线上课堂等方式减压赋能，切实做好积极情绪调动、亲子关系和谐，学生学习动力激发等工作，筑牢健康安全防护网。 心理健康知识讲座 　　1月4日起，学校组织全体师生及家长线上观看《居家防疫，做最好的老师》、《疫情期间，如何做好身心调试》、《化解焦虑，焕发孩子高效学习力》、《疫情期间，化解亲子冲突》、《封闭管理期的心理调适与健康》等心理健康专题讲座。专家们的讲座针对性性强，图文并茂，事例典型，利用歌诀、练习引导等多样化方式，将居家防疫、和谐沟通、家校共育、健康认知、发挥潜能等心理健康和家庭教育理论融入形象化的比喻中，为智慧教育、亲子共情教育提供了实践性的经验。 心理健康教育线上课堂 　　为帮助学生提高心理调节能力，用积极心态面对疫情，从容应对当前形势下的学习生活。2022年1月5日下午，我校吴燕老师与马文惠老师以钉钉线上直播的形式，分别向东厅门校区和兴庆校区学生开展了主题为《新型冠状病毒肺炎心理防护指导》、《幸福课堂》的防疫心理健康教育讲座。 　　吴燕老师深入浅出地为同学们讲解了在新冠肺炎疫情当下，同学们生理、认知、情绪、行为、观念等多方面所产生的常见应激心理反应，与此同时结合实例给出了心理调适策略：引导同学们接纳现实，关注自我；理性获取、筛选知识内容，减少信息干扰；规律作息，管理时间；加强沟通，获得支持；管理情绪，科学应对。讲座的最后，吴燕老师带领大家体验了冥想、移空技术、蝴蝶拍以及呼吸放松法等心理放松体验活动。本节在线课堂以活动为载体，让学生在情境中、体悟中、参与中学会了如何调试情绪，以更加积极、阳光、健康的心态做好疫情期间的学习和生活。 　　马文惠老师以“幸福感”为题，为同学们讲解了如何追寻幸福感，重点从自我意识、情绪管理以及应对压力等方面进行了系统的讲解辅导，一个个精彩生动的案例，一句句合情合理的分析，讲座中既有严谨的理论，又有实际的案例分享，让大家在轻松愉快的环境中感受如何获取“幸福感”，保持“幸福感”，平稳度“疫”。 　　两场讲座不仅有理论知识的讲述，还有调适方法的分享，同学们通过评论区同老师进行线上互动，交流氛围轻松愉悦。讲座结束后，同学们纷纷表示收获满满，受益匪浅，近期身处抗疫状态中的焦虑、紧张等情绪得到了一定程度的释放；经过老师的讲解，大家对自身的心理状况有了新的认识，掌握了应对不良心理的调适方法，学会用更加积极的心态面对疫情。 　　特殊时期，特殊的学习方式，带给我们不一样的成长经历，家校携手，悉心呵护，我们努力引导学生以良好的精神面貌和积极的心理状态投入到疫情期间居家学习生活中。让我们科学应对疫情，远离焦虑，从“心”做起，用“心”战“疫”；让我们心向阳光、共克时艰、温暖同行；让我们温情共守护，静待“疫散花开”！ 撰稿：吴燕图片：吴燕马文惠审核：卫利红核发：李皎