<p class="ql-block"> 为全面落实国家体质健康测试标准，提高体质健康监测工作质量，促进学生积极参与体育锻炼，增强学生体能体质，提升学生体质健康水平。2021年11月16日，临沂第五实验小学2019级4班在学校组织下进行国家学生体质达标测试活动。</p><p class="ql-block"> 此次测试包括50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈4个项目。</p><p class="ql-block"> 斗志昂扬，整装待发！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【50米跑】</p><p class="ql-block">50米跑测试时学生采用站立式起跑，当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。</p> <p class="ql-block">大步流星，疾走如飞，两脚生风，健步如飞。</p> <p class="ql-block">大伙儿跑的更快了，脚下像生了风似的，一溜儿烟跑到了终点。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【一分钟跳绳】</p><p class="ql-block">一分钟跳绳测试，当听到开始信号时，学生采用前脚掌起跳，同时，手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双跳”的方式完成循环跳跃运动。</p> <p class="ql-block">共同监督！相互进步！</p> <p class="ql-block">咬紧牙关，加把劲，男子汉，一定可以！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【一分钟仰卧起坐】</p><p class="ql-block">一分钟仰卧起坐测试采用秒表进行计时，受试者仰卧，两腿稍分开，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢。</p> <p class="ql-block">再做两个，我就休息一下吧😊</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【坐位体前屈】</p><p class="ql-block">坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。</p> <p class="ql-block">此次体质健康测试工作，不仅对学生身体素质进行了一次检阅，也为后期更好地开展体育活动提供了依据。</p> <p class="ql-block">在今后的工作中，临沂第五实验小学将更加重视学生的体质健康状况，积极开展阳光体育活动，丰富学生校园生活，增强学生身体素质，为国家培养健康向上的青少年。</p>