<p class="ql-block">1.每天早起20分钟做一组keep</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料、果汁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.每天10点睡觉，6点起床</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.坚持泡脚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.每周看一部豆瓣高分电影，并且写影评</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.坚持每天运动，无论是跑步还是室内跳操</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.包里放着干纸巾、湿纸巾、笔、小本子，很有用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.每天吃一个水果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.睡觉前把第二天要穿的衣服准备好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是之前在书上看到的，但自己也没能全都做到，不过有一些还是坚持下来了，现记录在此，希望自己能够坚持并做得更好。</p><p class="ql-block"><br></p>