<p class="ql-block"> 🌞幸福是什么❓</p><p class="ql-block">柔川觉得如果问身边人，你幸福吗？得到的答案大概率应该是：不幸福。要不就是：哎......大到孩子不爱学习，婆媳矛盾，工作压力大......小到生活中一些鸡毛蒜皮的事，可能都会让我们觉得不幸福。</p> <p class="ql-block">记得《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方》一书中沙哈尔老师说：“每个人都距离幸福很近，也明白怎样才能更加幸福，只是，匆忙的工作和对结果的重视，往往让我们忽略了一些过程，幸福需要被提醒。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">那么，问题来了，怎么样才可以提升我们对幸福的感知度呢？</p> <p class="ql-block">柔川觉得首先要学会感激。</p><p class="ql-block">爱默生曾经说过：“如果星星一千年才闪耀一次，当它闪烁时，所有人都会仰望，都会祈祷，可正因为它每晚都闪烁在星空，所以我们认为那是理所应当。”是的，当我们把家人的爱，朋友甚至陌生人的善意认为是理所应当的，那我们就不会懂得感恩与珍惜。</p> <p class="ql-block"> 这两年让我感受最深的就是疫情，经常会听到这样的抱怨：疫情什么时候可以彻底消失啊？现在都不敢出远门，怕出去就回不来，更怕出去之后把病毒带回来。万一所在城市出现疫情，可能连正常的生活工作都会受到影响了……</p><p class="ql-block"> 今天早上我善意的把咱们钱江晚报发布的关于疫情的最新消息转发到同学群，因为这里面有永康的同学，身在意大利、美国的同学无比的羡慕我们身在中国，是的，<span style="font-size: 18px;">当我们把目光转向国外，才会意识到身在中国是多么幸福的一件事。</span></p><p class="ql-block"> 国内疫情基本上可以说已经在把控中，有什么突发情况国家也能迅速应对，然后很多国家却采取的是“与病毒共存”的无视态度，到目前为止，感染和累计死亡人数依然在直线快速上升。</p><p class="ql-block"> 可以说身为基层工作的我是最有发言权的，每次看到疫情下政府的快速反应，以及志愿者、群众积极配合的视频时，脑海中总会浮现一句话：此生无悔入华夏，来世还做中国人。</p> <p class="ql-block">当我们对国家怀着感恩之心，对身边的人和事充满感激，那就会慢慢从心底感受到来自生活的美好。</p><p class="ql-block">《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方》书中提到：</p><p class="ql-block">“生活对于每个人真正的不同之处在于人们对生活的态度。</p><p class="ql-block">如果一个人总是心怀厌恶，那么看到的世界中到处都充斥着惹人厌恶的事情；如果一个人心怀快乐，那么眼中的世界同样的明快鲜亮的。”</p><p class="ql-block">希望你的眼中世界总是明快鲜亮。</p> <p class="ql-block">2⃣️就是要学会赞美......</p><p class="ql-block"> 马克·吐温说：“一句赞美可以支撑我活两个月。”</p><p class="ql-block">曾经看过这样一个小故事......</p><p class="ql-block">埃米和妻子瑞秋一起去参加一个聚会，晚会结束后，瑞秋对埃米说：“今天晚上所有人都夸我漂亮，唯独你没有夸我美。”</p><p class="ql-block">埃米说道：“亲爱的，你还记得几个月前我夸你多美、多优雅吗？在我下次通知你之前，你一直都在很美。”</p><p class="ql-block">结果瑞秋回答说：“亲爱的埃米，在我下次通知你之前，你要一直睡沙发。”</p><p class="ql-block">这个故事让我想到上周跟同学聊天时，我不经意之间说道：我一直觉得你好漂亮啊，我每次见到你都挪不开眼。</p><p class="ql-block">听完我的话，同事开心地笑了，她说每次被人赞美时，她都觉得特别幸福。而她不知道的是，每次赞美别人，看到别人开心，我自己也很幸福。</p><p class="ql-block">《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方》中提到：“赞美是最好的货币，如果我们不去赞美，不去感谢，好的东西也会被贬值。”</p> <p class="ql-block">3⃣️就是简化自己的生活......</p><p class="ql-block"> 沙哈尔说：“你不能同时负担太多美好的东西。”沙哈尔提起自己两年前教积极心理学时的往事。曾经有一段时间，他特别不开心，虽然上课、全国巡讲、写书都很有成效，但这么多的事情堆积下来却让他很累。之后他意识到“美好的东西不能太多”这一点后，立刻减少了很多。</p><p class="ql-block"> 现在的生活节奏太快，每个人都在努力赶路，仿佛停下来就落后于人，所以我们任由各种事情充斥我们的生活，神经时刻紧绷着，殊不知，这也让幸福离我们越来越远。柔川衷心希望自己、大家，在努力赶路的时候，也不要忘记停下来，欣赏一下路边的美景，慢下来，让灵魂跟上我们的脚步。曾经听过这么一句话：也许生命太短，不足够去完成必须要做的事情，但生命刚刚够完成我想做的事情。</p><p class="ql-block">简化生活，享受生活，才能感受幸福。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最后......毕淑敏说过：“人们喜欢回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。”是的，幸福有时候很简单，我们在帮助别人时获得的感激眼神，赞美他人时得到的笑脸，都足以让我们的内心充盈。柔川想说的是，幸福不是终于干了一件惊天动地大事，而是源于生活中的每件美好小事，源于我们对幸福的感知度，如果我们经常告诉自己：“我很幸福！”那么幸福就会长久地陪伴我们。🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"><br></p>