恒学 追新 守朴 乐献—— 我的退休生活观 ——

陈so

图文/如风



人生如白驹过隙，越花甲，进古稀，转眼步入晚年。

人说六十岁后是人生的的第二个春天，无上班之压力和辛苦，有无限的空间与时间，夕阳无限好，晚霞红满天。

如何让＂人生第二春＂充满绿意？如何让晚年生活更加丰满？各人有各人的活法，各人有各人的答案。我的活法是：恒学、追新、守朴、乐献。这，就是我的退休生活观，也是我的老年生活状态。

恒 学

 毛主席一生酷爱读书， 他曾说 : ＂饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读＂。北宋文学家黄庭坚也说：＂士大夫三日不读书，则礼义不交于胸，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味＂。

我也喜欢读书，虽读书的深度广度远不敢和伟人先贤相比，但兴趣却是相同的。即使白天没有时间阅读，晚上睡觉前也要找本闲书翻翻，之后方可入眠。书中恍有颜如玉，一日不见，思之如狂。

喜好读书或许是受家族传统的浸润影响。祖上乃江西＂江州义门陈＂，儿时多次听老人讲述义门陈＂八百头牛耕日月，三千灯火读文章＂的故事。那里曾办有我国北宋时期最早的民间大学＂东佳书院＂，＂耕读传家＂在我国农耕社会已延续千年。读书对于我，已溶入血液，形成习惯，变为了生活的一部分。

读书需安静专注。吾之居室虽小，也辟书房一间，书柜陈书千册。我喜欢书房的宁静，喜欢书柜中那些伴我多年的书。

除了书房，在寝室一隅，我也辟有一个读书角。夜深人静时，这里更方便读书。

哲学家培根说：＂读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩。＂

退休后，专业书籍基本束之高阁，读书范围侧重于历史、文学、诗词和人物传记。因为以史为鉴，可知兴替；以人为镜，可明得失；诗词给人以美感，文学可增长智慧博大心灵。

好读书，还需读好书。书海无涯，人生有限，读书必须有所选择。我对外国书籍看得相对较少，对中国传统文化特别喜欢，年轻时便通读了四大名著，包括好几种版本的《水浒》，还收藏了四大名著的连环画；《三字经》《弟子规》《千字文》这几本过去的启蒙读物反复读过；《增广贤文》曾大部分能背，还认真抄写过一遍。三言两拍看世间传奇，历史人物传记看人生智慧。但我不喜欢金庸小说，几次翻看都未坚持下去。书可博览，更要求精。因为人生有限，认真学点国学经典尤其重要。赵普半部《论语》治理天下的故事，启示人们该如何读书。

退休后每年约有两三个月的时间在旅游，到了近40个国家，也走了近半个中国。在旅游中学习胜于书斋中读书，自以为＂行万里路有如读万卷书＂。走过看过并用心体验过，和仅在书本中读过的感觉是不同的，这应该就是旅游的魅力。当然，仅仅是走马观花式的旅游显然是肤浅的，行前作攻略过后写游记是我近年来的习惯（最近4年共写游记400余篇），在旅途中还买了很多书，回家后再翻阅这些书，会感到别样的亲切和深刻。

在众多读物中，我偏爱几位老同学老战友写的书，如锡嘉的《逶迤集》、传骧的《心路集》、再清的《行思集》以及开永的《天黄地绿》《天明地广》《流淌的情怀》等。因为我特别熟悉他们，了解他们的性格才干和人品，读他们的诗词散文，觉得有思想、有品味，特别真实，特别亲切，这几本书，我经常翻阅，

读书的途径很多，电视中的文化类节目我是经常收看的。如百家讲坛、中国诗词大会、中国地名大会、朗读者、开讲啦、典籍里的中国以及纪录频道科教频道中的很多节目，我都特别喜欢。如直播时因故未能看到，则通过回看方式复看。通常我更喜欢回看，因为回看时可剔除节目中的广告，提高收视效率。

书籍除可用眼阅读外，还可用耳朵阅读。用耳朵听书，不仅可有效地保护眼睛，而且通过听神经传入大脑的知识，有时会更加深刻。

近年来我锻炼身体的方式主要是走路，走路除简单易行不受环境影响外，另一好处就是正好便于我用来听书。每天大约两个小时（有时分上下午），在健走中既活动了肢体，又补充了精神营养，使步行不觉累，身心双获悉。前些年将阎崇年王立群易中天康震郦波钱文忠蒙曼杨雨曾志强金正昆等名家在《百家讲坛》上的讲述内容录入MP3，反复播放，百听不厌。近两年干脆通过手机接入《喜马拉雅》，那里更有海量知识供我选择，不过我还是喜欢历史及经典名著之类，时而也听马爷（未都）说收藏侃趣闻轶事，或者听凤凰卫视《锵锵三人行》窦文涛谈天说地砭弊扬新 ，最近几个月来则常听《静心杂谈》说家国时政和甘肃作家雪漠讲西部风情。

如果说年轻时读书是寻求知识，增加安身立命的资本，其目的具有一定的功利性，所谓＂少壮不努力，老大徒伤悲＂，老年读书则完全是兴趣使然，是习惯、是生活的一部分。对我来说如果说真有什么目的，那就是开扩视野和滋养身心。

活到老，学到老，生命不息，读书不止，是谓恒学。

追 新

我们现在所处的时代是中国乃至世界文明飞速发展的时代，面临百年未有的大变局，作为经历过数十年沧桑的老年人，我们赶上了今天的好时代。欣逢盛世，我们应跟上时代前进的步伐，追新随潮，不断丰富提高自己。

在职时，对电脑Windows办公系统有一定基础，Word、Excel、AutoCAD 三大软件基本会用，王永民五笔字型输入法情有独钟。退休后，后两个软件不用了，但时而还用Word写点东西。后因外出旅游时间多，大部分使用IPad 和手机，电脑也逐渐生疏了。

对智能手机的使用是从退休后开始，以前曾对智能手机不屑一顾，认为手机只要有通话和短信功能就可以了。而今，随着智能手机的发展和各种应用软件的开发，手机已成了我的贴身伴侣，须臾不能离开。一部手机不够用，今年春天又买了一部，前一部是苹果Plus7(接中国移动网），后一部是华为Mate40Pro（接中国电信网），算是比较前卫的。前一部侧重用于通话和微信，后一部侧重于旅游摄影和制作美篇。

旅游是桩辛苦而快乐的事。放眼全球，亚非拉美欧澳六大洲都算踄足了（虽然非洲仅到了摩洛哥、拉丁美洲只到了美国加州南面的一个小镇）。北欧的宁静、西欧的富庶、南欧的热情、东欧的蜕变、美国澳大利亚新西兰的殖民文化、希腊土耳其的悠久历史、梵蒂冈的宗教、越南老挝柬埔寨的现实，丰富了我对世界的认识。人文与风景虽然有异，但并不感觉外国的月亮比中国圆。

相对于漫游世界，我更喜欢在国内旅游。一是在国内行走无需签证没有时间的限制，二是国内各地语言文字相通交流方便，三是祖国五千年文明及九百六十万平方公里国土魅力无限。这些年，我到了祖国大陆最北的漠河、最南的三亚、最东的黑瞎子岛、最西的霍尔果斯。从东兴沿中越边界穿行了七百公里，在云南山西浙江贵州四川西藏青海甘肃新疆江西黑龙江等省区进行了深度漫游。

国内游除青藏甘新黑边远省区采用飞机火车等交通工具外，其余均是开车自驾巡游。十年来，自驾游行程已超过16万公里。

行走在杭州湾跨海大桥



　　为加深旅游的记忆，自2017年开始，我尝试用美篇这种图文相辅的形式编写游记。至今已完成游记400余篇。 写游记虽然辛苦，但也充满乐趣，能促使你在旅游途中用眼观景用心读史，从而加深对祖国的热爱对历史的敬重。

在法卡山向英灵致敬



对美篇的偏爱，近两年近乎痴狂，制作美篇占用了我大量的时间，也给我带来了很多乐趣。特别是照片的归纳整理，以前比较凌乱，有了美篇，我的手机相册就相对清爽。要找曾经的照片，在美篇里寻觅非常方便。今天新买华为手机后，我又注册了一个美篇账号，拥有美篇双账号的美友，我不敢称唯一，但肯定不会太多。＂华为＂主要用于拍照做旅游美篇，＂苹果＂则用于其它题材美篇制作。

其它题材包括参加重要活动、个人及家庭生活记录等。2018年高中同学聚会，我写了个《风雨五十年 聚首话沧桑》，既畅叙了同窗情又回顾了求学史，受到母校历届老师和学弟学妹的好评，网上阅读量超过14000人；为配合我们小区业主维权及成立业主委员会，我写个《雅月业主维权及业委会成立进行时》，小区业主阅读量超3000，极大地推动了业主正当维权及成立业委会工作的开展；面对2020年初突如其来的新冠疫情，我通过《记住抗疫这些天》写下自己所见所闻的抗疫情景，宣传正能量，歌颂了我们国家伟大的抗疫精神。

当然，大量的美篇不过是照片的汇聚，从不同的方方面面记录自己晚年的生活。

风雨五十年 聚首话沧桑



雅月业主维权及业委会成立进行时



记住抗疫这些天



这几年我还用美篇记录了自己生活中的几个重要事件，如镶嵌牙冠、治疗面瘫、查防脑梗。记录这些过程时间跨度较大，少则数周，多则数月。目的是通过亲身经历总结经验，学会善待疾病珍视健康。医生可以帮你治病，但最好的医生还是自己，疾病也许是教人更加珍视健康的老师。

左颊面瘫康复记



缺损牙齿戴冠记



脑卒中风险藏我身

我还用美篇记录了两个小孙女这几年的成长过程，权当作为送给她们的礼物，待她们长大成人后留给她们纪念。

霏霏好好幸福童年（2018）



霏霏好好幸福童年（2019）



霏霏好好幸福童年（2020）

霏霏好好幸福童年（2021）

以上关于美篇说得太多了，这几年我确实被美篇＂绑架＂了，个中甘苦自知，都是手机惹的＂祸＂。本节谈追新，继续说手机在当代生活中的作用。

成语＂机不可失＂本意＂机会难得，不可错过＂，而今被人们调侃为＂手机不可丢失＂。确实，手机在现代生活中作用太大了。一机在手，几乎可以漫步天下。前些年坊间曾提醒老年人出门别忘了＂伸手要钱＂（身份证、手机、钥匙、钱包），现在看来，钥匙钱包都不重要，身份证和手机真不可缺。

手机可以购物 —— 轻松扫码，百货带走，手机可以预订机票车票旅馆房间 —— 旅行可以从容行走，手机可以导航 —— 沿途提示快捷安全，手机可以查询 —— 百度、知乎、今日头条都有强大的收索功能，你想查什么，都能找到对应的答案，只有你想不到的，没有你查不到的。百度还可用语音查询，非常方便。

在手机上装上应用软件，很多过去想不到的事都能轻松解决。一个微信，就解决了若干通讯联络方面的问题，不仅可发文字、照片、视频、文件，还可语音留言、语言对讲、视频通话、定位、转账、发红包。扩展的小程序又可完成各种各样的任务，如新冠疫情以来的健康码，行程码，在大数据网络的加持下，有力地加强了我国的疫情管控。赶地铁或公交车，手机扫码即可，网约车比打的更方便，共享单车极大地解决了短距离出行。网上购物，方便了百姓，足不出户，林林总总的的商品都可快递到家。物管水电费、驾驶违章费，手机可查可缴，网上学习交规，还可抵扣电子眼记录的违章罚分。医院看病挂号，手机可提前预约。修图软件可以美化照片，剪辑软件可以编辑视频，翻译软件可以中英文互译。语音录入，秒变文字，真正可以＂出口成章＂。如此等等，太多太多。

这些新科技，我辈有幸赶上了。人不学习要落后，科技路上要追新。近些年出现了不少网络语言，如：打卡、打call、躺平、躺赢、躺枪、巨婴、泪目、C位、破防、甩锅、内卷、绝绝子、天花板、人肉搜索等等，如不学习，真会被时代潮流抛弃在沙滩上。

遍布城市街头的共享单车

（我骑过几次 非常方便）



网上采购的沙发及沙发套

感恩我们的祖国，感恩我们所处的时代，感恩四十年改革开放造就的国家富强。如今的祖国大地，高速公路、高速铁路、通讯网络四通八达，山川秀美，政通人和，气象簇新。行走在中国山河湖海，感叹风景这边独好，自豪感油然而生。

导航更新跟不不上高速的延伸速度，城乡变化日新月异。

追新，永远在路上。

守 朴

　　守朴，我的定义是不忘初心、坚守本份、生活上低标准，永远保持艰苦朴素的作风。

诸葛亮《诚子书》云：＂夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远＂、＂淫慢则不能励精，险躁则不能冶性＂。可见＂俭朴＂对于个人品德培养之重要。

纵有良田万顷，不过日食三餐，纵有广厦千间，不过夜宿一床。室雅何须大，花香不在多。这些年我们的生活明显改善，全国人民已步入小康，但艰苦朴素的传统不能丢。特别是对我等生在旧社会长在新中国人来说，有过缺食少穿挨冻受饿的经历，深知工农大众劳作的艰辛和现代生活之来之不易，明白一日三餐粗茶淡饭足矣！

由于个人喜欢动手，家里备有各种常用工具和水电维修材料，包括电钻电锤电烙铁万用电表及木工的凿锤锯等。家里水电维护和家居小修小补我都能自己解决。

上世纪九十年代我在电子琴基础上另购电子元件和层板手工制作了一个带分频扩音箱形似风琴的电声乐器，至今仍可弹奏。其貌不扬好似＂文物＂，但我喜欢，不舍抛弃。

旧有旧的味道，修旧利废，可延伸旧物件的使用寿命和价值。

比如我常用的箱包：手提包是1992年在北京与外商谈合同期间买的，已用了近30年，提手已经开裂，至今外出旅游仍在使用（只是装的不是公文而是随身杂物）；1997年部队为庆祝西藏羊湖电站发电而发的纪念品（帆布旅行箱），几年后提手联结处坏了，我改用螺丝固定，沿用至今；女儿们的拉杆箱万向轮掉了一个，我捡来修好，估计将陪我到老。

提手破裂的公文包



提手修复的旅行箱



脚轮修复的拉杆箱

对于衣服穿着，我实不讲究，认为只要得体即可。过去国家经济困难时曾提倡＂新三年旧三年缝缝补补又三年＂，而今生活好了，这种俭朴理念仍应坚守。我喜欢穿旧衣服，特别是内衣，穿着柔软舒适，既卫生环保又不影响＂市容＂，冷暖自知，有何不好？

因此，我在穿着上确实比较节俭，外衣就那么几件，内衣经常是残破严重了才丢弃。衬衣领口磨坏了，我请老伴把衣领翻面重新用缝纫机缝上，又继续穿了若干年；鞋底磨破了，找修鞋店一次又一次地换底；裤脚损坏了，剪掉残线继续穿。十年前到美国旅游，和旅游团在加州奥克莱斯买了一双耐克运动鞋，鞋帮穿坏后我找修鞋师傅补了几个疤，早晚走路锻炼时仍在继续穿。

我买衣服不崇尚名牌，只关注性价比。不是说名牌不好，而是名牌产品价值与价格分离太大。没必要花钱买虚荣。

已穿16年领口翻修过的衬衣

（购于2006年）

裤脚磨破开线的牛仔裤



这条裤子磨得更严重



这双鞋鞋底已换三次，偶尔还穿



鞋面补疤的耐克，已为我服务十年



这双袜子确实该丢了

现在世人已极少使用手巾，而我习惯使用至今，似乎有些迂腐，但我喜欢。相对纸巾，棉织手巾可反复使用，有时还可作包扎伤口等应急。而今市面上也鲜见手巾售卖，前些年我一次买了二十条。在用手巾，往往残破不堪了才舍弃。

洗脸用毛巾，有人主张经常更换，我也经常挤干了残值。

洗后待用的手巾

天天见面的破损毛巾

当今社会，虽然经济发展快速，但奢糜之风日上。如何抵挡住物欲诱惑，在灯红酒绿中坚守住底线，保持简单朴素的生活无疑是一种有效的手段。粗茶淡饭，更能神清气爽。

乐 献

乐献，我臆造的词，把奉献当作一种自身的快乐，乐于奉献之意。比如老挝琅勃拉邦的布施，施与被施者的角色定位和我们以往的想象完全颠倒 —— 布施者为当地佛教信众（也有部分游客）准备好一些糯米饭或其它食品虔诚地跪在寺庙外道路边静静地等候，化缘和尚则手捧衣钵赤脚列队定时从路边走过，经过布施者时，信众们会真诚地将准备好的糯米饭等分发给每个化缘的和尚。日复一日，天天如此。布施过程如行云流水般自然，布施过程安静无言，没有乞讨的卑微只有奉献的虔诚，无声胜于有声，着实令人震惊和感动！

佛教主张向善、利众、超脱、慈悲为怀、普渡众生。就此而言，具有积极的意义，在中国传统文化中影响甚广。我们党的宗旨＂为人民服务＂、＂一切为了人民＂、＂人民就是江山＂也与以上理念契合。

很庆幸我们生活在和平安定的时代。一生走来，国家虽然经过一些挫折，但改革开放40年来突飞猛进，全民进入小康，总体来说人民生活有了很大改善。我作为一个普通的部队退体干部，退休工资连翻两番。正因如此，我们才居有所行有车，生活无忧且有充足时间国内外漫游。

我们很知足，我们感觉党感恩我国的社会主义制度。正如老伴常说的：＂其实我们对社会没作什么贡献，晚年生活如此幸福，我们非常知足＂。

我们没有时代楷模刘善洲张桂梅那么高的精神境界，但在自己衣食无忧后总希望更多的人也衣食无忧。我们崇尚＂极简＂生活方式，年老后生活中更是多做减法，房子不求宽够住就行，饮食不求精七八分饱就行，衣服不求多可换洗就行。家中有节余，我们除适当储蓄应急外，尽量与亲朋好友甚至不认识的人分享。因为＂独乐乐不如众乐乐＂，真正的快乐是与人同乐，最大的快乐是给人快乐。

著名作家梁晓声形容文化的四句话：＂植植于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人作想的善良。＂

我们本是普通人，是芸芸众生中的普通一员。我们的所作所为，都应该多考虑他人，而不能只顾及自己。

比如外出或在小区停车，我都按标线就位并尽量使右侧停车间距大于左侧，让右侧司机上下车方便于我。家中玻璃瓶、塑料制品或废纸箱等需丢弃的物品，我们做到妥善包好放在垃圾桶外而不是胡乱扔在混杂着厨余垃圾的垃圾桶中，以便环保人士或拾荒者收集利用。

我们注意家中不常用或可用可不用的物品尽量精简，比如主卫生间价值近5000元的淋浴房，因很少使用，拆除送给了小区门卫师傅，只留下次卫一个浴缸够用就行。刚退休时与朋友练骑游，先后买了两辆捷安特变速山地自行车，购买价格分别为1200和4000元，70岁后不骑了，也分别送给了一位朋友和一位不知名的小区环卫师傅。

分享，不仅手留余香，更充满快乐。

为人要谦恭，要眼睛向下，尤其是对弱势群体更应关爱。我和老伴上街买菜经常照顾提篮小卖的农家老头老太太，问价不讲价（老伴还时常不问价），基本不挑拣，有时甚至把小贩剩余不多的菜全部买走（虽然我们不十分需要），以便卖菜翁妪早些回家。

遇上路边的行乞者（特别是残疾人），我们都三五元不等予以救助。同样都是人，人格是平等的，社会应关心和帮助他们。

今年初夏浙江旅游期间在湖州太湖古镇景区偶遇一侏儒症患者卖＂武大郎卖烧饼＂，我单膝跪地买了一袋，不是为拍照作秀，而是照顾其生意并以平等的视角向卖饼者表示敬重。

由于年龄增长体型变胖，以前合身的衣服逐渐不能穿了。对于这些＂淘汰＂的衣服，我们会洗净叠好，回老家时送给熟悉的亲友，再由亲友们送给需要的人，尽量做到物尽其用。

准备送给老家亲友的衣服和小旅行箱

（旅行箱里装的也是旧衣服）



对于家中长辈，我们当尽力孝敬。岳母已九十五周岁高龄，平时在老家全靠妹妹弟弟们等照顾，但在生活医疗费用上，我们是尽全力给予保障。2014年岳母患肾病综合征住院，我们先后汇款五万多元，挽救了岳母生命，2020年岳母白内障手术，我们亲自陪她到老家爱尔眼科医院治疗，使她重见光明。近年来我们每月给岳母一千元生活保健零花费，老人非常高兴。目前老人身体状态良好，生活完全自理，饮食睡眠规律，精神矍铄，有希望冲刺百岁。

岳母白内障手术后给医院赠送锦旗



2020年12月回老家看望岳母



对于故乡亲戚老友遇到困难，我们也做到尽量资助，有个堂弟住院赠送了三千，有个堂弟生病赠送了五千，妻弟媳生病分两次共资助七千，等等。2018年部队退休干部上调退休工资，我们回老家送舅舅舅妈等长辈每人五百，儿时伙伴等每人一百，让大家共同分享党和人民对部队干部的关爱，独乐不如众乐！

朱子家训曰＂兄弟叔侄，须分多润寡＂。在兄弟之间，当他们急需用钱时，我们均解囊相助。妻弟旧房改建，我们赞助了五万，胞弟新房装修，我们赞助三万。家中姊妹生活有困难，三五百、一两千资助都较平常。

在对待金钱的观念，老伴和我高度一致。对于家中的大笔馈赠，都是我们共同决定的。

因这些年我们经常国内自驾旅游，每次长途出游，我们均邀请亲朋好友同车漫游，虽然仅我们两口出游自驾要宽松自由一些，但独乐不如众乐！

2019年，我换了车。为图自驾安全，买了辆华晨宝马X3，换下来的途观给了女儿，让女儿的波罗转赠我弟弟，兄弟长幼各得其所皆大欢喜。

＂夕阳无限好 ，只是近黄昏＂。然而，黄昏时间的长短，取决于你追逐太阳的脚步。一次坐飞机到西欧旅游，飞机于傍晚以800公里/小时的速度飞翔在万米高空，一直追逐着云层上的落日前进，那个黄昏，我觉得很美很长。太阳本是恒定不动的，我们看到的日落不过是地球的自转使附着在地球上我们离开了太阳。如果我们奋力向着太阳奔跑，岂不就能延展人生的长度，享受更多的晚霞时光？

有人说步入老年后生活节奏要放慢，这当然有其道理，我认为主要是指日常起居和少管世间闲杂事务，心境要平和，惯看春月秋风。但我更推崇积极乐观的生活，多做一些健康有益的事，借用北美崔哥天天侃中的话来说，就是要＂每天都感恩着、知足着、忙碌着，忙得没时间病，没时间死＂。

2021-12-31

完稿于海南文昌月亮湾