<p class="ql-block">冬天吃白萝卜的功效有好多：由于萝卜中的膳食纤维含量较多，可助消化。且生津止渴、润肺止咳、清热解毒，利尿通便、润燥补气、增强身体免疫力、抑制新冠病毒，预防感冒、开胃养肝等。</p> <p class="ql-block">冬天适量吃萝卜可以增强身体的抵抗力，预防感冒，而且还能缓解手脚冰凉或消化不良等症状。</p> <p class="ql-block">下面就用白萝卜包包子，萝卜不要打丝，打成丝的口感发硬，<span style="font-size:18px;">萝卜用去皮刀刮成片，不要过热水，也不用洽水（包子餡里可以放些粉丝吸水）保持鲜度更好吃。</span></p> <p class="ql-block">今天买了一个白萝卜，准备包包子吃。</p> <p class="ql-block">胡萝卜熟吃好，由于胡萝卜素是脂溶性的，特别是做成餡料，胡萝卜素更易吸收，对人体的作用不可小觑：</p><p class="ql-block">1、维持正常的视觉功能，适当的食用胡萝卜可以提高视力；</p><p class="ql-block">2、维持、增强免疫功能，胡萝卜素在提高机体免疫力方面有较为明显的作用；</p><p class="ql-block">3、维持皮肤黏膜的完整性，可避免皮肤黏膜过度角化；</p><p class="ql-block">4、可美容养颜，适当吃胡萝卜素具有一定的美容养颜作用；</p><p class="ql-block">此外，胡萝卜素是一种生理活性物质，对治疗夜盲症、干眼病、上皮组织角化症的治疗有一定的辅助性作用，并在免疫调节剂的释放中发挥着重要作用。</p> <p class="ql-block">白萝卜+胡萝卜+青辣椒</p> <p class="ql-block">萝卜刮片</p> <p class="ql-block">搅碎，剁碎都可。</p> <p class="ql-block">包子餡料完成</p> <p class="ql-block">营养美味又健康的包子出锅😜</p> <p class="ql-block">喜欢的朋友你也来试试吧😄</p>