<p class="ql-block">一根小小的绳子，连接的是勇气和力量！</p><p class="ql-block">一根小小的绳子，连接的是快乐和运动！</p><p class="ql-block">一根小小的绳子，连接的是坚持和奋斗！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">做各种跳跃动作的运动游戏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">作为一种古老的汉族民俗娱乐活动</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南宋以来</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每逢佳节都跳绳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家家户户都要比赛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">跳绳运动在中国已有数千年的历史</p> 为什么要跳绳 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">跳绳是一种对绳子操控的运动</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">需要掌握一定的对绳子的操控技能</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">还需要一定的身体素质</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">如平衡能力，手、眼、脚等相互配合的协调能力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">腿部肌肉的力量、耐力以及心肺的耐力等等</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">跳绳对幼儿的身心发展、社会性、数概念都有着发展意义</span></p> 跳绳从玩绳开始 <p class="ql-block"> 《纲要》明确指出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育活动的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿的主动参加。”</p><p class="ql-block"> 刚开始跳绳，我们的小朋友就遇到了难题，该如何学习跳绳呢。</p><p class="ql-block"> 爱玩是孩子的天性，学习跳绳要先从玩绳开始。我们一起来看看双鲤嘉裕宝贝们的花样玩绳游戏吧。👧🧒👦☀☀</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(17, 16, 16);">我们可以用绳子创设情境</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(17, 16, 16);">连续单脚跳、双脚跳、高抬腿前进……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 跳高 单脚跳 小熊走路 机关挑战 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我们把两条绳子变成机关，用来随机开合跳。</span></p> 穿越火线 <p class="ql-block" style="text-align:center;">自由玩绳内容可丰富了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大班的孩子自制规则创设玩法</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玩的过程开心、逾越、充满智慧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">虽然多人合作中会有冲突和争吵</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">但也能够用自己的方式</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">调整规则和玩法让游戏继续</p> 跳绳从热身开始 <p class="ql-block"> 怎么用绳子热身？</p><p class="ql-block"> 1.手腕转转转：幼儿把绳子对折，手握跳绳手柄，单手摇绳。</p> <p class="ql-block"> 2.划桨:将跳绳对折,双手握住绳子两端将其拉直,两手之间距离略宽于肩。双手用力保持绳子紧绷,同时模仿皮划艇划桨动作。</p> <p class="ql-block">3.转圈圈:手持绳子转圈圈。（发展前庭器官，提高身体平衡能力）</p> 选绳小妙招 <p class="ql-block"> 绳子种类：珠节绳、钢丝绳、棉线绳、尼龙绳、塑料绳、橡胶绳等。</p> <p class="ql-block">珠节绳</p> <p class="ql-block">塑料绳</p> <p class="ql-block">棉线绳</p> <p class="ql-block"> 长度:把跳绳调节到适中的长度，可以顺畅地使之绕过身体及头部，如果绳子太长或太短，都会使跳的时候动作不协调。合适的长度是:一只脚踩住绳子的中央站立时，拉住绳的两端到腋下即可。</p> 我的问题 学习正确跳绳姿势 <p class="ql-block"> 跳绳练习动作要领</p><p class="ql-block"> 双手摇绳，从体后摇到头顶前方时，幼儿眼睛盯着前下方，绳快落地的时候，双脚起跳，完成一次跳绳。</p><p class="ql-block"> 特别注意：</p><p class="ql-block"> 1. 幼儿双脚并脚连续跳。</p><p class="ql-block"> 2.在跳绳过程中，幼儿双脚起跳不要跳那么高，应采用前脚掌着地的方式。</p><p class="ql-block"> 3..在跳绳的过程中，幼儿的大臂要求尽量贴近身体两侧，主要用手腕的力量去用力摇绳。</p> 我的跳绳计划 <p class="ql-block"> 学会了跳绳，接下来小朋友们要动手制作自己的跳绳计划了。</p> “绳”采飞扬 <p class="ql-block"> 经过小朋友和老师的共同努力。小朋友们已经学会跳绳啦🌟🌟🌟。</p> <p class="ql-block"> 宝贝们个个都是跳神👏👏👏</p> <p class="ql-block"> 花样跳绳</p><p class="ql-block"> NO.1单脚跳</p> <p class="ql-block"> NO.2交叉跳</p> <p class="ql-block"> NO.3跳大绳</p> <p class="ql-block"> 挑战多人一起跳大绳。</p> <p class="ql-block">NO.4合作跳</p> <p class="ql-block"> NO.5跳绳比赛</p> <p class="ql-block"> 孩子的潜力无限大！</p> <p class="ql-block"> 经过1个月多的跳绳初探，孩子们对跳绳产生了浓厚的兴趣，有的相约小区楼下锻炼，有的边数边跳便记录着跳绳数量，跳绳记录板为幼儿提供了横向、纵向比较的机会，通过对记录板数量的观察，他们为自己的进步兴奋不已，对同伴的进步鼓掌、点赞。</p>