<p class="ql-block ql-indent-1">（小学体育）本节课进行的是柔韧性、协调性、力量性的综合练习内容。整个活动过程包括三个环节，开始部分是做一些准备活动，如四方点头、体转运动、压肩练习等等，这些动作主要是拉伸我们不同部位的肌肉和韧带，增加我们肌肉韧带的伸展性、弹性，避免运动损伤的发生。老师通过对每一个动作的示范、讲解，让学生清晰的了解每个动作的每一个细小环节的动作要领，为学生快速掌握该技术动作，提高学习效率、建立正确动作概念打下坚实基础。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">陈宁,女，中共党员，高级教师，国家级足球裁判员，国家足球D级教练员，现为咸阳纺机学校政教主任。荣获陕西省中小学体育教学能手、秦都区“教学名师”。秦都区小学体育陈宁名师工作室主持人。“咸阳市少先队优秀辅导员”、“秦都区辅导员风采大赛获一等奖、“秦都区最美少先队辅导员”、秦都区读书育人活动“优秀工作者”、秦都区。</p> <p class="ql-block">微课提供：咸阳纺机学校</p><p class="ql-block">编 辑：吴 妮 王君颖</p><p class="ql-block">审 核：蒋 红</p>