<p class="ql-block ql-indent-1">小寒是一年二十四节气中的第23个节气。此时天渐寒，尚未大冷，但隆冬“三九”基本上处于本节气内，因此又有“小寒胜大寒”之说。元旦一过，便迎来了寒冬中的第一个节气——小寒。1月6日上午，山厦社区“夕阳红”都市养老服务中心开展“小寒节气养生知识讲座”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活动中，康复师围绕冬季养生向老年朋友们讲解了日常生活起居、饮食习惯、高血压慢性病防治、季节养生保健等方面的基本知识和注意事项，引导居民警惕呼吸道疾病、注意防寒保暖。并叮嘱大家出门还是要带好口罩，勤洗手，家里要经常通风换气，促进空气流通，更要多参加体育锻炼。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次知识讲座通俗易懂、贴近居民生活，通过举办这样的活动增强了辖区老年朋友们的自我保健意识，让老年人认识到科学饮食、适当运动和良好习惯的养成对身心健康的重要性。</p>