<p class="ql-block">常德市旗袍文化协会为了提升会员们的综合素养，一直坚持提供众多的培训课程；而针对新会员，为了方便她们更快地了解协会、提升自我，全年不定期提供各种免费培训机会。</p><p class="ql-block">新年伊始，为了回馈会员们一年以来坚定不移地支持，也为了欢迎新的会员加入协会大家庭。协会联手孙京津美丽学堂，共同开设为期一天的《东方丽人修炼班》，传播优雅文化、共建大美常德。</p> <p class="ql-block">孙京津导师，国家级认证高级形体、礼仪、优雅仪态训练师，2016年央视旗袍春晚双十佳中国“最具影响力品牌”封面人物美丽大使，扬州首届旗袍丽人大赛冠军，博阳文化美丽学堂董事长。</p> <p class="ql-block">元月2日东方丽人修炼班——美丽学堂·常德站公益活动顺利开展，常德市旗袍文化协会会长陈虹霖会长、王霞书记、执行会长兰蕙，带领旗袍文化协会各副会长、会员参加到课程中。</p> <p class="ql-block">在悠扬的音乐声中，孙京津老师优雅出场，目光所到之处，让学员们感受到如沐春风……</p><p class="ql-block">做完简短的自我介绍，老师示范一首欢快动感热身操让学员们身体立马热火朝天！</p><p class="ql-block">有效的训练从身体归位开始：</p><p class="ql-block">脚后跟并拢</p><p class="ql-block">脚尖微微打开</p><p class="ql-block">膝关节收紧</p><p class="ql-block">大腿内侧肌收紧</p><p class="ql-block">收小腹</p><p class="ql-block">收命门</p><p class="ql-block">后背拉长</p><p class="ql-block">脖颈拉长</p><p class="ql-block">双肩打开下沉</p><p class="ql-block">双手臂自然垂放</p><p class="ql-block">下额微收</p><p class="ql-block">嘴角打开</p><p class="ql-block">目光平视前方</p><p class="ql-block">头顶盖灵</p><p class="ql-block">身体归位</p><p class="ql-block">一个人的气质是从内在涵养和修养，通过外在体现出来的，正确的站姿必然会给人一种不一样的感觉！</p><p class="ql-block">接下我们跟着京津老师学习一段拉伸操，舒展打开我们的身体。</p><p class="ql-block">跟着从肩部、手臂、腰部、臀部、腿部各部位进行了单独训练，跟着音乐节奏，尽管学员们一开始动作有些不连贯，但都是用非常认真的态度跟上老师的动作。</p> <p class="ql-block">京津老师告诉大家；</p><p class="ql-block">孩子们天真可爱的微笑是有治愈能力的，我们都应该学习像小孩一样的笑容。</p><p class="ql-block">大家在神态方面多锻炼眼神，练习形体动作时也要多注意嘴角向上，展现更自信的神情。</p> <p class="ql-block">一张张照片里</p><p class="ql-block">感受到了京津老师与旗袍佳人们的</p><p class="ql-block">幸福</p><p class="ql-block">同时也接受到了彼此温暖与爱的传递</p><p class="ql-block">课堂，就是正能量的磁场</p><p class="ql-block">在这里</p><p class="ql-block">我们相互滋养</p><p class="ql-block">人生就是一场美丽的遇见</p><p class="ql-block">感恩所有的缘分</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">京津老师说：</p><p class="ql-block">心是一切的根源</p><p class="ql-block">爱是一切的答案</p><p class="ql-block">当我们把未了的结给对方以祝福</p><p class="ql-block">对方的感知祝福也同样回流了我们</p><p class="ql-block">爱是人类最大的智慧</p><p class="ql-block">平和、喜乐、接纳、感恩</p><p class="ql-block">觉察自已每一个当下，感恩万事万事，心相变了，一切外在的就全都变了，外在的好与坏全是我们內在的折射，我们就是人生主角，正向能量生活美好！</p> <p class="ql-block">短短一天的课程，孙京津导师用深入浅出、寓教于乐的独有方式让大家学习了专业的形体训练，大家对形体舞蹈和旗袍秀有了一定的体验。</p><p class="ql-block">让我们明白：只有把学到的知识真正用在生活中，学会用眼睛来说话，用笑容暖人心，将优雅、自信融入生活，改变的不仅仅是个人的容貌和气质，更是对中国文化、东方美学的传承。</p><p class="ql-block">愿我们不忘初心，与爱同行！</p><p class="ql-block">实现大美中国的美好愿景！</p> <p class="ql-block">庄子说：</p><p class="ql-block">无用之用，方为大用</p><p class="ql-block">物质是有形的，能够让我们生存，当然有用；精神是无形的，可以让我们快乐，似乎可有可无。</p><p class="ql-block">而实际上物质的丰盈会改变我们的生活状态，精神的丰盈却可以让我们对世界充满喜悦。</p><p class="ql-block">原来精神是主，物质是从，缺少“主”，“从”会不知所措，无所依附。</p><p class="ql-block">所谓：无心生大用，有物不通神。</p><p class="ql-block">所谓：无用之用，方为大用。</p> <p class="ql-block">年轻是年龄的标志，但绝不是生命的标志。 </p><p class="ql-block"> 如果你还年轻，请珍惜时光。</p><p class="ql-block"> 如果你已经历经了岁月，请你更加充满梦想与希望，因为女人的好看是眉梢眼角见清风明月，是举手投足间赏心悦目，是在每一段岁月里依然保持优雅与从容。</p><p class="ql-block"> 让我们一起做一个身体受过教育的女人，做一个身体有思想的女人，做一个身体有表现力的女人，做一个身体有教养的女人，做一个身心都快乐的女人！</p>