<p class="ql-block"> 这是一套融合了中华文明本土化的曼陀罗，符合我们中国人自己的心理特点，融合了我们自己传统文化和韵味的一些精髓，它不仅仅是一场简单的有趣涂色，更是一场神奇的自我探索</p> <p class="ql-block"> 在绘画曼陀罗的过程中你会发现，有时候感到流畅，有时候感到阻塞。流畅的时候，你会想到什么？那阻塞的时候，又是什么样的思绪牵绊着你呢？不错，就是这样的思绪，一场自我探索之旅就此开启。</p> <p class="ql-block"> 为什么简单的曼陀罗涂色，能减压和缓解情绪呢？</p><p class="ql-block"> 这也是曼陀罗最重要的心理调节功能。在绘画过程中，笔尖与纸张的摩擦，色彩的选择，往往都会自由的表达出自己的愤怒、舒缓、焦虑或者其他情绪。</p><p class="ql-block"> 曼陀罗涂色过程中，这就是我们处理矛盾和转换情绪的机会了，如果我们能察觉到自己的不舒适，那么情绪在这个时候也就自然而然得到了关注，关注自我情绪的本真就是一种释放。</p> <p class="ql-block"> 曼陀罗还有重要的一点就是可以培养，积极的心理品质。</p><p class="ql-block"> 因为曼陀罗绘画是以同心圆为中心，绘制相关的图形，它能够唤醒一个人的内在，在曼陀罗绘画过程中，我们将获得平静、满足和愉悦感。</p> <p class="ql-block"> 让我们先来看一段视频，可以帮助我们更好的了解什么是曼陀罗。</p> <p class="ql-block"> 现在，请大家随机选择一幅曼陀罗卡片，用彩铅或者水彩笔进行涂色，让我们一起来体验一下，神奇的自我探索之旅。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 洒金桥小学七彩阳光心理健康课堂</p>