<p class="ql-block">【时间的朋友】跨年演讲，最近看了两遍，有很多启发、也有很多新发现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一遍浏览时就被这句话深深触动：</p><p class="ql-block">“用情绪资源支撑他人，才能得到世界的犒赏”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二遍仔细看的时候发现，160张PPT有7张都在讲“情绪”。这证明“情绪价值”越发被大家重视。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么是情绪价值呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它是指一个人影响他人情绪的能力。具体包括关心、鼓励、支持、理解、信任、体贴、关注、崇拜等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人的情绪价值越高，就越能给别人带来舒服、愉悦、稳定的情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这快节奏、高压力的时代，暴躁随处可见，那些能一直拥有平稳情绪或是能给自己快速调频的人，一定更容易成功，因为周围人更愿意靠近这样的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何才能拥有更稳定的情绪呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了心理学上常用的觉察、转念，我们还可以借助“香气”这个无形的工具，它是能快速调节我们情绪的最有效方式之一，因为它可以直达我们的大脑情绪中枢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，还可以每日练习冥想，这是被科学研究和许多成功人士践行证实的，能重塑我们大脑的好方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当然，这个过程中加入香气，能达到事半功倍的效果，可以帮助我们更快速进入专注的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望以上分享能给看见的朋友带去一些帮助和启发。</p><p class="ql-block">晚安😴</p>