【唤醒青少年导师班剪辑与分享】

冉妈拾月

苏州，我来了，至2018年以来，年年要来苏州。虽然没有几趟，但是已经觉得这是第二故乡了。姑苏老城区的街道，就像画一样，充满老苏州的韵味。不提学习，单是这异地的白墙青瓦，就可以一下子能让世俗纷繁的心静下来。出来转转，也是很多人的心愿呢。我这，一举两得了。自然开心。 走，去吃一碗苏州的阳春面。细细的面，清爽筋道的感觉，在济宁吃不到。我每天一定整上一碗，上百种口味，可以变换着品尝哦。 开始上课了。 我们的小组，太牛了。在伙伴的带动下，我能量具足，啥也不缺了。 今天是元旦啊，与老师同学们一起过年啦，地道的苏州菜，刚刚好的红酒，一群天南地北的朋友。乐了，乐了，醉了醉了，别样的跨年情怀。生活就应该这样有点变化，离开日复一日的生活轨迹，离开一成不变的圈子，这本身就是爱自己。 晚上老师让我们回答，你在青春期的时候最讨厌的人什么形象。大家七嘴八舌的说了起来，有的说虚伪的，有的说小太妹，有的说讨好老师的…… 我说:最讨厌流里流气的，身上纹身的那种人。 没有想到的是，接下来老师让我们一组为单位“演戏”。就演你最讨厌的那个角色😍。额滴娘来。我要演个地皮二流子二愣子了。这可咋整。老师还说不是模仿他，而就是成为他，就是那样的表达出来。 你还别说，没有任何准备的我，一上场，自带感觉，很有“大哥”风范。大哥唱着歌，叼着烟，腰里别着棍，隔壁上带着纹身，晃荡晃荡的上场了:哥就是王，自信带我光芒…… 出场之后开始“撩妹”，而后带着我的“小弟”给人家男朋友打架。 哈哈哈哈，我们二组，竟然酷毙全场。(下面有形象照) 这小品一演，大家的状态都被激发了，这下欢实了。刚刚相聚一天的伙伴们，就像链接很久了似的，满满的能量无处释放，活动结束了，大家没有倦意，荷尔蒙还在高涨，有人提议喝啤酒吃烤串。哎呦，我的妈呀，好着哩。平时我都没有机会这样嗨过。过把瘾。 回到宿舍都十点多了，不能睡觉必须完成打卡分享作业。 ♥1月1号田香环第一天学习分享。♥1【自在的状态】坐在会场里我感受到自在安住。我更加自在的和大家在一起，原来出门都会捯饬一些自以为可以的衣服，这都是因为青春期就种下的矮胖自卑，还得穿高跟鞋才会觉得更好一些，不然觉得难看不自在。现在这些没有2.【融入】过去，人在会场，但是神会游离，有一点点与大家不完全融入，有时候还牵挂家里的单位里的事，现在完全的人在心在。3.【压力体验】压力状态下，感受到自己挺抗压的。伙伴给的那些压力都太不是事了，我也觉察到我无惧压力，该怎么样就怎么样，不像以前情绪巨大，委屈，愤怒。生命早期的压力来自外在，后来的压力大多都是自己给自己的，想要突破，想要更好的生活，就不得不努力，拼搏。根本不会享受生活。以后我会更好的照顾自己平衡自己，不给自己过多压力。4.【老师是我的镜子】我很亲近的拥抱老师，感觉更自然了，觉得老师不只是别人的，也是我的老师了，以后继续拿老师练。老师是我的镜子，过去我在老师面前，孤独远离，是自己的功课，现在我的自在，也是我的成长体现。5.【我圆满具足】演员环节，我太佩服我自己了。我竟然可以自然的突破一副“为人师表”的习惯外壳，竟然那么流里流气洋相百出。突然想到很小的时候我这么闹过，被爹训了，以后就收起来了。其实我本来就有这些，我什么都不缺。好玩中收获这么多。明天继续。感谢伙伴们见证。 　　【第二天开始了】 早上六点半起来跟着老师一起练功，养身体。 吴老师让我们给自己设计一个青春期的新名字。我想起小时候，家人都喊我“小环”。父母从来不会溺爱我，我也从来没有那种温暖满满都昵称。这是我童年的缺失，特别渴望被宠爱的那种昵称，就叫“环环”吧。当自己喊自己环环的时候，一下子觉得被爱了。很多人喊我“环环”的时候，觉得自己就是小公主。哈哈，尽管已经半老徐娘，不影响我青春的心一点点绽放。 1月2号田同学分享(第二天作业)早上答疑看到别人哭，还觉得自己为什么不哭了呢？是不是原来的垃圾已经清理干净了？对探寻自己有一种期待。这一天下来又哭又乐的，真是冲击很大。仔细回顾收获1.嗯，上午的这个分离与连接的体验练习中。我看到了那个童年的自己，看到了童年受伤的被欺负的自己。不敢离开，不敢出去，宅起来更安全。看到父母其实是忽视我，没有力量或者是没有精力保护我，我没有力量，也不信任任何人。听到老师说，小朋友们都我们出来玩儿啦，看听到小朋友热热闹闹的声音，我更加不想出去了。别人的热闹让我更加害怕，我不知道怎么交往，我也害怕欺负。 这个体验帮助我看到了我的很多过去自动化模式，♥第一个是在人际关系被动模式，多人，包括同学和一起学习的人，都觉得我比较孤冷。嗯，难以让人接近，其实越是在人多热闹的地方，我越觉得孤独害怕紧张。我就是比较边缘的那一个人际模式，所以过去会不太合群。 我常常一个人逛街，一个人看电影，一个人喝咖啡，我倒是习惯了。一个人不太喜欢，人太多，太热闹，我不知道怎么融入，觉得不自在。所以我也懂了自己不大喜欢参加同学的聚会的原因。我自己不自在，也许别人和我在一起也不自在吧。 ♥第二个模式就是内在的不安全感和不信任感。我不太相信别人，也不相信别人会真的爱我。这个模式一直带了好多好多年。这都影响到自己，不配得，不配爱，不会谈恋爱。即使遇到喜欢的人，越是喜欢，越会担心有一天他会离开我，害怕被抛弃，不相信，真的被爱。 2.更大的收获是被老师的点拨.♥我问老师，为什么我是待在那一个状态里？老师让我用几个词形容自己，前半生，我说:孤独。独立，坚强。 老师问我，是继续待在这样一个很励志的孤独的状态里，还是让你的下半生有更多的可能性。我突然明白，我的人生已经有了更多的可能性呢，我就发现了我身上另外的能量:从容，自在，喜悦，合群，丰盛，流动…… 我已经改写了自己的人生脚本，我已经不在是原来的自己。 ♥第二，我不需要待在苦难里，用我的苦难分享和感召别人。别人之所以被我吸引，是因为看到我身上有光有希望，而不是因为那些苦难。所以我只需要活出那些光，而不是频繁的说那些苦难的事情和过去。 3.另外我的先生他也是一面钻石，他有多个面。他自己也圆满，不应该以一个木头人的标签贴给他。 作为他的妻子和爱人，我更应该在别人只看到他木的那一面的时候，我要看到他更多的一面，而不去认同那个标签。 我有多信任和尊重他，他就会有多流动和优秀。 4。晚上青春期的舞蹈活动环节，我觉得我就是一个自在的，圆满具足的孩子。和这个会场在一起，和每个人都合群，自然有圆满。 觉得自己青春年少的荷尔蒙被调动起来了，真是想好好的谈恋爱呢[呲牙][呲牙]。觉得自己被激活了。 感恩老师[合十]感谢同学们[拥抱]我要珍惜现在的缘分，回家与自己的爱人好好的谈恋爱。不虚活着的人生[合十][合十][合十] 　　【第三天开始了】早饭后，出发，带着老师布置的任务去游学，景点《网师园》 开心的像个孩子。成年人的生活太刻板，开心一下，真好。庆幸我恢复了开心的能力。 好感谢摄影师小王营，这是她给我拍的第一张照片，一下子让我找到大家闺秀的感觉。自信来了，好久不拍照了，拍拍。 尽情玩，各种拍照。 这是二组小分队的拍照作业，摆个pos五分钟不动，录视频。妈呀，像小猴子。腿翘着，腚撅着，手还得挺二的，游人怎么看我们都不能停下来。我们自己都笑场了。 苏州园林，太美了，步步是景。拍不出来，得细品它的外在美与内涵. 下午继续分享，上课。老师要求保护链接，内在与外在，我的分享题目《内化于心，外化于行》 晚上，老师卖了关子，说不暴露。(细看下面田同学分享，你就明白发生了什么) 1月3日田同学分享 《面具与人生》 面具与人生，让我想到一句话:人有三千面相，铸就缤纷人生。不同的面相，铸就不同的人生。今天晚上的游戏活动，我们带着好奇，不知道老师葫芦里卖的什么药。只听老师说，每个人拿一个白色底板面具，在15分钟内画出自己喜欢的颜色。我们像小孩子一样抢了面具和彩笔，乖乖的开始图画，我心想，今天晚上看样子是化妆舞会了。我很用心的思考，用什么样的色彩表达我的面具呢，它怎么样才能表达我呢，思考了几分钟开始涂画，以黄色开始的作为主调，象征着阳光，温暖，柔和。一边涂上了五彩缤纷的七彩线条，另一边眼部上方的空白处画了荷花与荷叶。本能的喜欢荷花，觉得像心生莲花一样。象征着喜悦，敞开，祥和。原本还想再仔细地涂抹一下，让整个面具都充满色彩，但是时间到了。老师引导我们带着面具去给伙伴打招呼，让我们互换面具，找不喜欢的面具，后来不断变换音乐，面具遮掩下的我们也肆无忌惮，又跳又闹，还有的故意凑上来摸你一下，又身体逗你一下。我们的身体逐渐打开，放下了平时的矜持与端庄，身体扭动着，场面热烈起来。在激烈的音乐声下，老师让我们分出两个阵营，在酋长带领下用声音吓退对方，用手推倒对方，用脚打倒对方……吼叫声厮打声，掀起了空前的高潮。而我也可以全然的放开自己。没有任何的评判，也不再担心别人会笑话我，吼叫着，冲出去，和一个伙伴扭打在一起，拼尽了全身的力量，所有的野性冲出来。经过一段时间的回合，把对方摁倒在地……身体浑身爆发的一种巨大的冲击性，一种能量。 而后在老师的引导下，又彻底的归于平静。完全得松下来，把自己交还，交给大地，交给那个本真的自己。 游戏结束了。但是老师的话，回荡在我的耳边。你还要继续带着这个面具吗？这么多年以来，你用喜欢的或者不喜欢的面具活着。你还打算继续用这样一个面具活着吗？对呀，这难道只是一个游戏吗？那么多年以来，我们活成了别人期待的样子，活成了爸爸妈妈希望的样子，活成社会希望的样子。活成领导期待的那个样子……堆起笑脸，迎合别人；隐忍自己，讨好别人；给了自己很多的限制，不允许自己这样，不允许自己那样。就把自己藏在面具的下面，丢掉了真实的自己。这么多年都已经习惯了用面具来活着，突然间找不到真实的自己，不知道该以怎样的状态来活着。不知道怎样的面相来面对自己的人生。面具下的生活，隐蔽了真实的自我。面具，隐蔽了所有的喜怒哀乐，明明辛苦却还咬牙挺着，憔悴不堪的消耗着自己，明明心早已经哭了，却还故作乐观的笑着，明明孤独寂寞，嘴里却说着，不稀罕你爱我……我惊呆了，我看到了面具下的那个我，我看到了那些面具下，我的人生前半生。我突然悟到了，那个突然冲出去的力量后面是:我不要被欺负，我不是好惹的。童年里一直被欺负，很害怕小伙伴，没有朋友，特别隐忍。不敢反抗，害怕打架，害怕被被人吼，害怕被欺负。这次我吼出来了，打倒了伙伴。这也许是我潜意识需要的。被欺负的童年创伤又一次被看见，又一次开始转化…… 有人说，有些面具带的太久了，就摘不下来了。 幸好，我有机会走上一条发现自我成长自我的旅程，有机会看到自己，穿越自己。学习与探索，让我重新看到自己的面具:我就是那颗钻石，不只是有一面，而是有缤纷的多面。人生虽然有不同的角色，但我可以在各种角色里可以来去自由。我不需要再把自己固定在哪个面具里，也不需要把自己藏在面具的下面。这哪里是游戏，分明是老师用游戏的方式帮助我们发现自己，是老师又一次唤醒我们。终于，我可以摘掉面具，真实的活我自己。往后余生，不再辜负自己。我有三千面相，我选择让自己闪闪发光。 　　【第四天】老师让我们统一牛仔裤白衬衫。要照青春照。呵呵，真是很青春啊。 1月4日香环分享 1.一直佩服老师能这样坚持练功，总是给自己设限，觉得自己坚持不了。今天练功的时候，身体会有一些抗拒，右腿右边屁股都是不舒服的，麻麻地有些疼。由于不会，只是机械的跟着比划动作，顾不上身体感受。还怀疑自己以后不会这样坚持😣。我对自己的身体，还是不够友好[合十] 2.今天的告别体验环节，发现自己很多的模式，一个是由很多自我的评判和攻击。第二个呢是总觉得爸爸妈妈很无力，不够爱自己。第三无意识的纠缠在原生家庭的系统里面，承担着父母的命运想拯救他们。看到母亲很无力很悲伤的状态，觉得很牵挂，很累。又没办法放下。 只能跪下来，然后向他们说，求求你们祝福我。这时候呢，一下子情绪崩溃，想想这么多年以来，都没有得到爸爸妈妈的祝福。过得非常不轻松。真的非常非常渴望有人能祝福我。非常渴望得到爸爸妈妈的祝福，能让自己轻松前行。 再次完成这个分离，重新起身告别的时候，我就觉得没有牵挂了。我就可以，全然的话，我自己了。真的很轻松。 我们虽然特别渴望成长，但常常无意识的就这样与原生家庭纠缠在一起。如果这个纠缠没有觉知的话，就很难真正的成长。 3.这次课程我觉得我和老师之间没有了心灵上的间隙，原来都是远远地看着老师，不敢靠近，不敢亲近，像我一贯的模式。这次苏州之行，我突破了这个，可以非常自然又独立的和老师在一起。温暖亲切。[拥抱][拥抱] 4.另外一个重大的突破，也就是我更加真实的尊重自己的内心。然后真实的去表达自己，让关系更加流动，而不是压抑，隐藏和逃避。 5晚上家排个案，让我再次看到了。生命都有自己的故事，系统是有动力有能量的，尊重序位，尊重系统，尊重生命，承担和面对自己的责任，把不属于自己的功课交还出去，好好活着就是对父母的孝顺。 7这次苏州之行，有真正意义上的突破。 过去学习大多停留在头脑。头脑的只是学习，真正体悟到的才是成长。 感恩老师，感恩同修。 1月5号打卡分享 1.【留恋】最后一天的课程，原来课程即将结束，我没有留恋，该来来，带走就走，就像孤雁，不大合群。而这次课程，我有留恋，留恋课堂，留恋老师，留恋我们共处的感觉。留恋同居的大王莹。特可爱，调皮，率真[色] 喝啤酒吃烤串，打架[得意][得意]……老师整得我们，一会哭一会笑，一切都是穿越。 爱老师，爱你们[合十][合十][拥抱][拥抱] 2【个案提升】在我提问的环节，关于婚姻和性咨询的部分，老师说，拒绝接案是早期的自我负责，但是一个咨询师也要在个案中提升自己，太有启发了。不是逃避，而是带着善意积极探索 3【心想事成】去年买了一套新房，当时由于钱紧张，没有买车库。上个月决定必须买车库。期待元旦能有个机会。 今天上午先生发信息说，有抵工程款的车库，特价出售。10万两个。问我要不，要啊，原来的是一个就8万。先生请假赶回售楼处，他在那边签合同，我这边遥控听情况，转款办手续下午上着课就搞定了。这真心想事成，还一下子省了几万。 这绝对是上课学习之后，内在变化，带来的外在显化，我这财富管道又被拓展打开了[拥抱][呲牙][合十] 这一切都是学习带来的恩典。 不学习，真不敢想象我的人生会怎么样，压抑，黑暗，匮乏……我不疯也魔[捂脸][捂脸] 感恩吴老师，感谢伙伴。我还会回来的。[拳头][拳头][拳头] 以上都是我五天的打卡分享作业。做学生就老老实实，分享带来深度成长。我也得“逼”着我的学员伙伴，一定得分享。 感恩一切。我还会回来的。