<p class="ql-block">Fitnow遇见，是全国唯一一家进行线上推广公益健身的团队，旨在普及全民健身</p><p class="ql-block">在这里，都是陌生人</p><p class="ql-block">来自世界各地…</p><p class="ql-block">如果你怀疑，就留下考察</p><p class="ql-block">如果你懒惰，就留下被推</p><p class="ql-block">如果你愿意，就留下一起💪</p><p class="ql-block">健康从来都不是第一</p><p class="ql-block">而是唯一</p><p class="ql-block">不要活在别人的嘴里</p><p class="ql-block">没有参与永远没有发言</p><p class="ql-block">欢迎监督，只要你来，我就陪你🤝🤝🤝</p> <p class="ql-block">2022年新年第一跑，我们W🈺️11位的小伙伴一起奋战，一起坚持✊，拿下了半马！曾经天花板存在的半马，那么遥远，想都不敢想，还是被我们攻克了～我们不是专业跑者，我们只是Fitnow遇见初级🈺️的健身小白，得益于每天三练一休的2.3十分钟的体能打卡，2年前的我们跑几百米都费劲，现在能跑出这些成绩真是感慨！生命的不可思议就在这里，无限可能！</p> <p class="ql-block">很多事情并不是喜欢才开始认真对待，</p><p class="ql-block">而是因为认真对待你才发现原来喜欢！</p><p class="ql-block"> ——徐涛</p> <p class="ql-block">健身过程就是一个往存钱罐里扔硬币的过程！</p><p class="ql-block">运动、饮食、作息、生活爱好等都是往存钱罐里投钱，如果这几个方面都能一致配合，那么存钱速度自然无可厚非。</p><p class="ql-block">但是:有些:运动投了币，饮食却又捞了出来，有的可能捞的比投的多，还问为啥明明运动投了币，却罐子里的钱越来越少…….</p><p class="ql-block">也有:运动、饮食都投了币，但是睡眠质量不好或者睡眠时长不够，就好比储蓄罐破了个洞，投进去的钱又漏出去了，最后可能所剩无几……</p><p class="ql-block">我们看到的优秀的大神一定是各方面都能指向靶心的，那就是全力以赴的存钱，才能不断的让自己增值，加油！不辜负余生！</p><p class="ql-block"> ——徐涛</p> <p class="ql-block">Fitnow遇见初级体能W🈺️第40期毕业了，开营83人，现83人无自退，全勤44人！感谢自己40天的坚持✊，或多或少体能在改变，推墙的你可以推桌了或可以撑地了，跑不下3公里的能跑5公里了，腹部一点点紧致了～朋友见到你都说瘦了精神了美了～这些改变都能亲身体会到，身体的酸痛也会变为愉悦！那份坚持值得！</p> <p class="ql-block">谢谢助教丫丫百忙之中抽空做的全勤奖杯🏆～</p> <p class="ql-block">毕业感言：每一天蹦蹦又跳跳,健康身心身体好;每一天乐乐又笑笑,焕发精神喜来到;每一天呼吸新空气,沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全,适当运动人不老。小伙伴们，寒假也不能偷懒哦！继续抱团操练起来![玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业啦，这期体重基本稳定，临近年末保持稳定也算是个满意的成绩了，居然跑了2次半马，真的不可思议，跑马再也不是梦想而是随时姐妹一起欢快的日常。2022愿我们都能摘下口罩自由的呼吸。</p> <p class="ql-block">毕业感言:运动所带给我的不仅仅是强身健体，愉悦身心，更重要的是让我更加热爱生命和生活，感谢遇见，更感谢助教美老师们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">过去如何不重要，现在如何很重要，将来会如何才更重要！既然注定与脂肪不离不弃，那就笑看它潮起潮落吧！刷脂绝对是个技术活，且一定是场持久战！那就平和心态，那就继续享受多巴胺的盛宴，保持快乐拯救自己，永不言弃[拳头] Ww 20220105</p> <p class="ql-block">毕业感言:</p><p class="ql-block">从拖拖拉拉打卡打现在忙里偷闲打卡，如果说打卡是一种习惯，那遇见就是一种精神，希望自己这种精神持续不断保持下去，感恩卡友的积极打卡分享，你们是我的向上的动力，感恩助教老师的积极监督与鞭策，你们是我坚强的后盾，感恩有你们！[玫瑰][合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">毕业感言:又一轮又一年结束了，感谢老师们的付出，明年继续</p> <p class="ql-block">毕业感言</p><p class="ql-block">这是第一次进遇见平台，从以往有睡眠不好情况和工作原因经常有颈椎不舒服导致的头昏脑胀至11.27跟上遇见打卡的近段时间自己健康很多，因为有规律的运动睡眠改善很多，颈椎也没疼过哟！就是体重长了几斤[捂脸]得跟下期饮食控制下调整好标准体重</p><p class="ql-block">感谢丫丫姐分享我进遇见平台，让我收获了更加健康的精神状态，感谢几位助教老师的监督，辛苦了[玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业感言：又一期结束了，运动已经成习惯啦！这期嘴巴没控制住中间体重长了，还好在最后几天里又回到进营的体重[捂脸]饮食真的太重要啦！感谢各位老师辛勤付出[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业感言：不知不觉遇见呆了好几期了，很惭愧管不住嘴巴。体重在增长，，但是庆幸虽然这两个月跑伤，一直坚持没有退出，我相信遇见及缘分，佩服助教们的坚持，也很羡慕大家有好的身材，所以我内心不想放弃，加油，未来可期，我相信坚持下去，总有一样可以收获，感恩助教们的辛苦，每日提醒，[合十][合十][合十][合十]爱你们[爱心]</p> <p class="ql-block">毕业感言：不知不觉又一期结束了，管不住嘴的我虽然体重没变化，但是每天的打卡已经成为一种习惯，给坚持的自己继续加油[呲牙]感谢各位助教[玫瑰]下期见</p> <p class="ql-block">毕业感言：不知不觉中，又一期遇见接近尾声。习惯了跟随遇见坚持运动，在大冬天也可以挥汗如雨，这感觉特爽。相信若干年后，一定会感谢现在努力健身的自己。感谢美班和助教老师们的辛苦付出[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡]小伙伴们，下期再见～</p> <p class="ql-block">毕业感言：时间过得真快，一年了，虽然没有达到想要的效果，但只要不放弃，明年继续努力，一定会有收获的，姐妹们一起加油[拳头][拳头][拳头]</p> <p class="ql-block">毕业感言：又一期结束了，不知道过了多久，虽然没有多大的变化，但是运动能荡涤心灵和胸怀，使人快乐！努力吧加油吧亲爱的我们！</p> <p class="ql-block">毕业感言：进遇见两年多了，也结识了一些志同道合的伙伴，一起锻练一起跑步，让原本平淡的生活充满了活力。2022年我们再一起加油，感恩遇见，感谢有你们一路陪伴[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业感言：进入遇见两期，谈不上身材有多么明显变化，但主要让我学到了自律！让我每天有锻炼的习惯！让我的身体越来越棒，更难得的是遇见了积极向上正能量的姐妹们！感恩遇见平台！感恩默默付出的姐妹们！我一直追随下去</p> <p class="ql-block">毕业感言：迈开腿不难，难就难在管不住嘴，稍有松动前功尽弃，这一期完全在打酱油，体重一直维持现状。只能下期继续努力加油啦！</p> <p class="ql-block">毕业感言：又一期毕业了，这一期完成了两次的半马，我深深记得去年一个人咬牙切齿的跑完20公里，今年跑半马居然轻松能完成，这就是明显的进步！期待自己一点一滴的进步[玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业感言：又一期毕业了，坚持了三期，一如既往的迈开了腿，管不住嘴[偷笑]，可想而知的效果不明显，但我还会坚持迈开腿的，谢谢遇见的陪伴[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业感言：不知不觉又一期结束了，虽然体重没变化，但是每天的打卡已经成为一种习惯[微笑]给坚持的自己继续加油💪感谢各位助教[合十][玫瑰]下期见[玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业感言：每天都有运动的意识，时间不多，坚持最棒[加油]</p> <p class="ql-block">毕业感言：这期因伤痛折磨，仍能坚持到底。正在感受痛并快乐的运动气息。</p> <p class="ql-block">毕业感言：时间过的很快又一期结束了，虽然身体没什么变化，但还是坚持下来了[拳头]，感谢老师们[玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业感言：在不知不觉中，这一期又接近尾声，虽然管不住嘴，但每天有锻炼习惯，近期自己身体问题吃药体重增加二公斤，下期加油！</p> <p class="ql-block">毕业感言，感谢遇见免费公益平台，感谢每位助教每天无私付出监督，及精心指导，及群里每位伙伴每天比肚子，从吃食上的营养搭配到锻练适度，降下了脂肪，使自己穿衣有信心，下期在遇见里再接再厉，争取给一个有形的自己[转圈][跳跳]</p> <p class="ql-block">毕业感言：预期的减脂遇到了瓶颈期，始终挡抵不住美食的洪流，跟预期目标只减了1斤，且行且努力，感谢遇见，感谢小伙伴、感谢美班们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业感言：参加第三期遇见了，体重每个月都有下降，体形也慢慢得变好</p> <p class="ql-block">毕业感言：参加第三期遇见了，觉得自己像个小蜗牛，看着群里的健身大神和美腰们有点望尘莫及，只好自己和自己比，有点小进步就很开心[偷笑]。对我来说，减少腰围的同时，增强体质更为重要，这期能够做到一大半青铜的任务，另外困扰我好几年的后背疼不知什么时候开始，已经变成偶尔疼了。遇见，真的让我遇见一个更精神的自己[胜利]</p><p class="ql-block">感恩，下期继续[爱心]</p> <p class="ql-block">毕业感言：这期肥了好多啊[害羞]又逢春节假期[笑脸]这个咋整[擦汗]期待早日开营！加油💪加油💪</p> <p class="ql-block">毕业感言：</p><p class="ql-block">时间过得真快！一晃已经过了22年元旦！第40期“遇见”（本人第6期），从21年11月27日—22年1月4日短短的40天转眼又到了毕业的时候了！</p><p class="ql-block">非常感谢教练以及助教们的辛勤付出！</p><p class="ql-block">这一期因为中途做了个小手术请假了一段时间，虽然体重等没大的变化，相信自己还会坚持下去！保持健康生活！好羡慕群里的美女们“妖精”一般的魔鬼身材！为她们的坚持不懈点赞！努力向她们靠拢！ 40111W014</p><p class="ql-block">2022年1月4日</p> <p class="ql-block">毕业感言:一年又结束了，首先感谢美班和助教的付出，自己由于没管住嘴，这二期都在打酱油[尴尬]，明年继续奋战[呲牙]</p> <p class="ql-block">毕业留言：每天坚持20分钟对24小时来说是微乎其微的，但对我们健康的却有重要的意义，感谢助教团队无私的奉献感谢遇见！</p> <p class="ql-block">毕业感言：两期遇见养成运动习惯，放缓变胖的速度，这也是好的结果。</p> <p class="ql-block">毕业感言：肉眼可见地胖了，还没过节就胖三斤，但是没办法，天冷了就想吃东西，只能等天热起来再减了。[捂脸][捂脸][捂脸]</p> <p class="ql-block">毕业感言：生命的意义在于运动，运动不分早晚，只要有决心，铁棒磨成针。坚持了几期，我也是受益者，把身体这个革命的本钱给攒好了，以后的一切皆有可能！</p> <p class="ql-block">本期感言：</p><p class="ql-block">变，我在这里</p><p class="ql-block">不变，我还在这里</p><p class="ql-block">变不变，我已不在意</p> <p class="ql-block">感言：感恩遇见，感谢监督和指导，第一期下来没有严格控制饮食，动作也不标准，效果也还满意，毕竟有坚持，会继续努力</p> <p class="ql-block">坚持了四期遇见，虽然每日都是挤出时间打卡，但是坚持就是收获大大。冬天是早起的困难期，后续体重不是目标，减脂增肌还有很长的路走，向群里优秀的姐妹学习，坚持，遇见更好的自己！</p> <p class="ql-block">天气冷后早上懒了，白天抽时间运动，幸好能顺利毕业。饮食没注意两期，体重和腰围都上涨了，不过方法都依然记得，过完年后继续努力[呲牙]</p> <p class="ql-block">发胖容易减肥难！蹭蹭往上涨的体重让我参加了遇见，这期应各种原因体重不变，体型微变！还是继续努力吧，向群里优秀姐妹学习，感谢你们监督陪伴，下期再见🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">毕业感言：</p><p class="ql-block">时间过得真快，一晃又毕业了。感谢遇见，感谢遇见团队的教练员细心讲解每个动作，感谢班主任，感谢助教老师们百忙之中抽出时间来监督检查我们的任务。特别感谢初级体能营所有小伙伴们的陪伴！我爱你们！</p><p class="ql-block">2022-1-5</p><p class="ql-block">梅妮</p> <p class="ql-block">没人会在乎你的年纪，看上去几岁就是几岁</p><p class="ql-block">好好锻炼，美和年轻各凭本事！</p><p class="ql-block">出门在外，没人会直接问你的年龄。</p><p class="ql-block">大家只会根据你的体型来判断你的年龄</p> <p class="ql-block">时间过得真快，一晃又毕业了。感谢遇见，向群里优秀的姐妹学习，坚持，遇见更好的自己！</p> <p class="ql-block">感谢遇到遇见,感谢能与大家一起 在坚持中挥洒汗水，雕刻身材，收获健康美丽. 我们的坚持和热爱终将收获一个从内到外更加美好的自己.期待下一期再见.</p> <p class="ql-block">毕业感言：这期由于身体原因，任务虽然每天完成，但没质量，下期要按暂停键啦[偷笑]保养好继续加油，谢谢老师们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">遇见，一群正能量满满的人，感受着力量欣赏着美好，待开春要见证自己的马甲线[呲牙]</p> <p class="ql-block">感谢遇见，锻炼不是一朝一夕，要持之以恒，坚持才能得到强健的体魄。感谢班主任和助教老师，寞寞的付出！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">因为遇见，认识了大家，也有了坚持的动力。感谢助教老师，感谢姐妹们的一年陪伴！我们明年再见！！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">毕业感言：感谢遇见感谢老师的辛勤监督[玫瑰][玫瑰]我会跟随遇见和小伙伴们坚持运动</p> <p class="ql-block">毕业感言：很幸运能参加遇见这个健身平台，认识这么多的伙伴 从每次有练没练到每天坚持打卡给了我很大的收获 下期要更进一步！</p> <p class="ql-block">毕业感言：感谢遇见感谢老师的辛勤监督[玫瑰][玫瑰]我会跟随遇见和小伙伴们坚持运动</p> <p class="ql-block">毕业感言:这期在美班和丫姐阿莲的组织下，抱团锻炼，体重轻了，体能增强，同时参加了红美人之约，挑战两次半马成功，一次次突破自己，确实不简单[强]，相信在大家的互相督促下，会越来越自律，越来越美，朝中年美少女前进，加油！</p> <p class="ql-block">毕业感言：下期继续努力，认真对待！向群里的小伙伴们看齐，管住嘴，迈开腿！[加油][加油]</p> <p class="ql-block">这期放松了，没有保持住上期的效果。谢谢美班的释疑和鼓励，期待下期，继续努力[加油]</p> <p class="ql-block">毕业感言:感谢班主任和助教的督促鼓励[呲牙][玫瑰][玫瑰]一分耕耘一分收获，下期继续努力[加油][加油][加油]</p> <p class="ql-block">毕业感言：感谢遇见感谢老师的辛勤付出，本期奶茶喝多，下期控制吧，再见</p> <p class="ql-block">毕业感言：时光飞梭，又一期遇见说感言时，首先感谢美女助教们的指导和鼓励，其次我会继续努力，继续坚持热爱生活，保持运动，坚持享受美食[害羞]</p> <p class="ql-block">毕业感言：</p><p class="ql-block">从未见过如此热情如此励志的运动班，遇见了一群爱笑爱闹爱美食的同党，2021最后一期一起奔跑一起放飞，挑战了很多第一次和不可能，感谢美班美助们的指导和鼓励，2022继续坚持热爱生活保持运动享受美食……</p> <p class="ql-block">2022最后一期完结，感恩助教小助手的付出与陪伴，小伙伴们的支持与同行，寒假期间我们一如既往会推出寒假燃脂系列敬请关注，接下来我们将放假四天，四天后开始寒假的闭关(群门关闭不招新)，闭关期间打卡不强制，不过为了不“怀”揣着肥肉回家过年，希望大家能坚持再坚持。</p><p class="ql-block">2022一起向未来！燃冬从1月9日开启！</p><p class="ql-block">备注:新一期开营，预计于正月初八(2月8日)开始！</p>