<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">《大寒吟》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> （宋）邵雍</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">旧雪未及消，新雪又拥户。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">阶前冻银床，檐头冰钟乳。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">清日无光辉，烈风正号怒。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人口各有舌，言语不能吐。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">大寒迎年</b></p><p class="ql-block"> 大寒是二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。大寒节气由于近年，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">蒸煮糯米饭</b></p><p class="ql-block"> 岭南民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的一天。糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效。安徽安庆则有大寒炸春卷的习俗。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">尾牙祭 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> </b>我国南方一些地方的风俗，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆，如尾牙祭等。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。土地载万物，又生养万物，长五谷以养育百姓，此乃人们亲土地而奉祀土地的原因。土地神的称号众多，其来历与我国古代农耕社会所祭“天、地、社、稷”中的社、稷之神有关。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">注意御寒保暖</b></p><p class="ql-block"> 由于天气寒冷，上了年纪的人，一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。而在内衣选择上，以吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">早睡晚起，劳逸结合</b></p><p class="ql-block"> 大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调，除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。</p> <p class="ql-block"> 天气变得非常快，寒流悄悄赶过来。白天衣服要添厚，晚上被子要盖严。美丽无须要冻人，保暖防寒身体健。寒冬自己要珍重，勿忘朋友送关怀。大寒时节天气冷，祝同学们快乐多温暖！</p>