<p class="ql-block">小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。斗指子;太阳黄经为285°;公历1月5-7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是:天渐寒，尚未大冷。俗话有讲:“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。</p> <p class="ql-block">小寒的习俗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">进入小寒年味渐浓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人们开始忙着写春联、剪窗花</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陆续为春节作准备</p> <p class="ql-block">小寒保健篇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.防寒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小寒是气温最低的节气，宝妈们要注意给宝贝保暖，衣服要适量。保暖第一要务，注意头部、外露的颈、手等易受凉的身体部位，及时做好保暖措施，出门戴上帽子、手套、围巾等。</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">2.饮食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 天气寒冷，要多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等，可提高身体的抗寒能力。忌：各种寒凉食物。</p> <p class="ql-block">暖冬行动，预防流感小常识</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、幼儿外出时戴好口罩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、加强个人锻炼，保证充足睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、荤素合理饮食，不要暴饮暴食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、讲究个人卫生，室内开窗通风，少去人多的公共场合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、适时加减衣服，以免过冷过热，注意防寒保暖。</p> <p class="ql-block"> 虽说小寒是一年之中最寒冷的时刻，但旧岁已暮，寒冬渐离，万物在蛰伏中开始酝酿新生，小寒给人向往春日的希望。而小朋友通过小寒节气主题教育活动的开展，使得孩子们的生活经验与知识经验更为丰富，这不仅让孩子们了解了小寒节气的传统知识和习俗，也让传统节气文化在孩子们心里生根发芽。小寒已至，最冷时节，祝愿大朋友和小朋友——天冷多保重，勿忘添寒衣。</p>