<p class="ql-block">孕期饮食的注意事项（一）</p> <p class="ql-block"> 法国心理学家贝尔纳蒂斯曾经说过：“胎儿并不象大白菜那样，仅靠营养浇灌便可发育成长。他对来自外界的某些感官影响，如触觉和听觉等十分敏感。这些来自外界的影响，也是婴儿出生前和出生后发育成长的条件之一。”此话是很有一番道理的。据研究，胎儿的压觉、触觉等感受器官在怀孕10周前后即已形成，并开始具有各自的功能；味觉、嗅觉和视觉等感受器虽早已发生，但它们要等怀孕30周以后才具有自己的功能。</p> <p class="ql-block"> 由孕11周开始至17周止，胎儿进入大脑细胞的生长高峰。已经由大头针般大小逐渐变成有头部、躯体、四肢等器官的小生命了。</p> <p class="ql-block"> 为了保证孕妇能顺利地度过妊娠期，避免胎儿的抗议，在饮食方面要注意以下方面：</p> <p class="ql-block"> 不宜食山楂。因为山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黄酮成分，会加强孕妇子宫平滑肌的收缩，容易引起妊娠早期孕妇的子宫收缩而导致流产。</p><p class="ql-block"> 不宜食桂圆。桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食，尤其是阳血偏虚的孕妇更不宜食用桂圆。多食可引起孕妇口干胎热，大便干燥，肝经郁热，还可出现漏红、腹痛等流产先兆症状。</p> <p class="ql-block"> 少食罐头食品。罐头食品中含有大量的添加剂和防腐剂。妇女怀孕后，体内发生一系列变化，使一些有害物质不易解毒和排出体外。胎儿在妊娠早期各组织器官不健全，没有解毒功能，妊娠期尤其是妊娠早期大量食用罐头食品会引起慢性中毒，甚至出现畸胎和流产。</p> <p class="ql-block"> 不宜饮用含有咖啡因的饮料和食品。咖啡、可可、 茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。孕妇饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，增加了妊娠合并症和流产的危险。咖啡因会通过胎盘进入胎体，使胎动增加，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿畸形，出生后体重较低。</p> <p class="ql-block"> 不宜食热性香料。孕妇经常食用热性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，引起便秘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不宜多食油条。油条在制作过程中加入了明矾，明矾是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，形成大脑障碍。</p> <p class="ql-block"> 不宜多食酸性食物。酸性食物可使体内碱度下降，引起机体疲乏无力。长期的酸性体质易影响胎儿生长发育，导致畸形。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不宜饮酒和乱用药。孕妇饮酒和乱用药是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇不仅不能饮白酒，同样也不能饮甜酒。因为甜酒中也含有酒精，也会对胎儿产生危害。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">市中社区卫生服务中心</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">☎️ 6228873</span></p>