<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 为了使孩子们了解小寒节气的来历，感受传统节日的浓厚氛围，体验寒冷冬日里游戏、探索的快乐，在小寒节气来临之际，我们开展了“别样小寒，乐暖冬日”二十四节气传统文化教育之小寒主题活动。</b></p> <p class="ql-block">俗话说“小寒大寒，冷成冰团”。为了传承我国传统节日的习俗，我们新慧幼儿园小班开展了小寒节气的民俗节气活动。</p><p class="ql-block">通过观看的图片、视频，孩子认识了什么是“小寒”。 进入小寒年味渐浓，除日常保暖外，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮等，涮火锅、烤地瓜成为小寒时尚，回家后还可以和爸爸妈妈一起玩各种的游戏，强健身体。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">☃️小寒科普☃️</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">活动中，通过观看图片视频等引导幼儿初步了解“小寒”节气的由来、小寒的气候特点、小寒时节的养生与饮食以及各地在这一天开展的一些传统习俗文化活动等知识。</b></p> <p class="ql-block">☃️饮食风俗☃️</p><p class="ql-block"> 饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说"三九补一冬，来年无病痛"，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。</p><p class="ql-block"> 居民日常饮食也偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉汤最为常见，有的餐馆还推出当归生姜羊肉汤，一些传统的冬令羊肉菜肴重现餐桌，再现了如皋寒冬食俗。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> ☃️节气的标志☃️</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。除了穿厚厚的衣服外，还要戴上帽子、围巾、手套来保暖。宝贝们正在为自己设计一套漂亮的帽子和围巾呢😊让这个小寒暖暖哒！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> ❄️别样小寒创意冰花❄️</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">寒冷的冬天，滴水成冰，正是做冰花的大好时节，为了给这个寒冷的冬天增添更多的乐趣，老师们结合小寒主题，让孩子们通过亲身体验制作冰花，感知冬日的美好时光</b></p> <p class="ql-block">看，我们有各种各样的材料：小花片、花朵、星星，雪花片、爱心还有各种各样的小玩具……小朋友都选择了自己喜欢的东西放进冰花里。</p> <p class="ql-block">一起期待变出美丽的小冰花。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">画里的冬天是安静的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">就像天上的一朵云，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">安静的矗立在一旁，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">我们的冬天是欢乐的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">是五颜六色的....</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 快来看看我们制作的冰花吧！晶莹剔透的冰花吸引了孩子的注意，真是“忽如一夜春风来，千树万树冰花开”啊！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">我和冰花合个影</b></p> <p class="ql-block"> ☃️强身健体冬练三九☃️</p><p class="ql-block">小寒时节正好处于“二九”、“三九”期间，俗话说“冬练三九”，这时虽说天气寒冷，却也是加强身体锻炼，增强体质的好时候。孩子们玩起了体育游戏，使全身暖和，血脉畅通，小朋友们在老师的带领下玩得不亦乐乎！</p> <p class="ql-block">冬天晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。</p> <p class="ql-block">小寒小贴士</p><p class="ql-block">1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。</p><p class="ql-block">2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</p><p class="ql-block">3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。</p><p class="ql-block"> 通过小寒活动，让孩子们的生活经验与知识经验更为丰富，活动的开展不仅让孩子们了解了小寒节气的传统知识和习俗，也加强了孩子们的动手能力和体育锻炼，让传统节气文化在孩子们心里生根发芽。</p>