保健按摩（六）

张胜

本篇介绍十个按摩功法。建议配合深圳大王山讲义学习。更多精彩视频，关注视频号“大王山练功人”。微信搜索即可。

1.安眠按摩功。

2.疏肝利胆按摩功。

3.口腔溃疡按摩功。

4.血脂高按摩功。

5.手脚冰凉按摩功。

6.夜尿多按摩功。

7.眼干咽干口干按摩。

8.肾阳虚按摩。

9.腰部酸胀疼痛按摩。

10.降血糖按摩。

1.安眠按摩功。

睡眠不好的基本都会有效果，配合神门穴更好，特别注意穴位位置，看文章图片。

2.疏肝利胆按摩功。

按摩阳陵泉最好。特别注意穴位位置。胆囊炎，胆管结石，做这个按摩最好了。

3.口腔溃疡按摩功。

主要是心火肝火造成，按摩中冲穴，关冲穴。穴位在手指头，掐按比较好。

4.血脂高按摩功。

饭后半小时做这两个穴位，天枢穴和阴陵泉穴。都是微补法。

5.手脚冰凉按摩功。

通过按摩阳池穴补法改善。阳池穴有“冰雪消融”的称号。如果配合太溪穴补法更好。

6.夜尿多按摩功。

夜尿多的功友的要多多做夜尿改善穴位，配合加上水道穴更好。功休气化后也可以做做肾穴和命门穴的对应位置。

7.眼干咽干口干按摩。

按摩液门穴可以改善。原位揉按3～5分钟，男左女右开始。

8.肾阳虚按摩。

这是功友经常发生的事，可以做肾经补法改善。但是有的人又有肾囊肿，肾结石，肾结节，就不好做肾经补法。这时候就用肺经水穴来补法代替。这就是尺泽穴。

9.腰部酸胀疼痛按摩。这里采纳的按摩是非气功态，随时可以做。手三里穴拨动3分钟，委中穴揉按三分钟。换另一边做，也是可行的。

10.降血糖按摩。

耳蜗穴要大拇指肚按下去5秒松开，两边同时做最少120次。再按揉然谷穴3分钟。记住是饭后半小时做。