<p class="ql-block">2022年夜猫子365心理趴第4天。</p><p class="ql-block">夜晚10点，与来自宝岛台湾、全国24小时希望热线（4001619995）创始人林昆辉老师相约【夜猫子365心理趴】直播间。</p><p class="ql-block">一：常规事件～肩舞（音乐： Morning）</p><p class="ql-block">二：今晚主题～心灵花园～辜负</p><p class="ql-block"><b>主讲：林昆辉</b></p><p class="ql-block"><b>2021年你是怎么活的？从出生到现在日子是怎么过的？这11个阶层的忧之、行之、盼之。</b></p><p class="ql-block">1.自己</p><p class="ql-block">2.父母</p><p class="ql-block">3.手足</p><p class="ql-block">4.夫妻</p><p class="ql-block">5.子女</p><p class="ql-block">6.重要他人</p><p class="ql-block">7.家</p><p class="ql-block">8.班级</p><p class="ql-block">9.职场</p><p class="ql-block">10.国家（国之所忧）</p><p class="ql-block">11.这个世界之所忧，全人类之所忧。</p><p class="ql-block">2021已经过去，2022年你的人设和世界观呢？</p><p class="ql-block">不负今生的三个层次：不负自我，不负角色，不负相对角色。</p><p class="ql-block">每个人几乎都不负相对角色，辜负最多的是自己，而不是别人。</p><p class="ql-block">没有办法想象干嘛辜负自己呢？</p><p class="ql-block">写日记的重点是为了反省，反省一整天下来有没有不负自己？不负他人？</p><p class="ql-block">总结今天，抉择明天。</p><p class="ql-block">今天不是要写记录，记录没有那么重要，而是问自己，是否不负自我？不负角色？不负相对角色？</p><p class="ql-block">想是没用的，写日记就是一个操作的技能。</p><p class="ql-block">每天不见得辜负相对角色，但是有可能辜负自我以及角色。</p><p class="ql-block">我们不见得每天辜负他们，最严重的是每天有多少时间辜负自己，辜负的是自我还是角色呢，辜负最多的就是自己，宁肯辜负我的自我，辜负我的欲望与嫌恶，为了家牺牲自己，……都无所谓。</p> <p class="ql-block">我就算对不起自己，丧失了自己，为了……无所谓，许许多多的家庭，都是这样的错误模式。</p><p class="ql-block">这个时代最害怕的是有人为我牺牲，情感勒索对方也勒索自己。</p><p class="ql-block">我爱你，我爱的很痛苦，我丧失了自我，我不知道我是谁了？这不是活见鬼吗？</p><p class="ql-block">这种把自己当蜡烛烧拿来勒索很可笑，这不能怪谁，是传统文化里非常肮脏的一小部分。优质文化和劣质文化同时都被保留了下来，我们得有选择。</p><p class="ql-block">牺牲自我，在所不惜，大部分人都错了。</p><p class="ql-block">不负自我是不负生命的第1阶。</p><p class="ql-block">不负角色是不负生命的第2阶。</p><p class="ql-block">不负相对角色是不负生命的第3阶。</p><p class="ql-block">辜负了自我，怎么可能有好的角色呢？不负角色更要不负自我。</p><p class="ql-block">单一的角色扮演，妈妈丧失了自我。</p><p class="ql-block">如果你认为你身边最重要的人是你的儿子或者女儿，回头吧！</p><p class="ql-block">如果是这样太危险了，抑郁症或者焦虑症在后头等着你。</p><p class="ql-block">请你守护自我，请你不要辜负自我。</p><p class="ql-block">成年人比较不容易辜负角色和相对角色，最大的危机，比较容易辜负自我。</p><p class="ql-block">一天24小时，除了休息的8小时，剩下的16个小时，每一个小时对得起你的自我吗？</p><p class="ql-block">为什么一定要辜负自我才能不负角色呢？那是未成年人生涯做的事。</p><p class="ql-block">成年人生涯最重要的一件事是不负自我。</p><p class="ql-block">角色成就越高，自我越孤单，越孤独越什么都不是。</p><p class="ql-block">不辜负自我，这不是自私自利，在每一天每一个小时不负自我。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">感恩林老师的分享！</b></p> <p class="ql-block">林老师说的太对了，值得思考和追问的是，这一生当中辜负最多的是谁呢？今后的每一天，每一个小时，每一分，每一秒我是否都在问，我有没有辜负我呢？</p><p class="ql-block">在2022年的每一天，每一小时，都应该不辜负自我，才能够让自己走得越来越好，越来越远。</p><p class="ql-block">或许经历的太多，生命便在不知不觉中，开出了一朵禅意的莲，参不透浮生若梦，便只想用一朵花开的时间，去守候这人生中的似水流年。我守候冬日冰雪，岁月斑驳，时光静好，流年，是四季的风，在冬日的枝头轻轻摇曳，我独自走过。</p><p class="ql-block">听君（林师）一席话，日记还是要日日更新，这样才能让自己有所反省，有所深思，也才能让自己往后余生不辜负自己，不要像那天坐公交时，听到一位73岁的阿姨说：“我还没怎么活人，就已经73岁了。”希望在我73岁的时候，不要也有这样的感慨！</p><p class="ql-block">感恩林老师一直以来的教诲，努力吧！</p><p class="ql-block">2022年1月4日</p><p class="ql-block">（冬雪）</p>