<p class="ql-block"> 疫情防控关键期，怎样缓解孩子的焦躁情绪？如何避免触发家庭“内战”？怎样营造这段时间的亲子关系？家有宝贝的爸爸妈妈们一下子倍感压力，似乎生活节奏一下子乱了，这个时候的儿童生活应注意些什么?如何保障儿童身心健康？对家长来说都是崭新的课题与挑战。我园组织家长朋友们进行就疫期居家儿童日常防护、身心保健的线上培训。</p> 一起学习 心得体会 居家小贴士 <p class="ql-block">第一点：动起来！小朋友们可以跟着班级老师组织的线上活动一起动起来。不但对身心健康有帮助，还能提高学习效率。做运动时一定要确保安全，穿上适合的衣服鞋子，千万别穿着睡衣拖鞋做运动。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二点：看远方！眼科医生有个非常好的建议，三个“20”的方法。也就是20分钟的线上活动结束后，站起来眺望6米外的物体20秒。特别提醒，每天尽量减少用手机、电脑和电视，保护眼睛。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三点：睡规律！“宅生活”一定要保持作息规律，每天睡眠要充足，早睡早起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四点：好营养！进餐要定时，荤素搭配均匀，一定做到“零食少进门”，吃好“健康”的正餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五点：讲卫生！勤洗手，洗手的时间要长，打喷嚏或者咳嗽的时候要用餐巾纸捂住。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第六点：多互动！疫情提供了难得的亲子交流机会，多些互动交流不仅促进亲子关系，家长们要发挥聪明才智与孩子们一起做些游戏、阅读；结合孩子的兴趣开展形式多样的亲子活动，只有你想不到的，没有做不到的！</p> <p class="ql-block"> 相信用所有的坚持坚守，一定能早日驱散这场疫情阴霾，让学习、生活重回正轨，疫情短暂，安全常记！</p>