<p class="ql-block">尊敬的家长、可爱的小朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好!近期大家都在按要求做核酸检测，核酸检测的目的是为了早发现感染者和无症状感染者，有效的阻断疫情的传播，因此反复多次进行核酸检测是非常有必要的，也非常关键。疫情防控需要大家坚持和配合,为保证幼儿身体健康和生命安全，紫禁长安幼儿园特向全体家长朋友及小朋友们提出以下宣传和倡议内容,请家长仔细阅读,积极配合。</p> <p class="ql-block"> 核酸检测点作为一个人群密集的场所，在检测时我们如何做好自我防护呢？请做到以下几点</p><p class="ql-block"> 1.建议乘坐私家车或骑行、步行前往检测点。</p> <p class="ql-block"> 2.全程与他人保持一米以上社交距离，服从现场值班人员管理，等候时不与他人交谈，不让孩子在检测场所玩。</p> <p class="ql-block"> 3.检测前后要做到以下几点：</p> <p class="ql-block"> 4.等待时不要玩手机，不要让手机持续暴露在不确定的空气环境中。</p><p class="ql-block"> 5.遵守咳嗽礼仪，即当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮掩口鼻，切忌用双手直接捂住口鼻，切忌对着他人咳嗽、打喷嚏。</p><p class="ql-block"> 6.回家后立即洗手，必要时使用湿巾对手机、身份证等物品进行擦拭。</p> <p class="ql-block"> 居家期间的自我调整技巧</p> <p class="ql-block"> 正常化：居家时，原有的生活、工作和学习规律都打乱了，这时会给每一个个体带来睡眠、饮食、情绪的变化。有些人出现睡眠问题、食欲问题，情绪上感觉烦躁、担心，首先大家要意识到，这些变化都是正常的，不要认为这些变化是“憋出病了”，不要用这样的思维暗示自己。</p> <p class="ql-block"> 家庭亲密化：平时家庭成员因为繁忙的工作学习相聚的时间比较短，居家期间也是家庭难得的团圆时间。很多家长平时没有和孩子在一起，建议全体家庭成员尤其是父母亲和孩子利用这个时间可以一起烹饪、运动、观看影视综艺等学龄前儿童或者低年级学生的家长，要树立行为榜样，注意自己的情绪对孩子的影响，不要当着孩子的面抱怨和恐慌； 青春期的孩子居家期间，家长不要事事盯着孩子，这时亲子关系可能最影响孩子的情绪。夫妻也要加强凝聚力，表达爱意。多进行全体家庭成员参与的家庭活动，一起运动、一起观看影视节目、玩游戏、纸牌等，与身处异地的亲朋好友进行音频、视频通话，也可以通过网络进行家庭的团聚活动。</p> <p class="ql-block"> 交流化：居家者尤其是独居的市民可以借助各种通信工具与亲朋好友建立联系，可以聊天倾诉等，也可以拨打24小时心理咨询热线4008960960，这也是和其他人建立联系交流的一个很好的方式。</p> <p class="ql-block"> 更新化：学习一项新技能、学习一个软件的使用、阅读一本新书、开始一种新的亲子游戏等等。</p> <p class="ql-block"> 希望家长朋友们和孩子们积极参与核酸检测，做好居家隔离，不给病毒任何传播的机会，让我们的生活早日恢复往日的安宁！ </p><p class="ql-block"><br></p>