<p class="ql-block"> ❄️冬宵寒且永，夜漏宫中发。草白霭繁霜，木衰澄清月。倏忽间，时光从花明柳媚丰盈的春日，瘦成了天寒地冻的冷冬小寒。</p> ❄️小寒简介❄️ <p class="ql-block"> 小寒是二十四节气中的第二十三个。小寒节气中的“寒”意味着寒冷，如果说冬至还没有那么冷的话，小寒节气就已经感受到寒冷，并且是比较持续稳定的寒冷，而小寒节气的到来也意味着农历春节的脚步近了。</p> ❄️小寒三候❄️ <p class="ql-block"> 中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”</p> <p class="ql-block"> 候鸟大雁在初候的时顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。</p> <p class="ql-block"> 二候时北方到处都能见到喜鹊，并且感受到了阳气，开始筑巢。</p> <p class="ql-block"> 三候的时候，“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感到阳气的生长而鸣叫。</p> <p class="ql-block"> 古人还根据花开的时期对小寒的三候进行了划分，小寒节气开放的花为：一候是梅花，梅花一般在这个时期开放，二候山茶开花，三候水仙花开，其中梅花最能代表小寒的到来，古代诗人多次在诗中提到梅花，或赞颂，或抒情。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> ☃️我们一起来看看104班同学制作的梅花作品吧！</b></p> ❄️小寒气候特点❄️ <p class="ql-block"> 天渐寒，尚未大冷。在小寒时节，我国南北地区在气候上有很大的差异。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气冷；但对于南方大部地区来说，却是大寒节气要比小寒节气更冷。</p> <p class="ql-block"> 在我国北方地区流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法，意思是说，小寒节气要比大寒节气的时候更冷，这并不是什么稀奇的事情。</p><p class="ql-block"> 小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，小寒是我国北方地区一年中最寒冷的时段，小寒过后大寒气温稍升高。我国南方地区最冷是在四九天，四九比三九更冷，四九时处大寒节气内，南方地区大寒比小寒更冷。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> ☃️小寒虽冷，但也要多多锻炼身体哦～一起跟着104班同学学习一下小寒诗歌手势舞吧！</b></p> ❄️小寒养生❄️ <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">☕️生活起居</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> </b>俗语说“冬练三九”，小寒节气正处于“三九”天，“三九”天是指冬至节气开始数九，九天为一周期，其中第10天至第18天称作“二九”，第19天至第27天称为“三九”，以此类推。小寒节气正处在“二九”“三九”期间，可以说是一年中最冷的时段。也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">☕️饮食养生</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> </b>中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以小寒宜养生，即“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> ☃️一起来欣赏104班同学制作的小寒手抄报吧！</b></p> ❄️小寒谚语❄️ <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(176, 79, 187);">小寒大寒，冻成一团。</b></li><li><b style="color: rgb(176, 79, 187);">小寒无雨，小暑必旱。</b></li><li><b style="color: rgb(176, 79, 187);">小寒不寒寒大寒。</b></li><li><b style="color: rgb(176, 79, 187);">小寒天气热，大寒冷莫说。</b></li><li><b style="color: rgb(176, 79, 187);">小寒暖，立春雪。</b></li><li><b style="color: rgb(176, 79, 187);">小寒寒，惊蛰暖。</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p> ❄️小寒民俗❄️ <p class="ql-block"> “小寒”中有一个重要的民俗就是吃腊八粥了。老北平有句话“送信儿的腊八粥”，意思是腊月初八喝腊八粥的时候，也便到了开始准备春节置办年货的时节。</p><p class="ql-block"> 处在笑意满盈的人尘中，手捧一碗热腾腾的粥，随着手中勺子的翻转，粥的清香进入鼻息，于袅袅香烟中，祈祷吉祥如意、岁月静好，也不失为一份心灵进补。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> ☃️让我们一起品尝下104班同学为大家熬的腊八粥吧！</b></p> ❄️小寒寄语❄️ <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> ☃️小寒已至，新岁登场。让我们悦启新年，与温暖相伴，与岁月言欢。</b></p> <p class="ql-block">本期来源：一年级组范珍珍</p><p class="ql-block">本期编辑：谢卓杰</p><p class="ql-block">本期审核：张 芳</p>