害羞不但是一种不良的心态，也是一种有害的情绪。那么，如何克服害羞的心理呢？害羞心理是指在交往过程中过多的约束自己的言行，以至无法充分地、自由地表达自己的思想和感情，阻碍人际关系正常发展的一种病态心理。 害羞的学生性格内向，言语不多，对外界还有一种胆怯的心理，言谈举止极其谨慎，缺乏主动性，不敢和别人接触和交往。害羞的原因有两种情形：<br> 1. 自幼受着封闭式的教育，缺乏必要的社交训练。老师和家长对于这种情况都是可以鼓励学生与人接触，为他门创造条件，如在课堂上多提问，提一些适合他们知识水平的问题，激发和培养他们在公共场合表达自己的思想和胆量的能力。<br> 2.经受过多的挫折。一个儿童所做的努力总是得不到外界的好评，相反，总是遭到批评，为了躲避这种使人不愉快的批评，甚至惩罚，便收敛自己的言行，不再轻易发表意见和采取行动。很多同学由于过于胆小怕羞，在与他人正常的交往过程中易产生紧张、拘束乃至尴尬的心理状态，给自己造成不必要的心理压力。这种现象阻碍了正常的人际交往，妨碍了友谊的深化，使自己的才能难以在社交场合得到正常发挥，影响自己的发展，同时还容易导致沮丧，抑郁，焦虑等不良情绪和孤独感，出现性格上的软弱与冷漠。 害羞在我们中学阶段的青少年朋友中是较为普遍的心理现象，引起的原因有的属先天因素，有的属后天因素。先天因素主要与人的神经活动类型或生理缺陷有关，但这种因素的影响是非常有限的。更大量的是后天因素所致，而且大多数是可以战胜的。<br> 那么，怎样才能战胜自己胆子过小、怕羞的毛病呢？<br> 1.充满信心。许多怕羞者是由于自以为不如别人而自惭形秽，觉得低人一等。其次，尺有所短，寸有所长，我们每个人一般都会有自己的长处，对于那些因自愧不如而羞于交往的青少年朋友来说，有必要端正对自己的认识，将目光转向自己的长处，去掉自卑心理，树立信心，尽可能扬己之长、避己之短。正视自己的弱点，同时要勇于弥补、克服不足，相信通过自己的不懈努力是可能改变不理想的现实，取得成功的。 2.不怕议论。在实际生活中，我们的一举一动有可能引起别人的议论。同时我们每一个人也可能评说过别人，这是非常正常的，可我们有些人常在听到有人议论自己时就不舒服、气愤和害怕。一旦害怕，各种不必要的顾虑就油然而生。与人交往时，或在大庭广众之下出现时，就会心有余悸，不能自如发挥，感到害羞和。结果就会越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。对于别人的议论，我们应该将它视为很正常的，不必大惊小怪，不必过于计较，需要坦然、理智的对待，冷静的分析，有则改之，无则加勉。 3. 丰富知识。同学们要注意扩大知识面，有意识地去阅读一些有关社交知识的书籍，了解和掌握一些进行社交活动的基本知识和技能。这样在与各种各样的人交往时就不会因为知识面过分狭窄而受窘。 4.大胆参与社会生活。一个人的胆子是锻炼出来的。多与人交往，敢于出丑，才会少出丑，达到不出丑。经过挫折，积累了经验就会更加聪明起来。否则，天天躲藏在家里，成为套中人，那么，害羞之心就难以消除。<br> 5.掌握技巧和方法。在社交场合中，如何待人接物，如何引出话题，如何使谈话继续和中止，如何阐明自己的见解等等，确实是有一些技巧的，这些技巧除了可以从书本上学习之外，更加主要的是从交往实践中学习。如：先接触熟悉点的人，先在小一点的场合争取机会抛头露面，多参加小组讨论发言，再到班上、学校，循序渐进。进行积极的自我暗示，自我鼓励。 <br> 同学们，在生活中还可以有意注意、观察和模仿一些活跃开朗，善于交际，胆子较大的人的言谈举止，用以对照自己的不足并加以克服。同时学习并掌握待人接物、谈话、交往、表达意见、当众演说的技巧，并自己创造条件进行锻炼。这样长此以往，你的胆子就可能慢慢大起来，害羞的心理也就淡化了。