<p class="ql-block"> 面对疫情防控期间，学生长期停课在家，容易产生心理健康问题的现实情况，我校着力做好学生疫情期间心理健康教育，引导全校师生正确认识疫情、科学应对疫情、合理安排学习生活，为师生身心健康保驾护航。</p> <p class="ql-block"> 我们要从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、做好卫生防疫，保持镇定心态</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坚持正确佩戴口罩，勤洗手，做好个人卫生防护。科学看待疫情,从正规、官方渠道了解疫情消息,不信谣,不传谣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、做好自我调节，建设积极情绪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有意识地屏蔽网上的负面信息，每天定时关注官方信息即可，直面疫情，不恐慌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、让规律的生活伴随我们左右</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 规律的生活能让我们心情舒畅、充实，增强人体免疫力，这是对抗疫情的好办法，所以，同学们要合理安排时间，按时起居，不熬夜，每天保证充足的睡眠，合理自学，适当开展体育锻炼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、做让自己愉快的事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 面对焦虑，最好是“有事可做”，阻击疫情，最好是“尽力防护”。目前，我们已经开始网课学习，同学们要充分利用这段时间有效掌握线上的信息内容，认真完成各科作业。课后静下心来读读自己喜欢的书籍，用心陪伴最亲的家人，帮家长做家务，跟家长谈心，收获新的体验和温暖。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>在这场没有硝烟的战役中</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>我们需要增强心理适应能力</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>做好心理防护</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>保持良好的心理状态</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>也是抗疫的重要内容</i></b></p><p class="ql-block"><br></p>