<p class="ql-block">拿着稳定器用手机或单反自拍的视频，作为博主边走边说，还是可以的，但是通常面孔占据了很多画面，缺少故事感和电影感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面这个一分钟视频，是我2021年的回顾，里面每一段视频都是自拍的。</p> <p class="ql-block">这篇文章将介绍如何自拍有故事感和电影感的视频。</p> <p class="ql-block"><b>手机自拍视频</b></p><p class="ql-block">手机轻便，近年来影像功能越来越强，是自拍视频的好选择。用手机即可以制作出非常好的短片。</p><p class="ql-block">自拍时用三脚架和配件支好手机，取好景，按录像键，然后在镜头前走动做动作，然后回来关掉录像。</p><p class="ql-block">自拍视频比自拍照片容易，不需要遥控器或者APP，只要剪去开头结尾。</p> <p class="ql-block">TIP1: 采用慢动作档</p><p class="ql-block">慢动作视频拍出来的效果往往出人意料，带着仙气，特别建议女生拍慢动作，举止立即端庄柔和许多，再配上舒缓的音乐，非常容易出片。苹果手机上有120帧和240帧，选择120帧。</p> <p class="ql-block">TIP2 拍出长腿的秘诀</p><p class="ql-block">拍全身时将腿部接近下边框，与下边框平行运动，就是横向走过画面。用一倍的镜头，用广角畸变太大不真实。</p> <p class="ql-block">TIP3 注意拍一些空镜视频</p><p class="ql-block">空镜视频可以帮助叙述过程、以第一人称的角度看世界。可以利用手机上的延时摄影（TIME- LAPSE）拍一些云卷云舒的视频增加效果。</p> <p class="ql-block">这段重庆夜景视频的开头就是用了延时摄影，将两个小时的日落前后的光影变化浓缩在十几秒内。</p> <p class="ql-block">手机拍摄的优点一是轻便，二是立即可以回放看效果，特别适合初学者或者不方便携带重器材的摄影者。</p> <p class="ql-block"><b>用单反自拍视频</b></p><p class="ql-block">单反拍视频在画质上优于手机，单反相机更容易出电影感，在弱光下比手机效果好。但是相对麻烦一些。同样要用三脚架固定相机，取景调参数，按录像键，走到镜头前做动作。</p> <p class="ql-block">TIP1 对焦</p><p class="ql-block">在设置上，对焦范围设为wide，跟焦设为连续跟焦。如果用大光圈，尽量避免横穿画面的运动，因为即便是最快的自动对焦，都可能产生一段失焦的视频。最好是前后运动。如果一定要横向，尽量不要走出画面。</p> <p class="ql-block">TIP2 升格拍摄</p><p class="ql-block">单反相机的升格与手机慢动作相似。有了升格的画面，也可以像手机慢动作一样出效果。</p> <p class="ql-block">TIP3 翻屏或外接监控屏幕</p><p class="ql-block">有些相机比如Sony a6400，有翻屏，这样就可以看到自己的位置，容易构图，不然录了半天人出了画面或者半张脸。没有反转屏的相机可以外接一个监视屏，比重新买一个相机便宜很多，亚马逊上大概100美元。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">单反镜头拍半身以35mm和50mm为好，拍全身用广角镜头。长焦自拍时一般不用。</p> <p class="ql-block">与拍照片一样，拍视频在构图、景深、曝光上都是需要精准。与拍照片不一样的是，拍视频的快门速度不能太低，一般是帧数的一倍到两倍。所以弱光时需要大光圈镜头。</p><p class="ql-block">有的单反稳定器有跟踪功能，但是我目前还没有测试成功。带上稳定器也比较沉重，长途旅行时基本不带。如果是周边游，我用一个拉杆大包将器材装入其中，用最虔诚的心细细地品味四季景色。</p><p class="ql-block">对于视频自拍者、拍视频比拍照片在镜头前要难，照片只需要瞬间的表情爆发，而视频需要考虑走位，表情控制等，是一个过程，全程不能有差错。但是只要多拍多体验，视频自拍水平一定会提高。</p>