<p class="ql-block"> 受疫情的影响,我们的线上教学已经进行了一段时间。疫情虽挡住了我们的脚步，却挡不住我们追寻健康的心。人民路小学吕公校区的学子们在体育老师扎实的安排和指导下，进行了丰富多彩的线上体育课。学生们每天坚持不懈的锻炼，既强健了体魄，增强身体免疫力，又从中体验到了快乐！</p> <p class="ql-block"> 线上教学以来，体育老师利用网络现有资源结合各学段学生身体、心理等特点，整合资源，合理安排教学内容，从而真正的让学生在身体和心理上得到锻炼。</p> 早操篇 <p class="ql-block"> 1、广播体操 强身健体 </p><p class="ql-block"> 七彩阳光是第三套全国中小学生广播体操，在线上教学时，体育老师向学生推送七彩阳光广播体操的视频，音乐一响，孩子们就不由自主地跟着轻快的旋律动起来了。</p> <p class="ql-block">2、拍拍操和泡泡操</p><p class="ql-block"> 本学期我们也学习了两套韵律操。 通过头、手、脚的协调训练，可以锻炼孩子们良好的节奏感、优美的舞姿和流畅的动作。同时还能消防心理紧张情绪，忘记疲劳，消除烦恼，达到最佳心理状态，使心境达到更美好的境界。</p> 体能训练篇 <p class="ql-block">1、一分钟跳绳，跳出健康</p><p class="ql-block"> 跳绳是一种全身活动，它不但能增强体能，还能锻炼学生身体的快速反应，以及动作的准确性、协调性，能促进孩子们的健康发育。你看，孩子们跳得多起劲啊！</p> <p class="ql-block">2、体能训练 丰富多彩</p><p class="ql-block"> 通过体能训练，可以提升我们身体的协调性，提高身体灵敏、速度、耐力，同时还会增强我们肌肉的力量，提高身体素质，增强抵抗力！</p> 亲子互动篇 <p class="ql-block">亲子互动，其乐无穷。</p><p class="ql-block"> 疫情肆虐，病毒无情。一声令下，全国上下居家隔离。对于常年在外奔波，聚少离多的父母来说，这段居家隔离、亲子共处的日子是弥足珍贵的。因此，我特意设置了一些亲子运动项目，让家长协助孩子、陪伴孩子，做孩子的大玩伴，和孩子一起体验运动的乐趣，享受亲子共处的温馨。</p><p class="ql-block"> 让我们的大手牵起孩子们的小手，一起感受亲子运动的魅力!</p> 拒绝“小眼镜” 做好眼保健操 <p class="ql-block"> 疫情防控期间，学生需居家生活学习，活动空间受限，久坐与观看电子产品时间增多，容易出现视力下降。在线上体育课，我们适当安排了眼保健操，及时纠正了学生不良的体育锻炼和用眼卫生习惯。</p> <p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block"> 1、运动时不宜穿得太过厚重，否则运动不便；应穿宽松衣服和运动鞋。</p><p class="ql-block"> 2.运动前做好准备活动，运动后要做好放松活动。</p><p class="ql-block"> 3、运动时不喝凉水。运动过后，可补充温热的开水。</p><p class="ql-block"> 4、当前疫情防控背景下，在做好防护同时，还要<span style="font-size:18px;">持之以恒，每天坚持锻炼一小时，强健我们的体魄。</span></p><p class="ql-block"> 5、文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。</p> <p class="ql-block"> 在这疫情的关键时期，希望同学保护好自己，坚决做到“停课不停学，运动不停歇”，认真完成老师们布置的任务。以强健的体魄，应对疫情。让我们一起坚决打赢这场“疫”战，静等春天的到来。</p>