<p class="ql-block" style="text-align:center;">总有一种美食与你不期而遇</p><p class="ql-block"> 惊艳了你的味蕾</p> 1月4日 星期二 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早餐:伊利儿童纯牛奶、鸡蛋、红枣泥蛋糕</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">水果:苹果🍎</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">午餐:杂粮米饭、米粉肉、白玉菇西红柿滑蛋</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">午点:肉末蝴蝶面</span></p> 1月5日 星期三 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早餐:肉末沙河粉、鸡蛋、蒸饺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">水果:红提🍇</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">午餐:小米杂粮饭、虾仁炒雪豆仁、花菜肉丁、紫菜瘦肉汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">午点:小米粥、肉包</span></p> 1月6日 星期四 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早餐:虫草花肉饼汤、鸡蛋、玉米、奶黄包</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">水果:火龙果</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">午餐:牛肉拌饭、红枣乌鸡汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">午点:肉末粉干</span></p> 1月7日 星期五 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早餐:伊利儿童纯牛奶、鸡蛋、威尼吉士面包🍞</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">水果:脐橙</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">午餐:黑米杂粮饭、红烧肉、黄瓜炒火腿肠、墨鱼老鸭汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">午点:八宝粥、豆沙小馒头</span></p> <p class="ql-block"> 小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。</p> 小寒保健篇 <p class="ql-block">一、防寒</p><p class="ql-block"> 小寒是气温最低的节气，宝妈们要注意给宝贝保暖，衣服要适量。保暖第一要务，注意头部、外露的颈、手等易受凉的身体部位，及时做好保暖措施，出门戴上帽子、手套、围巾等。 </p><p class="ql-block">二、饮食</p><p class="ql-block"> 天气寒冷，要多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等，可提高身体的抗寒能力。忌：各种寒凉食物。</p> <p class="ql-block">三、预防流感小常识</p><p class="ql-block"> 1.幼儿外出时戴好口罩。</p><p class="ql-block"> 2.加强个人锻炼，保证充足睡眠。</p><p class="ql-block"> 3.荤素合理饮食，不要暴饮暴食。</p><p class="ql-block"> 4.讲究个人卫生，室内开窗通风，少去人多的公共场合。</p><p class="ql-block"> 5.适时加减衣服，以免过冷过热，注意防寒保暖。</p>