【高新教育】一起来听，教你读懂心里的声音

西安高新区第十七小学

疫情

心理健康

居家

线上

听懂

声音

积极

防护

心里

病毒

疫情当前，每个家庭的居家工作、学习、生活等都重叠在一起，我们产生消极情绪是十分常见的，不必过于焦虑和抵触，新的一周即将到来，让我们一起跟随陕西省教育厅组织开展的心理健康暨家庭教育线上直播专题讲座来学习，如何听懂自己心里的声音、如何听懂孩子心里的声音。 疫情防控心理健康小贴士：
1. 正确认识自己的心境：积极接纳并调整心态才能更好的生活、应对疫情，研究发现不良情绪可能会影响休息进食等，从而影响机体免疫力，不利于抵抗病毒。
2. 客观认识疫情、适度关注疫情：新冠病毒传染性虽强，但我们目前应对有方，关注官方发布疫情信息，切勿因病例数字增长而造成过度恐慌，应积极了解防护知识，加强个人防护理念。
3. 积极沟通交流：交流是非常重要且有效的解压方式，通过电话、视频与家人、朋友保持良好沟通，相互鼓励，加强心理上的相互支持。
4. 丰富居家活动：适当增加多形式线上娱乐活动，可通过阅读、看电影、听音乐、做运动、做手工、做美食等转移注意力，保持身心健康。