<p class="ql-block">尊敬的家长，亲爱的小宝贝们：</p><p class="ql-block">元旦小长假过得怎么样？转眼，愉快的小长假就快要结束了，家长该上班了，孩子们4号也该返回幼儿园啦！</p><p class="ql-block">小宝贝们你们在家里乖吗？有没有想老师？老师可是很想念你们呢！期待你假期结束就按时回到幼儿园的小队伍来哦~</p><p class="ql-block">3天的小长假也许会造成孩子的生活没再像平常那样规律，甚至会不想去幼儿园，这可怎么办呢？为了帮助孩子们节后能快速调整状态返园，建议各位家长在家做好以下准备工作。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">01</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">帮助孩子恢复作息时间</b></p><p class="ql-block">小长假里孩子的作息是不是完全打破了？午睡都有睡了吗？</p><p class="ql-block">赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！睡前也不要给孩子看过多的电视节目，要不节后上幼儿园真会起不来的。节后怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：</p><p class="ql-block">1.创造睡眠环境</p><p class="ql-block">在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。</p><p class="ql-block">2.做好睡前准备</p><p class="ql-block">睡前准备在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。</p><p class="ql-block">3.睡前安抚很重要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡前安抚，睡前播放舒缓的音乐，或者轻拍准备睡觉的幼儿，哼一些幼儿熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">02</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">帮助孩子恢复饮食习惯</b></p><p class="ql-block">孩子经过假期的休息，重新开始幼儿园的集体生活，在诸多方面不能够很快适应，尤其是饮食方面，结合以往的经验，我们建议如下：</p><p class="ql-block">1.及时补充进食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幼儿对环境的适应需要一个过程，部分幼儿回归幼儿园时会出现不愿自己吃饭、挑食的现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师；</p><p class="ql-block">2.清淡饮食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建议幼儿在家多吃一些清淡的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火；</p><p class="ql-block">3.注重膳食营养搭配</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假期的末尾，建议家长们合理安排孩子的饮食习惯，少吃零食，按时进餐，注意荤素搭配，营养均衡。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">03</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">和孩子聊一聊假期发生的趣事</b></p><p class="ql-block">在假期里，发生了哪些难忘的事情？吃了什么好吃的食物？临近开学，家长们可以多和孩子聊一聊在假期里发生的小故事，引导孩子去主动分享，同时也是给愉快的假期一个结束的仪式感。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">04</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">不要包办，培养孩子的独立能力</b></p><p class="ql-block">短短3天的假期里，您有没有又开始帮孩子包办各种事？要知道幼儿园致力在培养孩子的独立能力呢！</p><p class="ql-block">请家长您尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等，这样孩子返园，也就不至于因为这些事都搞不定而过分离不开您了！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">05</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">给孩子一个要返园的心理暗示</span></p><p class="ql-block">假期的最后一天了，告诉孩子：</p><p class="ql-block">“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了”。</p><p class="ql-block">“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的”</p><p class="ql-block">要对孩子给正面动力而不是负面压力。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">06</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">重视对孩子语言上的鼓励</span></p><p class="ql-block">积极的心理暗示很重要，因此家长们也要重视对孩子语言上的鼓励，如“相信你一定行的，很快就能跟上其他小朋友”，避免“怎么这么慢哪”等埋怨话语，要让孩子觉得自己很能干，上幼儿园很快乐。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">幼儿园衷心祝每个孩子</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">都能健康成长，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">快乐度过每一天！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">宝贝们，明天见</b></p>