<p class="ql-block"> 为了更好地关注师生心理健康，疏导“停课不停学”期间师生的焦虑心情，有效提高师生的防疫意识。2022年1月2日晚上7点，西咸西区教育卫体局开展了一次主题为“情志调适减压赋能，轻松应对学业压力”的心理健康线上培训活动。</p> <p class="ql-block"> 本次活动很及时，也很必要。我校高度重视，第一时间在群里发通知要求全体教师、学生按时参加线上培训。</p> <p class="ql-block"> 本次培训邀请的专家是王尔东，他是中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会副主任委员。王教授从五个技巧来讲述情志调适的方法，如情绪表达的生活方式有：运动、跳舞、唱歌、做家务、倾诉、绘画、写日记等主动方式。还有泡脚、洗热水澡、静坐、打太极等等被动方式。让老师和孩子们正真学习到调适情绪的科学方法，</p> <p class="ql-block"> 学校温馨提示家长和孩子共同观看，让家长理解了当孩子情绪失控时，顶撞、哭闹是一种正常的情绪表达，家长让孩子发泄完后情绪平复后再和孩子沟通，更有利于实现有效沟通，构建和谐融洽的亲子关系。</p> <p class="ql-block"> 通过这次培训，王尔东老师让大家体验情绪调适的方法，简单易操作，还通过第五个技巧“微笑+深呼吸+穴位按摩”缓解学生的考试焦虑。本次培训，全体师生受益匪浅，无论是教师还是学生都能认真听课学习，积极调适自己，对缓解疫情期间教师和学生心理焦虑起到了积极的作用。</p> <p class="ql-block">图片：张小辉</p><p class="ql-block">文字：张小辉</p><p class="ql-block">审核：豆先进</p>