<p class="ql-block">半年有余，由于自身情况，断断续续的也算学会了103式，这当然离不了老师悉心指导，学时不易，以致现在不舍得遗忘曾经学会的一招一式，自己又没和兄弟姐妹一起晨练的机会，只能抽时间自己在家练习，目前可以按套路能全部打完：把握要领，脚面踏地，力求稳当；重心转换，灵活轻便；动作轻柔，连绵不断；以腰为轴，运动自如；沉臂坠肘，旋臂缓缓……😀😀😀</p> <p class="ql-block">练太极之前，八段锦是极好的热身运动，太极好处就是肢体，关节，五脏六腑都能得到合理的锻炼，</p> <p class="ql-block">姑娘休息帮我拍摄了练习太极拳的视频，我决定记录在这美篇里，待我坐着摇椅慢慢摇摇时给小辈们讲述自己的学拳经历，添油加醋的让他们知道我这个姥姥爱好多着呢😀也可以吹嘘一下自己，说出生活警言：一旦选择或决定一件事，坚持再坚持很重要哦</p> <p class="ql-block">左棚</p> <p class="ql-block">右棚</p> <p class="ql-block">右棚</p> <p class="ql-block">双峰惯耳</p> <p class="ql-block">玉女穿梭</p> <p class="ql-block">单鞭</p> <p class="ql-block">玉女穿梭</p> <p class="ql-block">每次潜心练习，力求达到锻炼效果：全身发热，轻松舒畅，微微出汗，愉悦身心，何乐不为！</p> <p class="ql-block">不比不知道，一比想钻缝，☺️☺️☺️有误之处繁多，仍需努力纠正错误学习技巧</p>