跳绳的益处 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">教师跳绳、锻炼体能，查哈阳农场第一小学的王健老师给教师们示范跳绳、花样跳绳、跳绳前后拉伸运动等，</b><b style="font-size:18px;">有很多老师参与跳绳，而且人数逐渐增多。老师</b><b style="color:rgb(1, 1, 1);">们利用空余时间练习跳绳积极性很高!</b></p> 跳绳示范 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">王健老师视频示范分别为以下步伐:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">并脚跳、开合跳、弓步跳、脚跟前卡、左右跳、前踢腿、后踢腿跳、吸腿跳。</b></p> 跳绳前后拉伸运动 教师跳绳日常 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">在王老师的细心指导和不断鼓励下，老师们跳绳跳的越来越多，越来越好，不断提高。</span></p> 教师跳绳展示 <p class="ql-block">教师跳绳、锻炼体能、越跳越健康!相信在校领导的支持和王老师的不断指导下，教师们跳绳的能力一定会有更大的提高!😊</p>