<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 随着人们生活水平的提高，大家都注重锻炼身体，新疆舞作为群众锻炼和娱乐的一种健身舞蹈，越来越受到大家的喜爱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 新疆舞分为：赛乃姆舞、萨玛舞、刀郎舞和纳孜尔库姆舞四类。是一种地域文化的产物。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 赛乃姆舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。基本舞步是三步一抬。一般由男女成对而舞，人数不限，舞时歌者不舞，舞者不歌，随着音乐情绪的发展而发展，最后总是在热烈地快板中结束。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（音乐：冬—哒哒-冬哒-冬冬哒）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 萨玛舞这种舞蹈主要流行于喀什、莎车一带。从维吾尔族信奉伊斯兰教以来它就一直伴随着伊斯兰教的礼拜活动而存在。每逢库尔班节和肉孜节，便有成千上万的群众在众人“阿拉――”的呼喊声伴奏下跳起这种粗犷、奔放、节奏强烈的二拍子舞蹈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 刀郎舞这是流行于刀郎地区的维吾尔族舞蹈。是一种男女成对的群舞，其舞蹈动作的优美、舒展、矫健、刚劲有力可居维吾尔族民间舞蹈之首，此外，舞伴互相换位、交错、配合的默契又别有一番韵味。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（音乐：冬哒-冬哒，冬哒-冬哒）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 纳孜尔库姆舞流行于哈密、吐鲁番、鄯善、托克逊等地。是一种由男子表演的单人歌舞，以其诙谐、滑稽的内容、动作和独特的蹲步舞蹈区别于任何一种维吾尔族民间舞蹈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 新疆舞基本动作</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 新疆舞基本动作有扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指，另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造型。</span></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">舞蹈欣赏</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">刀郎舞</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">赛乃姆舞</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">新疆舞教学</span></p>