冬季户外活动——注意事项

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做为家长总会担心，如此冷的天气，如何引导孩子做好运动？《3-6岁儿童学习与发展指南》建议，要保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时——也就是说，即便在家的时候，幼儿每日也需要一定的运动量。那么冬季运动时有哪些需要注意的事项呢？ 冬季注意事项 教师、家长在冬季带领孩子进行户外运动时，除了需要关注孩子的运动量、提前为孩子准备汗巾、激烈运动后不可大量饮水等运动时普遍需要注意的细节，还有哪些应该注意的事项呢？ 01 提前做好热身准备运动前充分、合理、科学的准备活动，能提高神经肌肉兴奋性，防止运动不适或损伤。如合适的走步、慢跑及徒手操等准备活动，都可以与运动锻炼项目有机衔接，做到循序渐进。02 运动时穿脱衣物有讲究孩子爱动，穿衣过多妨碍运动，过少又容易受凉。在准备活动充分后、身体开始发热时，可适当脱些衣服。运动后及时擦汗，再穿好衣服。在户外活动结束后回到室内3-5分钟后，再穿、脱衣服，给幼儿一个适应的过程，避免温度忽冷忽热导致着凉。 03 穿着适合运动的鞋袜孩子的身高矮、重心低，但是自己运动的惯性却不容易控制，所以运动时最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋，这样孩子能顺利地停、动和安全地跳、落。切忌穿着防滑力弱的塑底鞋和皮鞋，这是因为冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特别滑，容易造成孩子关节扭伤、震伤或摔伤。04 教会孩子运动时用鼻呼吸冬季锻炼，教师、家长一定教会孩子运动时的口鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与运动的协调性。迎风跑不宜张口呼吸，避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。 05 做好防疫准备冬季又是各种传染疾病的高发季，教师、家长在带孩子进行户外运动时，需要多提醒孩子注意个人卫生、多关注孩子的身体状况，从而保障幼儿的安全健康。06 选择合适的运动天气和环境 无论是运动的场所还是运动时的天气，都需要教师、家长提前做好判断和选择。比如，雾霾天气不让孩子进行户外运动。此外，还需注意选择良好的活动场地，比如孩子奔跑的场地，应避免有坑凹或卵石。 🎉🎉大石壹加壹幼儿园2022年招生预报名开始中！欢迎适龄宝宝加入我们这个有爱的大家庭🏠🌹🌹🌹大石壹加壹幼儿园，用微笑接过一份责任，用慈爱交还一份重托，用心呵护宝贝每一步的成长。招生联系电话：康老师：13308123905陈老师：18308361033