2021 有量无质，事倍功半，似是而非

梦里客

<p class="ql-block">匆匆复匆匆，疫情伏又升。一面日月如梭，一面度日如年。疫情起起伏伏整整2年了，疫情下的第三个春节，还不知道怎么过？哪里过？</p><p class="ql-block">前一段偶尔看到，国外专家预测，2022年底疫情可能结束，但愿如此吧！</p> <p class="ql-block">昨天看了驴友写的年终总结，唉！</p><p class="ql-block">这就是差距，这是用心，用经历写的，用天赋写的，也许一挥而就，系统而全面，有深度，且高质量完成，这就是能力吧！</p><p class="ql-block">这才是自律、自强！</p><p class="ql-block">记得刚开始写美篇的时候，2018年搁船尖(大光明顶)重装露营，被朋友369的美篇给震撼了，短短几段文字(几百个字)，3/5幅插图，也许经历过，感悟过，才能写出这样的文字吧！</p><p class="ql-block">自己的美篇，只是文字，照片的堆积，流水账式的行程记录。</p><p class="ql-block">虽然如此，可已经开始，给自己看看也好，即使一点点进步，也不算完全浪费光阴吧。</p><p class="ql-block">“有量无质，事倍功半”，也许贴切吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一 徒步&美篇</b></p> <p class="ql-block">1，出行56次，基本上都是一日线，两日线只有5次；</p><p class="ql-block">2，除了空心(37次)，还有其他10个俱乐部。“霞”组织自驾3次，高铁单挑1次；</p><p class="ql-block">3，有特色或者印象的有:翡翠湖，窑头山，雁荡四尖，新四军大环，径山古道，知青古道(溯溪)，缙云古方山&借岭古道，二走豹C等；</p><p class="ql-block">4，溯溪线5次，跳水5次，高台跳水未果，因为临时改线路；</p><p class="ql-block">5，一周双赛9次；</p><p class="ql-block">6，春节2周，7月1周，8月2周，12月1周，共5个周末未出行；</p><p class="ql-block">7，遗憾:千八未成行，华东K2未成行，豺狗狼尖未去成；</p><p class="ql-block">8，徒步美篇52篇。</p> <p class="ql-block">2021.03.20 苏州 翡翠湖</p> <p class="ql-block">翡翠湖，因为这里拉伤了左臂，俯卧撑中断了3个多月，到现在也没恢复到受伤前的水平。</p> <p class="ql-block">2021.04.04 杭州 窑头山</p> <p class="ql-block">印象深，因为返回晚，晚上22点发车，凌晨1点10分到宜山路。</p><p class="ql-block">不过线路还是有点虐的，12公里，爬升1200米。</p> <p class="ql-block">2021.04.17 雁荡四尖</p> <p class="ql-block">雁荡四尖，23.3公里，爬升2100米。最后一尖让人绝望。天气好的不能再好，想想走了4次都没能走完的驴友，这次真是太幸运了。</p><p class="ql-block">第二天五老颠，感觉到了和三一老师体能的差距，自己一直拖在队伍的最后，老师的体力似乎未受影响。</p> <p class="ql-block">2821.04.24 宜兴 新四军炮弹大环</p> <p class="ql-block">生无可恋的感觉🤭</p><p class="ql-block">因为上周刚走完雁荡四尖，空前的累，想找个休闲的排排酸。经不起三一老师的忽悠，上了贼船。后来又被领队说的心惊胆颤，打算随时下撤了，没想到后来竟然走完，看来，潜力还是要靠挖掘的。</p> <p class="ql-block">2021.05.26 安徽池州 九华山</p> <p class="ql-block">虽然28公里的虐线变成了28华里，那山，那云，也算不虚此行。</p> <p class="ql-block">2021.06.16 常熟 虞山大环</p> <p class="ql-block">因为摔碎了手机屏幕，1200大洋，心痛啊！</p><p class="ql-block">够参加2次两日线或者10次一日线了。</p> <p class="ql-block">2021.07.05 杭州 径山古寺</p> <p class="ql-block">这是自己最喜欢的一篇美篇吧。</p> <p class="ql-block">2021.07.17 安吉 三步石溯溪</p> <p class="ql-block">这是夏天溯溪多的理由😁</p> <p class="ql-block">2021.08.21 常熟虞山大环</p><p class="ql-block">背瓜侠</p> <p class="ql-block">2021.08.28 苏州穹窿山</p><p class="ql-block">背瓜侠</p> <p class="ql-block">8月份，因为疫情的原因，只能自驾爬山。酷热的天气，也挡不住爬山的脚步。当然了，有“霞”教练的精心组织，安排，西瓜，冰镇葡萄，老冰棍……</p><p class="ql-block">只是苦了我们的“背瓜侠”——三一老师！</p><p class="ql-block">不背瓜，不知道背瓜的累！</p><p class="ql-block">不是大神，千万不要尝试，切记！！！</p> <p class="ql-block">“霞” 家门口卖的西瓜，又脆又甜！</p> <p class="ql-block">2021.08.28 苏州穹窿山</p> <p class="ql-block">2021.10.05 缙云 古方山</p> <p class="ql-block">2021.10.05 缙云 古方山水库</p><p class="ql-block">一个人的游泳池</p> <p class="ql-block">2021.10.06 缙云 借岭古道</p> <p class="ql-block">2021.10.16富阳 知青古道</p><p class="ql-block">竹叶青</p> <p class="ql-block">一路的大雨，一刻不停，徒步变成了溯溪线。总共18次趟过溪水。没有合适的地方休息，吃饭，喝水。所以，一路没有喝水，吃东西，一口气干完为止。</p> <p class="ql-block">2021.10.23 林县 太行山试胆石</p> <p class="ql-block">2821.10.30 嵩山书册崖</p> <p class="ql-block">2021.11.27 二刷 天脊龙门豹C</p> <p class="ql-block">2022目标:</p><p class="ql-block">1，清凉峰、千八，没去过的地方太多；</p><p class="ql-block">2，2条攀爬线:豺狗狼尖、绩溪三尖，永嘉十二峰，灵山等；</p><p class="ql-block">3，夏季一次高台跳水，楠溪江；</p><p class="ql-block">4，一次远程，腾格里沙漠，或者疆/藏/川的初级线路。</p><p class="ql-block">5，王莽岭+十字岭或者南太行，郑州出差，如果有机会的话。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">二、健步走&运动</b></p> <p class="ql-block">健步走44次，比2020年少了4次，平均不到1次/周。主要是上半年太少了(8次)，几乎没走。</p><p class="ql-block">计划2022，2次/周，争取全年100次。</p> <p class="ql-block">一次半马，一次全马</p> <p class="ql-block">半马: 2小时47分，配速7＇53＂</p><p class="ql-block">全马: 5小时59分，配速8＇31＂</p><p class="ql-block">本来以为全马6小时能轻松走完，结果是差点超过6小时。</p><p class="ql-block">半马，后面13公里全部在8分以内。</p><p class="ql-block">全马，居然没有1公里在8分内走完。</p><p class="ql-block">也许是因为半马可以不吃不喝，一口气走完。全马要背包，带几瓶水，吃的。</p><p class="ql-block">也许下次背越野包，不要瓶装水，带水袋，这样喝水不用停，也不影响速度。背包的重量也轻。</p><p class="ql-block">2022年计划:</p><p class="ql-block">半马，上、下半年各一次(5/10月份)</p><p class="ql-block">全马，一次。(11月份)</p> <p class="ql-block">朋友的2021年跑量。</p> <p class="ql-block">朋友的计划，也许只有这样的计划才配得上上面的成绩！</p> <p class="ql-block">对比朋友的坚持，天壤之别！</p><p class="ql-block">膜拜！！！</p><p class="ql-block">👍🏻👍🏻👍🏻🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">全年368次，即使跑了马拉松也不例外！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">三、阅读</b></p> <p class="ql-block"><b>1，读过的书</b></p> <p class="ql-block"><b>2，买的书</b></p> <p class="ql-block"><b>3，未看的书</b></p> <p class="ql-block">不看不知道，一看吓一跳</p><p class="ql-block">居然买了100本书，1800大洋。</p><p class="ql-block">可是看书才66本，买的书，看了不到70%。所以，今年未看的书，比去年又多了40本，达到61本。</p><p class="ql-block">效率啊🙈</p><p class="ql-block">对策，今年一本不买，把没看的看完！</p><p class="ql-block">能做到吗？？？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">四、魔方</b></p> <p class="ql-block">6月份停止7阶魔方，准备考证。</p><p class="ql-block">3阶是所有魔方的基础，也许3阶快了，7阶自然就快了。</p> <p class="ql-block">5月31号，开始使用记时软件。2阶，3阶，单手，镜面魔方。</p> <p class="ql-block">元旦后开始2阶，单手，镜面，准备2月份C1。</p><p class="ql-block">希望2022年2季度或3季度通过B4段。</p><p class="ql-block">最终目标B2段，也许还有盲拧吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">五、听力&单词</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">六、打卡记录</b></p> <p class="ql-block">2022年计划:</p><p class="ql-block">1，早上:5组俯卧撑+2组双杠+10次魔方</p><p class="ql-block"> 中午:2-3组俯卧撑+30-40次魔方</p><p class="ql-block"> 下班:剩余魔方</p><p class="ql-block"> 晚上:听力+单词+读书</p><p class="ql-block">2，健步走 2次/周，100次/年；</p><p class="ql-block">3，半马 2次(5月/10月)，全马1次(11月)；</p><p class="ql-block">4，徒步 1次/周，&gt;52次/年。</p><p class="ql-block">5，减少俯卧撑组数，增加双杠臂屈伸组数和每组次数；</p><p class="ql-block">6，阅读 1本/周；</p><p class="ql-block"><br></p>