<p class="ql-block">岁月匆匆，时光流逝。2021年即将过去，在《冬泳基地》的日子里，看到了基地的精神文明建设和游泳环境，游泳设施的改善。我体会到了冬泳人坚强的毅力和无畏的精神。</p><p class="ql-block">回顾2021年与游友们一起坚持《冬泳》，顶风冒雪，不惧严寒，强壮了体魄，磨炼了意志。一年来最大的收获那就是——健康！友谊！快乐！</p> <p class="ql-block">2021年11月8日全国各地降下了大于07年的一场大雪，营口也是下第一场大雪，为冬泳人增添了无比的快乐。</p> <p class="ql-block">今天室外此时气温零下4度，2021年的《冬泳》从11月份就己经开始啦！</p> <p class="ql-block">《冬泳》是先冷后热，先苦后甜，可砥砺意，陶冶情操，增强抵遇寒冷的能力，自从参加了冬泳，本人从不感冒，身体各项指标都在全安范围之内。</p> <p class="ql-block">《冬泳》能消耗体内较多的能量，防止脂肪在体内的屯积，本人自从参加了冬泳，体重在逐渐下降，体力在逐渐的增强。</p> <p class="ql-block">《冬泳》通过在低温水中冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能。</p> <p class="ql-block">2021年11月10日(星期三)，水温4.9度，</p> <p class="ql-block">和游友一起到《冬游基地》游泳，好朋友在一起时是最开心的时刻。</p> <p class="ql-block">2021年11月14日营口《冬泳协会》名誉主席，梅主席携带妻子和儿子一起来到了冬泳基地，以身似水。梅主席及全家人的到来，给基地的冬泳爱好者们带来了欢乐！大大的鼓舞了基地冬泳爱好者们的士气！</p> <p class="ql-block">游完泳上岸后，混身轻松，今天又是难得的好天气。五位游友骑行直奋电厂方向！</p> <p class="ql-block">天气还很冷，老规距，下水之前石头、剪子、布，谁输了，无可争议，第一个先下水。</p> <p class="ql-block">天寒水冰冷，</p><p class="ql-block">依然笑春风。</p><p class="ql-block">冬泳意志坚，</p><p class="ql-block">最美夕阳红。</p> <p class="ql-block">2021年11月16日水温己降到4.8度，但是由于梅主席爱人——紫棋的加入，令女子冬泳的姐妹们无不欢心鼓舞，</p> <p class="ql-block">冬泳的魅力，促使姐妹们更加有活力，</p><p class="ql-block">游完泳骑行到《牛耳广场》。</p> <p class="ql-block">2021年11月19日姐妹们“斗智”后，下水，无话可讲。</p> <p class="ql-block">紫祺下水游泳第七天啦！她自己很自豪，大家也为她骄傲！</p> <p class="ql-block">《西炮台》开放第二天。</p> <p class="ql-block">11月20日《冬泳基地》旁，芦苇深处留影</p> <p class="ql-block">营口的第二场大雪</p> <p class="ql-block">站在跳台上争分输、赢。</p> <p class="ql-block">第二场大雪过后</p> <p class="ql-block">姐妹们上岸后冲水的快乐！</p><p class="ql-block">突然打起了雪仗！(我的天呀！游完泳！冲完水！这么冷的天，还有心思玩，打雪仗！）。令站在一旁的人们都始料未及，马上拿起手机，多广角拍照，留下了“冻人快乐”的场面！</p> <p class="ql-block">2021年11月23日《营口冬泳基地》——泳道水面结冰第一天。</p><p class="ql-block">蓝天下会旗飘扬，</p><p class="ql-block">冰面上倒映苇荡。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">水面结成了一层薄冰，由于冰薄站不住人，无法打直泳道，只能站在跳台上把冰捞出，开成两米宽的泳道。</p> <p class="ql-block">游友们依次下水。</p> <p class="ql-block">可爱的紫祺身为南方人，平时爱好越野摩托车、长跑、爬山、游泳，健身……。当前她跟随爱人定居北方两年，今年冬天加入到冬泳的队伍，显示出她本人超凡的体力及坚強耐力，为我们加强身体锻炼，科学冬泳，作出了榜样，增强了信心。</p><p class="ql-block">紫祺出水上岸的手势——第十二天，霸气伊人，气势了得！</p> <p class="ql-block">2021年11月25日(感恩节)，万里无云，风和日丽，姐妹们共结同心——水中一起游，骑行一起跑！</p> <p class="ql-block">在这些姐妹中，《冬泳》最长时间的有坚持10年以上。而且大部分都参加过每年省内组织的各项游泳、冬泳赛，都取过得到好名次。</p><p class="ql-block">《骑行》最长时间也有保持在10年以上。最远的骑到草原，骑遍省内的《十八盘》、《岱玉岭》……。</p> <p class="ql-block">游泳、骑行！大家都有共同的健身爱好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">健康、快乐！大家都有共同的人生目标！</p> <p class="ql-block">2021年11月30日，前一天营口下了第三场雪，雪势不大，大地一片洁白。</p> <p class="ql-block">通往《冬泳基地》的必由之路</p> <p class="ql-block">冬泳姐妹们雪中的风彩</p> <p class="ql-block">2021年12月1日气温上升，结着冰的水面全部开化，众游友们兴奋不己！但是开化的冰水，也是最凉的。</p> <p class="ql-block">天气好！心情好！</p> <p class="ql-block">阳光房里的欢笑——游完泳，大家一起做游戏，欢声笑语，姐妹们亲如一家。</p> <p class="ql-block">游泳后骑行到《四道沟》看海鸥。</p> <p class="ql-block">游泳后骑行到华能电厂，《大风转》很壮观！</p> <p class="ql-block">北风任你吹，我依然很美！</p><p class="ql-block">英慧总能给大家带来欢笑。</p> <p class="ql-block">一、二、三、跳水！</p> <p class="ql-block">2021年12月14日参加《基地》劳动后，冬泳姐妹们兴致勃勃依次下水。</p> <p class="ql-block">2021年12月18日是入冬以来最冷的一天，多次化了的冰水又结冻啦！水下温度达到零下负0.1度。</p> <p class="ql-block">虽然天气寒冷，游友们看到的结冰，都非常的兴奋。女游友们也都参加到砸冰，捞冰作业之中。</p> <p class="ql-block">天气虽冷，游友们纷纷下水游起了冰粥。</p> <p class="ql-block">水中力量型运动员！</p> <p class="ql-block">南方人在北方游冰粥，兴奋不已！</p> <p class="ql-block">七十二岁游冰粥，其乐无穷！</p> <p class="ql-block">美丽与冰粥</p> <p class="ql-block">冰粥与美丽</p> <p class="ql-block">冰粥带来的快乐！</p> <p class="ql-block">今天是数九的第二天，气温骤降，为了把泳道砸得更宽，更标准。在队长周海带动下，纷纷下到冰面上。使用各种工具，把泳道整理成型。这个砸冰阶段，因为冰冻的面层不是很均匀，砸冰队员是最危险的。气温低，顶着寒风，即冻手又冻脚，站在岸上人们都为砸冰的队友们担心，不停的在大喊：“注意脚下“，注意安全”！</p> <p class="ql-block">为了让泳友们冬泳天天都能下水，冬泳基地的砸冰者们，在砸冰期间，每天都早早到基地，忍受寒冷及危险，非常辛苦。多年来积累了丰富的砸冰经验。</p><p class="ql-block">砸冰、推冰，压冰，捞冰，动作娴熟，受到《冬泳基地》游友们一致的好评！</p> <p class="ql-block">看到砸出的漂亮泳道，女游友们都非常兴奋！</p> <p class="ql-block">美丽、整洁、壮观的《营口冬泳基地》。</p> <p class="ql-block">12月25日《营口冬泳基地》振奋人心的一幕，水中飘扬着鲜艳的五星红旗，让众游友们为之而振奋！</p> <p class="ql-block">小腾上岸后，把五星红旗高高举起，显示出冬泳人在严寒面前无所畏惧的精神！</p> <p class="ql-block">2021年12月29日营口市电视台来到《冬泳基地》进行采访。</p> <p class="ql-block">董家两姐妹接受采访</p> <p class="ql-block">宽扩的《营口冬泳基地》吸引了大批的滑冰爱好者。</p> <p class="ql-block">天气虽然寒冷，坚持冬泳，己成为每天的必修课。每当游泳上岸后，精神振奋，心舒气爽。</p> <p class="ql-block">2022年的脚步己经悄然向我们走来。</p><p class="ql-block">在新的一年里我忠心祝愿：</p><p class="ql-block">冬泳基地的环境越来越好！</p><p class="ql-block">游友们的身体越来越健康！</p><p class="ql-block">我们的祖国更加繁荣富強！</p>