<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 今天早上8:00，汤老师、艳红和陶选美女就早早来到店里，为拜日活动忙碌着……</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 拜日前，汤老师先带领大家调呼吸，灵活脊柱，进行全方位的热身。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 开篇唱诵，带着对太阳的敬畏之心，开启今天的挑战。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 拜日开始，双脚扎根大地，吸气双手向天空无限延长，呼吸向下释放于尘土，在一呼一吸中找到与身体的联接。就这样缓缓地拉开了拜日的序幕……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 不知不觉中，练习已完成了50遍。每一遍汤老师都在不断地引导大家呼吸，饱满地吸，深长地呼，时快时慢，时左时右，时跳时走，整个教室充满着呼吸的能量，每一位伽人都在专注的练习中呼吸着，成长着……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">成长的路上必定是泥泞的！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 参加本次活动的小到20岁，大到66岁，开始之前都在怀疑自己能否坚持到底。但在汤老师的精心设计下，大家累而不喘，不离不弃。甚至最后一遍结束时，大家还意犹未尽……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 108遍日结束，我们用行动证明了:对世界的谦卑，对自己的骄傲！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 结束唱诵，每个人的內心都能量满满，唱诵中充满着无限地坚定和力量！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">拜后拉伸</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">柔软身心</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">拜后调息</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">能量回收</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感恩老师的引领</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感恩同学的陪伴</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">记录成功的喜悦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">定格最美的瞬间</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">拜后小零食</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">暖透人心田</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2021再见！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2022你好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">新的一年新的开始，愿2022所有美好如期而至，所有幸运不期而遇，所有努力都有好结果，祝愿山河无恙，人间皆安。</b></p>