我出书了

天上不掉馅饼

今天是新年第一天，对我来说是快乐而又难忘的一天，因为在元旦我收到了自己的美篇书。

我高兴从快递手里接过书《我的口头禅：天上不掉馅饼》。

好美的封面，我翻看着里面写的一篇篇文章，一张张漂亮的插图，满满的的記载了亲情友情和爱情，脑海中浮现了与亲人在一起点点滴滴的快乐时光，个个都笑容可鞠，留下永久回忆，值得收藏。

视 频：

这是我第二次出的美篇书，第一本是今年七月出的《念念不忘的旅行》，文章通过文字介绍和选配的照片，以及制作的视频，详细生动的记录了22位家乡朋友，分别从北京、上海、珠海、长沙、津市出发，同一天相约在山西运城，开始了8天“相约山西，一路同行”的旅行，沿途风光历历在目，欢声笑语记忆犹新。全册共 145页 ，精装大开本，附录还有个人学练太极拳、剑和拂尘的视频18套。

通过手机扫二维码，可以随时观看所有视频，还可用手机投屏电视机，确实很不错。

今天收到的美篇书与第一本内容完全不同，是退休后心灵深处感悟人生。

是有感而发的随笔而写，所以文章的用词用语可能欠妥，所表现的内心可能词不达意，除有正能量的积极一面外，可能还有消极的情绪和负面影响，但这恰恰反映了我当时设身处境的想法，可能是一闪而过，也可能是面临人将老去时的担忧，做好心理准备及应对打算，实际是积极的人生态度，需要正面理解。

让我的家人了解自己晚年生活的态度，

让关心的人理解尊重各自的生活方式。

我不追求吃喝玩乐，但享受旅游和闲情逸致的安静生活，

我不吃保健品和用补药强体长寿，但享受太极健身、科学养生之道。

关心家人比关心自己重要。

为什么书名取《我的口头禅：天上不掉馅饼》，在前言部分做了说明。



现将书的前言部分和文章目录介绍如下：

前 言

退休巳经十年了，日子过得真快，在2021年12月70周岁之际，将自己退休后的生活感悟，编辑成书，留作纪念。

自己是平凡的人，也是平凡的人生，没有资本写退休前的人生回忆录，但到了这个年龄，经历了太多的风雨和太多的经历，退休后能感悟人生，不愧是对自己的一个安慰和评价，也是想在老去的日子里看淡人生，能静静的呆下来，听风声看雨点，看透一些事，看清一些人，读懂一些情。

该珍惜的一定要珍惜，记住一句话：“肯为你认真的，才是在乎你的人;愿为你付出的，才是真爱你的心! ”，所以对他是穷也好富也好，为人要始终不离不弃。

活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我。当你看清了一个人而不揭穿， 你就懂得了原谅的意义。由于文化素质和休养不在一个层面上，以及经济条件的差异，对忌妒和耍心眼的人，更不值得在乎和交往，只要自己不说人是非， 不怨恨，不计较，问心无愧就好。

一生走过的路，不可能永远是正确的，总会做错一些事，走过一些弯路，经过了错误的磨砺，让我们在错误中寻觅，在弯路中探求能够延长人生的风景。

生命留给我的时间不多了，没有必要太在意得失利弊。因为应该担负的社会和家庭的责任已经完成，该是社会和儿女关照我们的时候了。但是对亲人，对儿女，以至对社会都别抱太多的希望，没有希望就没有失望。别幻想社会如何善待，别幻想儿孙如何尽孝。不能把幸福的晚年寄托在儿女身上，而是要根据自身的条件和能力来安排自己的晚年生活。

所以，书中的内容特别写了人老了，应该怎样看待和安排自己的生活，就如我的人生经历一样，靠别人不如靠自己，所以为什么取书名《我的口头禅“天上不会掉馅饼”》的由来。

“岁月如歌弹指过， 光阴似水不再来”，衰老是不可抗拒的自然现象，力不从心的事会越来越多，充分利用这段还能到处走动，能自己掌握自己的黄金时间，去做那些原来想做而做不成的事情。活到老学无止境，七十岁的我坚持学习新知识，接受现代科技给我们带来的乐趣，上上电脑，玩玩手机，做个相册，听听歌曲，看看“头条”，用美篇写个记实等等。

还自学太极拳、剑、拂尘19套，既动脑又健身，补品再好，吃得再好，都是解决不了问题的，把平凡的事情想到做好，那就是不平凡的，吃得好、睡得好、活得好，你很好，家庭就好，一切都很好！

目 录

001 前 言

003 一，我的口头禅“天上不掉馅饼”

008 二，银婚纪念

013 三，至亲好友欢聚“贺寿宴”

014 四，《自理》口诀

018 五，人老了，要习惯从儿女生活中退出

021 六，人老了，要学会独处

029 七，人老了，要学会简单生活

037 八，人老了，要预防老年痴呆

045 九，做人无需理解，只要问心无愧

049 十，《我老了》感悟：珍惜当下

053 十一，我老了，到时希望体面的告别世界

057 十二，传世情缘，动天地

061 十三，竹林深处有禅院

文章的内容可在下面用手机扫码或在美篇个人“作品集”分享。

下步还想出书，因为旅游了很多地方，只做了小部分的美篇图文，打算编辑旅行专集和生活专集，只要人健康，就有时间慢慢写、慢慢来品味。