体检后感悟

全年无休

前几天感觉心脏不舒服，断断续续的心绞痛，症状不是很明显，结合我家有冠心病的家族史，感觉还是去医院检查一下为好。

我以前都是单位上每年医院体检，体检身体状况还是不错，体检指标也基本达标，只有甘油三酯高。

其实我平常还是挺注重锻炼的，只是在饮食上不太主意，吃一些高胆固醇和油腻的东西，尤其是喜欢吃肉，几乎是顿顿有肉，所以说这次检查的结果我预料不是太好，但看着检查后的结果还是挺郁闷的。

我有个毛病，就是喜欢熬夜，喝浓茶和咖啡，越到晚上越精神，也喜欢晚上在美篇上写点东西，所以晚上睡得很晚，这可能也是造成血脂高和心梗的一个原因。

今后，我要坚持吃药的同时注意饮食和锻炼，将身体慢慢地调整过来，生活也的很规律，中午小睡一会儿，晚上尽可能地早睡，不熬夜，戒烟限酒。另外，尽可能地让自己的心情好点，生活当中肯定会有烦恼的事，但尽可能地往好处想，什么事都想开点。不是有那么一句话嘛“高兴是一天，不高兴也是一天，何不让自己高兴点呢！”

人到中年以后，越来越感觉到身体的重要性，体能和耐力比年轻的时候，都有明显的下降，应该时时保持警觉，倍加呵护。什么都没有自己的身体重要，有人说，身体健康是我们一生中最大的收获，我认为说得极是。

让我们都管住嘴，迈开腿，保持一种良好的心态，在健康的路上过一个有质量的后半生。