<p class="ql-block">【邹平一中心海扬帆】第二十二期（家长篇）</p> 在2022年的跨年日，家长们即将收到孩子2021年最后一次考试的成绩单。高一的家长或许会惴惴不安：经过近一学期的努力，孩子是否已经适应了“高手如云”的新环境？高二的家长可能难免有些担忧：面对高强度、快节奏的学习，孩子能否保持强劲的动力？高三的家长更是小心翼翼：面临即将到来的高考，孩子的理想，家长的期盼能否一一实现？ 今天，作为一名心理教师，我们来共同来探讨：如何在考试后，和我们的孩子谈成绩。 <b>一、表达你的共情，提供孩子需要的帮助。</b> 经历过无数场考试，我们的孩子最不缺乏的就是来自他人的批评和建议，最最需要的，是来自你的心理支持。他们的心理状态或多或少都需要调整或改善，比如敏感、脆弱、习得性无助、低自我效能感、低自尊、焦虑、压力过大等等。 <br> 这时，妈妈的啰嗦絮叨、爸爸的批评说理套餐，可能会成为“最后一根稻草”，有的孩子那根紧绷的弦或许会断裂，轻则情绪失控，大发脾气，抑或消沉萎靡；重则失去对生活的掌控感及对未来的期待感。<br> “孩子，妈妈看到你这次考的不是特别好，妈妈猜想你很不舒服，妈妈能为你做些什么？你需要妈妈做什么？”简单的几句话，能让我们的孩子感受到来自最亲近的人的理解与关爱。有时或许什么也做不了，但这份共情却能在孩子最需要的时候给予他们心理上的支撑。 <b>二、和孩子分享自己上学时成功的经验、失败的感悟等等（此时或许分享失败的感悟比成功的经验更有效）。</b> 回忆并和孩子讲述一下你自己的求学历程：或是调皮捣蛋、或是目标感不强、或是天天向上——在心理教学中，这叫做讲故事，目的是认知改变。无论例子是正面还是反面的，只要你分享了，TA就会听。原因是，你没有批评TA，而是树立一个参照物，TA会不自觉地对照自己的态度、观点及行为等等进行比较，借鉴，改进。对那些考试暂时失利的孩子，最迫切的不是去和TA谈成绩，而是调整TA的心理状态，挖掘TA身上的积极面，闪光点。你的共情、帮助与分享对于孩子调整心理状态来说，最最珍贵。 <b>三、坚持两个理念</b> 1.坚持同理心沟通理念。<br> 心理课上，我曾做过一个情景模拟，绝大多数孩子以口述或文字的形式，惟妙惟肖地描述了家长知道成绩那一刻的言行举止。有时，描述中会出现一些家长的训斥、指责甚至谩骂的激烈言辞。毋庸置疑，关注学生的考试成绩是合格家长的表现之一。但是，对孩子不够理想的成绩所产生的急躁、生气、抱怨的态度及行为反应，并不会让TA理解你望子成龙的心或者让TA记住你对其认真学习的叮嘱。相反，这些激烈的言辞只会让TA感受到语言攻击，只会让TA忙于反抗你的情绪宣泄而不去关注你的说话内容。<br> 绝大多数青春期孩子的问题症状，核心根源在于与他人及环境的关系，而与父母关系的好坏常常是预测其他类型关系的晴雨表。青春期，就是一段开始尝试挣脱父母的过程，受经验、认知偏差的影响，有的孩子对家长各种“看不上”。此时，作为家长，维护关系都来不及呢，怎能“挑事”去破坏关系？关系一旦破坏，更糟糕的一系列问题会随之而来。借用网上的一句流行语：考试后，要和孩子一起打败问题，而不是打败孩子。所以和孩子谈成绩事宜，选择同理心沟通模式是基本理念。 2. 坚持学业成绩只是个人实力的部分体现的理念。<br> 或许，孩子不是你眼中的“别人家的孩子”，但是TA热爱集体，乐于参加集体活动，善于和他人合作，分享感悟，积极调节自己的情绪，关爱鼓励同伴，能够灵活并坚持完成游戏挑战。很多心理实验及跟踪研究发现，人生漫漫长路，任何领域的最终竞争，到最后都是人格完善性的竞争。学业成绩上的高水平只是孩子个人实力的部分体现，这是暂时的领先，而拥有完善人格、心理健康的孩子，他们的路更有可能走得更远、更高。所以，身为家长，你可以在乎成绩，但不能迷恋成绩。 <b>四、要向孩子传达一些你的想法。 </b> 1.你在乎TA的成绩，但你更在乎TA的自尊、自信、自制力、目标感等等。<br> 考试不是为了故意给谁添堵，成绩只是对孩子最近一段时期的学习状态的评估，及时了解孩子的自尊、自信、自制力及目标感等等。“把自己的最佳状态展现出来，你会很开心，很自信，妈妈也为你高兴！”“这一段时间，如果你能克制自己打游戏、偷懒的冲动，你会感觉自己是一个自制力强的学生，你会更喜欢这样的自己”“你给自己定了一个考试目标，最终达到这个目标时，你会很愉快，感觉自己很有能量”“爸爸希望每次的成绩给你带来好的感受，而不是感觉自己很糟”。这些话语，会让孩子感到：你更在乎他的心理感受，而非只关注成绩。孩子没有听到批评、指责，因而不会情绪性地抵触你说话的内容。但事实上，你也谈到了成绩，指出了他的问题所在。<br> 这样的话语效果要远远好于“早就和你说过了，要好好复习！”“你就知道打游戏、玩手机，你看你差了多少分！”…… 2.你期待TA拥有成长型思维模式，并非固定型思维模式 。 <br> 心理学教授卡罗尔·德威克提出了“成长型思维”和“固定型思维”的理念。在芝加哥的一所高中，学生在毕业前如果有课程没通过，成绩单上会显示“暂未通过”。这个“暂”字很绝妙，能够暗示学生，一门课不及格，不代表你完了，学习的脚步还没停下，只要继续努力，就会有通过的一天。这就是“成长型思维”。但是，不少人习惯于固定型思维，他们遇到难题或考砸后，就觉得自己很笨，所以不再继续努力，安于保持“我不行”的固定人设。所以，我们要和孩子同步保持成长型思维模式，让孩子明确：持续努力，不理想的成绩只是暂时的，不是永久固定的。 3.你希望TA做好试卷分析。<br> 孩子可以跟着老师的思路做试卷分析，也可以自己做分析：基础题是否失分，拔高题会不会，计算能力过关否，公式是否掌握？.......如何去避免这些各种不同类型的失误？或许早在孩子初中阶段，你我就已经看不懂孩子的试卷了，但是我们可以并且有能力做的是：要求孩子做好试卷分析。提醒学生重视试卷分析，显示出家长注重过程、注重理性，而非仅仅是得分，也能有利于孩子获得善于反思的大智慧。 最后和大家做一个分享。梁启超是中国近现代史上一位百科全书式的人物，梁家“一门三院士，九子皆才俊”。下面是他写给女儿和儿子的两封家书，不知亲爱的家长，您读完了有怎样的想法？ 养育孩子这份甜蜜的负担，带给我们无穷的考验和无尽的欢乐。愿我们既能担得起成绩和荣耀的高光时刻，也能经得住“静待花开”的岁月考验。因为，你我坚信：孩子每天都在进步，也终将成长。 本期供稿：宋金枝<div>本期审稿：张桂花</div>