<p class="ql-block">秋意已暮， 新冬将至。这个冬季由于卷土重来的新冠疫情变得不再普通，突如其来的疫情又将我们困在家里， 原本忙忙碌碌的孩子们一下子空余出很多时间。 要想让孩子们身心健康、情绪积极，家长朋友们在日常生活积极防疫的同时，也要保障孩子的运动、游戏和劳动哦～</p> <p class="ql-block">疫情居家防疫指南：</p><p class="ql-block"> 勤洗手，洗净手</p><p class="ql-block">1.小朋友要记住“内外夹弓大立腕”的七字口诀，按照“七步洗手法”，使用洗手液、肥皂在流动水下认真搓洗双手，不要漏掉我们小手的任何地方哦。</p> <p class="ql-block">2.咳嗽打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，注意纸巾不要乱丢，无纸巾时记得用手肘代替。</p> <p class="ql-block">居室常通风，勤清洁</p><p class="ql-block">3.在天气良好时需要勤通风，小朋友也可以尝试和爸爸妈妈一起用抹布和拖把打扫家中卫生，保持室内干净。</p> <p class="ql-block">均衡营养，合理膳食</p><p class="ql-block">4.按时吃饭，不挑食，多吃新鲜蔬果、粗粮、豆制品等；少吃不吃甜食、冷饮等糖含量高的食物。</p> <p class="ql-block">规律作息，健康睡眠</p><p class="ql-block">5.每日按时睡眠，建议入睡时间不晚于晚上9点；晚餐后不食用刺激性食物及饮料，睡前不吃过饱，不进行剧烈活动。</p> <p class="ql-block">早晚刷牙保持口腔健康</p><p class="ql-block">6.保证每日口腔清洁，坚持使用巴氏刷牙法，软毛牙刷与牙长轴呈45°，在牙龈与牙交界区，用轻柔的力量使刷毛在原位前后方向短距离水平颤动，颤动时牙刷移动约1mm，每次刷2-3个牙。建议爸爸妈妈和宝贝们一起进行，能更好保证刷牙的效果。</p> <p class="ql-block">保护视力从我做起</p><p class="ql-block">7.居家期间多和爸爸妈妈一起进行游戏，增强身体素质；选择合适的幼儿书籍阅读，注意用眼卫生，避免眼睛过度疲劳。自觉远离电子产品，保护好自己的眼睛。</p> <p class="ql-block">戴口罩，少外出，少聚集</p><p class="ql-block">8.减少非必要外出和聚集。必须外出前，和家人一起提前准备好儿童口罩和消毒物品，并规划外出路线。在外面管好自己的小手，不乱摸公共物品，及时清洁手卫生。尽量不去人员密集，通风不良的场所。</p> <p class="ql-block">配合核酸检查</p><p class="ql-block">9.和家人一起排队进行核酸检查时，全程戴好口罩，要牢记“一米线”，保持安全距离，不扎堆，不乱摸采样台。</p> <p class="ql-block">冬至到啦～吃饺子不冻耳朵</p><p class="ql-block">快来看看我们包的饺子吧</p> <p class="ql-block">宅在家里面的我们也要和爸爸妈妈一起动起来哦～</p> <p class="ql-block">红红的灯笼高高挂</p> <p class="ql-block">抗击疫情人人有责</p> <p class="ql-block">宝贝群里面的宝贝也在每天进行打卡，看着宝贝们的笑容，这个特殊时期给予了我们不一样的温暖。</p> <p class="ql-block">没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。让我们一起手拉手共渡难关。</p><p class="ql-block">长安必定常安！</p> <p class="ql-block">最后祝愿大家在新的一年中，快快乐乐，平平安安！</p>