<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">为了增进同学们之间的交流，丰富校园的课余生活，培养学生参与体育运动的积极性与主动性，锻炼教师、学生的组织能力与协调能力，提高学校的凝聚力与向心力，让更多的师生享受参加体育运动带来的健康和快乐，学校将开展学生跳绳比赛。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">陈恩校长对同学们的鼓励，相信孩子们会终身喜欢上体育活动！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">本次跳绳比赛：共52支参赛队，260名运动员参加。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">跳绳比赛细则</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、各班选派5名学生参加比赛（不分男女、跳绳可以自带），同级比赛，各跳一轮（只能双脚跳，不能单脚跳），跳的次数作为最终成绩。奖项设立：个人：各级一等奖10名，二等奖15名，三等奖15名；团体：计算5名学生的跳绳总数，奖励前三名。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">踢绳比赛视频</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">班代表队风彩</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">挥动激情，放飞绳梦</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">同学们跳绳的英姿飒爽展示</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">年级个人最好成绩</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一年级：黄鸿坤～148【一（4）班】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二年级：陈冠泽～171【二（2）班】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三年级：陈宇铭～170【三（1）班】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四年级：余文轩、林俊熙～168【四（1）班】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五年级：陈浩伟～181【五（1）班】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">六年级：余政威～184【六（3）班】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">各全级总分总第一</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一年级：一（1）班</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二年级：二（3）班</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三年级：三（5）班</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四年级：四（1）班</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五年级：五（3）班</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">六年级：六（2）班</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">小学生跳绳的好处非常多</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">好处一、促进孩子的发育与成长</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">好处二、跳绳能提高孩子记忆能力</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">好处三、提高免疫力</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">好处四、有助于培养孩子节奏感和平衡感</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">好处五、使孩子对数字更加敏感</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">好处六、跳绳让孩子更加活泼</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">好处七、增加与父母、小伙伴的感情</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 跳绳技术要点</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、跳绳主要用到的部位是手腕，所以要用手腕发力，而不是整个胳膊发力。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、跳起的高度不要太高，一般在跳起3至5厘米就可以。跳起时，双腿和膝盖应该保持一条直线。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、在跳绳的过程中，呼吸要有一定的节奏，让全身放松下来，不要让全身的肌肉都处于紧绷状态。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4、落地时需要稍微屈膝，这样可以缓冲一下落地对于膝盖的冲击。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">5、起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为后脚掌着地，时间长了会产生很多隐患，大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。</b></p>