金昌幼儿园2022年元旦放假通知及温馨提示

LcYh

孩子

幼儿

注意

放假

点经气

口罩

最好

冬季

金昌

疫情

2022年元旦放假通知

尊敬的各位家长朋友们：

大家好！伴随着孩子们的欢声笑语2021年即将画上圆满的句号。感谢家长朋友一直以来对金昌幼儿园工作的大力支持。伴随着欢声笑语，新年的篇章即将开启。为了让孩子们度过一个快乐、健康、平安的假期，现将放假安排及注意事项通知如下：

放假时间：

2022年1月1日（周六）—1月3日（周一）

入园时间：

2021年1月4日（周二）

一、饮食安全

1.注意饮食调节，不暴饮暴食，不吃过多零食，避免消化不良，引起肠胃疾病。

2.拒绝不健康的食品，不吃半生不熟的食物，染有色素的食品等等。

3.购买正规的食品。

二、疫情防控

1.注意防疫安全，尽量减少不必要的外出(如外出请上报班主任)，不去人群聚集或封闭、空气不流通的地方。

2.出门务必带好口罩，外出归来规范投放废弃口罩，及时洗手和清洗衣物。

3.注意饮食安全，不吃野果，不吃野生动物。

4.注意心理安全，教育孩子面对疫情不传谣、不信谣。

5.和孩子一起科普疫情相关知识，使孩子树立战胜疫情的信心，科学防疫。

6.孩子如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

三、传染病的预防

1.注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.多喝水。冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3.勤洗手、科学洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

4.冬季是诺如病毒的高发期，因为诺如病毒是通过粪口途径传播的疾病，可通过污染的水、食物、物品等迅速传播，因此养成幼儿良好的个人卫生习惯、做好食品和环境卫生十分重要!

四、交通安全

1.自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。

2.横穿马路要走斑马线、人行天桥等。

3.遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。

4.文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。不坐报废车辆。

五、合理作息

1.养成早起的习惯

早上最好在7-8点间起床，早餐前做点运动，在9点前吃早餐，也利于之后9-11点经气运行于脾经时的吸收功能，可以使营养的吸收更好。一定要养成吃早餐的习惯，而且要吃的有营养。

2.中午要午睡

理想的午餐蛋白质来源是鱼类再搭配胚芽米饭或是全麦面食，以及蔬菜水果，水果最好在中午以前吃，晚上就不宜吃大量的水果。中午最好能稍微午睡一下，可以放松工作时的紧张心情，并且补充下午的精力，要注意的是午睡要安排在午餐前，午餐后最适合散步，趴在桌子上睡觉反而容易造成胃胀气

3.戒掉晚睡的习惯

晚餐应吃的少，吃粥，蔬菜及水果最好，而且晚餐不要拖过晚上8点，晚上11点前就要就寝，中医认为晚上11点至半夜1点经气循行于胆经，半夜1-3点经气循行于肝经，这段时间最好要休息睡觉，否则不利于养生，而且晚上11点至半夜2点是调整女性内分泌的最佳时机，最好进入睡眠状态。

六、注意防寒保暖

1.合理穿衣，随时增减。

有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而幼儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，这样容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

2.注意保持室内空气流通。

特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利幼儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

3.适时增能量和热量。

冬季天气寒冷，孩子需要的能量和热量也相应增加因此应增加些能量高，热性的食物。 如肉类、鱼类、家禽类、乳类等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

4.冬季还要保证孩子的饮水量。

水是人体新陈代谢必不可少成分。孩子代谢旺盛，需水量大，特别是孩子活动后要让孩子喝水，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。

5.冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。

锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

2022 01.01

Happy New Year

在新的一年来临之际，金昌幼儿园祝家长、孩子们：新年快乐、家庭幸福、身体健康！