<p class="ql-block">此次行程：北京-拉萨-北京（直飞航班）</p><p class="ql-block">时间：2021/9/2-2021/9/24</p><p class="ql-block">拉萨-山南地区-日喀则地区-阿里地区-那曲-拉萨（租车）</p><p class="ql-block">在西藏惊叹于受到保护的自然生态，沿途偶遇各种野生动物的惊喜，藏原羚、藏野驴、藏羚羊、野狼、黑颈鹤、猞狸、野牦牛…还有差点相遇的亚洲黑熊</p><p class="ql-block">在西藏惊叹于大自然的壮美风光，大自然的鬼斧神工、大自然的柔美和谐，雪山、冰川及美不胜收的圣湖、神山、土林、盐湖、云雾等等，徒步是一种近距离接近并观赏美景的美妙体验…</p><p class="ql-block">在西藏惊叹于众多历史悠久的寺庙，建在山上、建在平地，风格独特，仿若在读一本本长长的史书…</p><p class="ql-block">在西藏惊叹于随处可见的转经道、转经筒、虔诚的转经人…是个有信仰的地方</p><p class="ql-block">同行小伙伴们一同克服、适应高反，欣赏美景，敬畏自然，早起看日出，晚归看日落，不忘享受美食，体验各种住宿…佩服小罗师傅驾驶着大陆巡还能随时发现野生动物的好眼力，不忘寻找并问候每一年路遇的野牦牛，美好的记忆！</p><p class="ql-block">拉萨及周边仍然有许多值得一看再看的地方：布达拉宫（围绕着布宫360度的仰视）、大昭寺、甘丹寺、扎基寺及色拉寺</p><p class="ql-block">印象最深：宗角禄康公园的锅庄舞、甘丹寺的米团、扎基寺的白酒、色拉寺的辩经</p> <p class="ql-block">回到拉萨了！</p> <p class="ql-block">布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。</p><p class="ql-block">布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分，整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。</p> <p class="ql-block">布达拉宫广场东边的小湖</p> <p class="ql-block">宗角禄康公园：</p><p class="ql-block">宗角禄康位于布达拉山后，湖泊旁边种植着古柳树，景色迷人。藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“禄神（今译鲁神）殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的一类神灵之统称。“鲁神”常被汉译为“龙神”。</p> <p class="ql-block">措吉吉湖是宗角禄康公园内的主要湖泊，是一座人工湖。</p> <p class="ql-block">公园内的锅庄舞好吸引人啊！</p> <p class="ql-block">公园内念经的人们</p> <p class="ql-block">布达拉宫的转经道</p> <p class="ql-block">虔诚的转经人</p> <p class="ql-block">布达拉宫广场</p> <p class="ql-block">广场上一位热心的游人主动给小伙伴们照合影，还不停地指挥我们摆各种姿势，直到我们喊停…😄😄！</p> <p class="ql-block">围着布达拉宫转一圈</p> <p class="ql-block">拉萨瑞吉酒店可以远眺布达拉宫，得来看一看</p> <p class="ql-block">今天是2021年阴历八月十五日，小伙伴们都是第一次未能与家人共度佳节，问候完家人，准备在拉萨过一个印象深刻的节日！</p> <p class="ql-block">来享受一下观布达拉宫景的下午茶☕️</p> <p class="ql-block">这些鲜艳漂亮的矿物粉末是画唐卡使用的颜料！</p><p class="ql-block">唐卡颜料传统上是全部采用金、银、珍珠、玛瑙、珊瑚、松石、孔雀石、朱砂等珍贵的矿物宝石和藏红花、大黄、蓝靛等植物为颜料以示其神圣。这些天然原料保证了所绘制的唐卡色泽鲜艳，璀璨夺目，虽经几百年的岁月，仍是色泽艳丽明亮。</p><p class="ql-block">矿物颜料常用的有：仁布白土（白）、朱砂（红）、青金石（石青）、孔雀石（石绿）、雄黄/雌黄（黄）、黄丹（橙）。</p><p class="ql-block">植物颜料常用有花青色、胭脂色等，植物颜料的制作工艺相比于矿物颜料要简单。首先采集花木或树皮，清洗后浸泡或熬煮，得到不同颜色的汁水后，蒸发制成颜色丸即可 。</p> <p class="ql-block">大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。</p><p class="ql-block">大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。</p><p class="ql-block">大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。</p> <p class="ql-block">夜观布达拉宫，等待中秋节月亮的升起</p> <p class="ql-block">八月十五的中秋圆月</p> <p class="ql-block">噶丹寺，又名甘丹寺，全称甘丹朗杰林，坐落在拉萨市区东面40余公里的达孜区境内，拉萨河南岸的旺波尔山坳，海拔3800米。其始建于明永乐七年（1409年），文化大革命时期遭到破坏，从1980年起，西藏自治区人民政府拨款修复。</p><p class="ql-block">噶丹寺的建筑总面积约三万余平方米，其设有措钦大殿、宗喀巴寝殿、羊八犍经院、宗喀巴灵塔殿等殿堂，有夏孜、绛孜两个扎仓（经学院），扎仓下面为康村，有的康村下面再设密村。噶丹寺的修建，标志着格鲁教派有了根本道场，与哲蚌寺、色拉寺合称拉萨“三大寺”，是黄教六大寺之一。</p> <p class="ql-block">中国藏传佛教格鲁派（黄教）最重要的六个大寺院，即:前藏拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺;后藏日喀则的扎什伦布寺;青海西宁的塔尔寺;甘肃夏河的拉卜楞寺。 </p><p class="ql-block">这6大寺院都已拜访过了！</p> <p class="ql-block">好大一片寺院群呀！不知住了多少僧人啊？</p> <p class="ql-block">回看拉萨河</p> <p class="ql-block">好壮观的甘丹寺！</p> <p class="ql-block">扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。</p><p class="ql-block">在藏语中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是数字“4”的藏文变音，扎基寺即“有4个僧人的寺庙”，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。</p> <p class="ql-block">扎基寺内供奉的是扎基拉姆，是一位嗜酒的女神！</p> <p class="ql-block">色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，全盛期寺中有僧8000余，规模略次于哲蚌寺。</p><p class="ql-block">色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作及明永乐八年(1410)刻本《甘珠尔》，是第一部藏文刻本大藏经，为永乐皇帝所颁赐，至今保存完好。</p><p class="ql-block">还有最著名的塑像就是大殿里的“马头明王”像。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">偶遇僧人“开会”</p> <p class="ql-block">赶上寺中午餐时间，见者有份，得到一份热腾腾的甜味米饭团儿（里面还有葡萄干呢）</p> <p class="ql-block">遇到寺中狸花猫！</p> <p class="ql-block">给它分食点热乎乎的午餐</p> <p class="ql-block">狸花猫吃完，小黑再吃</p> <p class="ql-block">找到著名的色拉寺辩经场，等待下午3点开始的辩经</p> <p class="ql-block">辩经是佛学用语，是对佛教理论的辩论。即出家人学习佛经后，为了加强对佛经的真正理解，采用一问一答的方式交流所学心得和所悟佛法，就如我们的学术讨论。它是喇嘛学习佛经的一个方式。</p> <p class="ql-block">开始进场了</p> <p class="ql-block">终于看到期待已久的即精彩又有趣的辩经！</p> <p class="ql-block">辩经这种相互问答促进的方法非常有利于修习，同时也是除转世灵童之外，学经僧依次升级为高僧的途径。按格鲁派的规定，“格西”是格鲁派最高学位，相当于博士学位，是经由一年一度的拉萨传昭大法会上通过公开答辩确定的。</p> <p class="ql-block">与布达拉宫见面是在拉萨的每日必修课</p> <p class="ql-block">夕阳无限好，黄昏正当时！</p> <p class="ql-block">华灯初上</p> <p class="ql-block">旅行中不能缺少的是美食：美味鲁朗石锅鸡！</p> <p class="ql-block">终于到了必须返程的时间了，拉萨的早晨也好美啊，让人不舍离开！</p> <p class="ql-block">拉萨机场</p> <p class="ql-block">西藏上空观雪山</p> <p class="ql-block">圆满结束第三次进藏的行程！回到家乡！神奇的西藏让人回味无限，是值得一去再去的地方！期待…</p>