禅舞—舞动人生

佳琪🍀

和何老师广州线下机缘相识，有幸跟随何老师到竹林共舞，对于四肢不协调的我，有的是怯懦和恐惧，何老师一下午带领，发现禅舞可以疗愈身心，疗愈关系，被何老师的舞姿感动，所以有了这次的青岛之行。

大家都对何老师的舞姿莫名的喜欢，被深深的吸引，这次有唱戏剧的老师，有教东方舞的老师，医学界的老师，情绪催眠老师，也有我这样的小白，大家齐聚一堂，组成了我们共同的约会。

第一天早上突然胃疼，错过早上的净手礼和前三个基本功，下午自己独舞，一开始真觉得尴尬，上去，只会挥手，抬头看天花板，感觉时间过的好慢好慢。

在舞中我有很多感受，感受到自己的孤独，与外界的隔离，外面的人都对我很好，我视而不见，因为看见了却觉得自己没有什么回馈别人，所以所有的好都被我屏蔽了。

下来之后，同修们说很想保护我，感觉我很清纯的一个小女孩，我被温暖到了，在这里做的不好没关系，都被允许，被接纳，这种感觉很好。

下午观乐，每听一首曲子，我都有很强烈的画面感，自己在画面里舞蹈…，似乎很美的样子。还记得小时候，我喜欢唱歌，随着年龄的增长，我意识到艺术不能谋生，那个梦就此隐藏了。

长大了在外人面前从来不唱歌，觉得自己唱的不好，害怕被笑话。再次认真听音乐，还是很热爱，老师说禅舞是和乐、心合一，好吧，正好。

第二天，还挑战了双人舞，我的舞伴是我的室友，这是我最害怕的环节，硬着头皮上的，即使我的舞伴是一位东方舞老师。

没想到上场之后，她很热情，一直向我迎来，包容我，我的心瞬间感受到了被呵护，温暖，当有人爱你的时候，就接纳就好了，你要坚定的相信你是值得被爱的。

和物品舞动，第一次感受太美妙，感恩每一个物品赋予我们的能量，你滋养它，它滋养我们。车师兄和香炉舞动太有感觉了，完美合一，自然灵动，爱了爱了。

寻找我的保护天使，没想到大老远布衣姐已经向我伸手，好像冥冥中知道是我，感恩你的一直守候，在你最后独舞的时候，你一开始舞动，我就泪流满面。

在你身上我看到了母亲的影子，坚毅、大爱、付出，我一直期待我的母亲活得小家碧玉，把家照顾好，可是我也活成了母亲的样子。

原来这一趟还有我的另外一个功课，和妈妈和解，这次真正感受到了妈妈的伟大和承载力，该是和妈妈更亲昵的时候了。

最后我们都考核成功了呀，布衣姐跳出了大师级的境界，灵运姐的舞姿我感受到温暖和包容，白云的舞姿感受到更敞开了。

璇璇的舞姿大气与柔美共存，丽春师傅的舞姿很仙侠，车师兄的舞姿情感更丰富了，我呢，嘿嘿，也更敞开接收爱和表达爱了，突破了突破了。

观香、独舞、脉轮唱诵，老师教的超出了我们这个班应该学习的内容，幸福。老师跳了两曲，和物品舞动，在他的舞姿里感动着，我们体验着各种不同曲目的舞动。

禅舞不是舞是跳自己，天地人合一，是自性的表达，没有规定的动作，带着觉知，舞出自己，疗愈爱，疗心，疗关系。

闻乐起舞，安住而舞，禅舞一味，身心自在。与大家共勉。