<p class="ql-block"> 这是我的美篇首页的一部分，作为序言吧。</p> <p class="ql-block">我是天津人，1933年生 ，今年89岁了，身体还好，心态乐观 ，人老心不老，知足长乐，所以生活过得开心！</p> <p class="ql-block">生活有规律。一日三餐，晕素搭配，牛奶鸡蛋，营养充分。按时睡起，中午午睡。</p> <p class="ql-block">我喜欢摄影、喜欢旅游。七八十岁时随儿女到全国各地旅游二三十处，到处拍照，制作相册、影集。这几年岁数大了，不远游了。在市内逛逛公园，拍点照片，也挺高兴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不外出时，在小区里春天拍花，秋天拍果 ，自寻乐趣。</p> <p class="ql-block">天冷了拍不到花了，在小区里的儿童乐园坐坐，看着孩子们玩，挺可爱 ，抢拍一些，发到朋友圈和群里，自己也挺开心。</p> <p class="ql-block">每天出来都拍几张，不就是自己找乐吗！朋友圈一发，共享！</p> <p class="ql-block">天气好时，家政李姐就陪我出来，在小区里走走，轮椅是我的拐棍扶着走，走累了坐上李姐推着走，找地方坐着晒太阳。不错吧！</p><p class="ql-block">我给自己规定了“作业”，外出一天必走两千步以上；天气不好不外出 ，在室内也要走一千步以上。这是体力活动。</p> <p class="ql-block">每天保持一定的体力活动。除去步行以外，每天甩手疗法500次，掂脚疗法200次，骑“车”两种各400圈。也都当“作业”，必须完成。</p> <p class="ql-block">脑力活动也不可少啊！每天看书，看电视、看手机，新闻、电视剧、微信，忙个不停，没有无聊的时间啊！</p><p class="ql-block">还有一个任务呢！从有疫情以来，每天午觉起来，第一件事是把官方的疫情数据统计、记录、积累、在图表上画上 ，在适当时候把疫情图表加文字，发到朋友圈和群里，共享，我发的图表在网上都找不到，独一无二，帮助朋友了解国内外疫情动态。这任务两年不断。</p> <p class="ql-block">每天忙什么呢？两件喜欢干的事。</p><p class="ql-block">一是看微信，发微信。我发微信都是正能量的，因为我是老党员。</p> <p class="ql-block">二是这两年爱上了美篇 ，看美友的好作品，制作自己的作品。像全国5A级景区我一天介绍一个，共享；国内外疫情动态 ，根据情况，制作表格，帮助亲友加深了解；摄影作品欣赏，网络挑选好作品共享……己制作300多篇美篇文章，发表了一部分。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2021年我最难忘的两件事</p><p class="ql-block">建党百年大庆，百年一遇的大喜事！</p><p class="ql-block">回想过去1937年日冦侵略，1945年国民党当权，1949年全国解放，八十年代改革开放，现在强大的中国，我全赶上了。</p><p class="ql-block">2021年党中央为50年以上党龄的老党员颁发纪念章！我也赶上了！</p> <p class="ql-block">你们看我的生话充实吗？晚年生活快乐吗？</p><p class="ql-block">我这把年纪 ，过这样的生活，己经挺知足了！</p>