岁末回眸

小洁

　　年终岁末，辞旧迎新，总有蠢蠢欲动的心，簌簌发痒的手，总觉得应该写点什么留下来。

　　在手机的备忘录里看到一句鸡汤，这句鸡汤是在某日摘录下来的，内容是：丰盛的内心是一颗极具生命力的种子。

喜欢这句话，哪怕它是鸡汤。我还是希望自己能为自己种下这颗种子，以便自己日后还具有蓬勃的生命力。

2021年，还是因为疫情，无法出远门更无法去远游，因此宅家中的时间自然多，这种生活很踏实很宁静。

　　2021年我都在做什么呢？围绕养晦，养生、修心而做喜欢的事，读相关的书，看经典电影，追剧，写字，锻炼…终极目标是达到“平和体质”。

怎样才算是“平和体质”呢？心目中总有一个清晰的画面感，就是那些慈眉善目、面肤润泽、毛发浓密、体态轻盈、目光有神、心胸开阔、情绪稳定的女性，她们大都是气顺血足，身体心情都是很好的人。所以“平和体质”是身心合一，身体和性格都呈现出健康平和，是形神和谐的一种中庸之道。

2021年，我的几个关键词：

🔺静心养心

女性90%的病大多数是心病，都是焦虑、肝气不舒憋出来的，可是焦虑的点在外人看来都很微不足道，但是很多人深陷其中无法自拔走不出来。“心安而不惧”，只有把心滋养安顿好，人就会处在一种身心健康的状态。

🔺取半舍满

我一直喜欢的生活方式，是能做到100分，却只做80分就好（考试除外）。不让自己绷得太紧，留点余地更舒坦，即所谓的退一步海阔天空。

🔺修平和

人不仅体质要平和，情绪和修养更要平和。言语之间，少些犀利，少些攻击，多留些余地，是对别人的仁慈，也是对自己的尊重。

🔺修小事

以前会觉得把精力放在琐碎的小事上是格局小、纯属浪费时间。现在觉得修小事是培养自己的耐心与定力，让自己脚踏实地，不浮躁。

🔺断舍离

生活中，有着不停的烦心麻烦事，只有学会整理，整理环境、整理情绪、整理……为生活做减法，生活才能更轻松从容，人就是活好自己，大道至简。

🔺健步走

每天在阳光下健走5公里，对我的帮助可谓大了，阳气虚的人需要适当运动和晒太阳，每天用一个多小时健步走，一边听书、看风景，或静心思考，培养意志力，这是行走的力量。

　　回望这一年，似乎碌碌无为，没干什么事情，可内心的丰盈过程有时是无法用语言表达的。

2021年平平安安地度过了。

2022年，愿自己成为心境、容貌都平和的人。

感谢朋友们一直以来的关注鼓励和陪伴！祝福大家新的一年，吉祥欢喜！