2021年9月份尧都区妇联携手如儒心理开展心理讲座精彩回顾

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<b>山西如儒心理健康科技发展有限公司(简称如儒心理),成立于2014年,占地面积300平方米,建有高标准心理咨询室9间,是尧都区心理咨询师协会会员单位。公司秉承“立足本心,服务社会”的宗旨,运用精湛的专业技术,结合高端的科技设备,坚持普及大众心理学,为企事业单位、社区、学校、家庭以及个人提供心理健康保障,是临汾唯一一家高端品质心理服务机构。</b><br><div><b> 为进一步关爱女性身心健康,提高生活质量,引导大家在面对工作和家庭双重角色带来的压力时学会正确地进行心理调节,促进个人心理健康和家庭和谐。尧都区妇女联合会携手如儒心理讲师团队开展有针对性的心理健康巡讲活动。</b></div><br><div><h1><b><font color="#167efb">第一期----尧都区政协</font></b></h1><br> <b>9月8日上午,尧都区妇联心理健康服务团队来到尧都区政协,王艳老师带来的课程是《压力管理》,破冰活动使人们迅速展开笑容,现场进入融洽欢快的氛围。在短时间内通过讲师的亲和力,拉近了与大家的心理距离</b><br></div> <b> 其次通过游戏(按月份进行了分组)选出队长,设计队名。主题内容包括:老人赡养问题、人际沟通、亲子教育、工作压力等,最后组长代表总结发言。<br> 通过此次活动帮助大家掌握了几种简单实用的减压方法。并提供了宣泄压力的时机,缓解了他们的部分压力,现场人都有己的收获。</b><div><br></div><h1><b><font color="#167efb">第二期----尧都区税务局</font></b></h1><div><br> <b>9月10下午,尧都区妇联心理健康服务团队来到尧都区税务局,如儒老师简练的介绍了当天的主题《认识自已 理解他人》。初步让大家掌握九型人格知识,对自己有了进一步的了解,更清楚看见自己,才能理解他人,学会与他人相处、合作。</b><br></div> <b>通过撕纸环节,大家感受到同样一句话不同人做出的反应不同,从而体会到与不同的人沟通要用不同的方式方法。面对冲突时,如何能够理解到对方的需求,化干戈为玉帛。课堂中老师通过案例分析,让大家感悟到经营婚姻、亲子关系的重要性。 </b> <b> 如儒老师为大家讲解了如何做好家庭教育,怎样与孩子相处、做智慧开明的父母。通过这次主题活动,让职工充分认识到在平时教育中的误区。职工们表示受益匪浅,纷纷表示愿意再进一步的了解自己、理解别人,也愿意去学习,把自己的家庭经营的幸福和谐,同时希望以后能够多组织心理健康活动,帮助解决工作和生活中的心理困惑。 </b><div><br></div><div><br></div><h1><b><font color="#167efb">第三期----尧都区人社局</font></b></h1><div><br> <b>9月16日下午尧都区妇联心理健康服务团队来到尧都区人社局, 如儒老师带来的讲座主题是《情绪压力管理》。为了能让人社局职工实实在在受益,如儒老师三次打电话找宋主席,了解到职工的工作压力源,做到切实落地的课程。课程中引导大家从生活中的事例认识情绪、学会管理情绪;认识压力,经营压力。从而提升个人心理健康水平,更积极的生活、学习与工作。</b><br></div> <b>如儒老师从情绪管理这个版块指导大家察觉自己的情绪,采取自己相应的行动,用治标与治本的方法:转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示改变思维、调整心态才能使我们的情绪自然而然地也就会相应的从根本改变。</b> <b>在压力版块用如儒老师运用催眠和自我暗示,让大家亲身体验压力的来源,正确认识压力以及压力不会排解会大家带来生理和情绪的方面的伤害。让大家学会经营压力,使用各种方法平衡要求与处理能力,将消极性压力转化为积极性压力,对付压力控制情绪的技巧要“静”“慢”“松”“悦”,从而使自我身心放松。帮助大家认识压力,增强心理调适能力,通过有效、科学的方式缓解压力,对自己进行科学管理,朝着健康、积极的方向成为健康快乐的人。</b><div><br></div><div><br></div><h1><b><font color="#167efb">第四期--尧都区老干部局</font></b></h1><div><br> <b>9月17日,尧都区妇联心理健康服务团队走进老干部局,心健老师带来的讲座主题为《欢心筑梦 夕阳生辉》,樊国英书记主持会议,秦局长作总结发言,近40位老干部、老同志冒雨听了讲座,场面感人。</b><br></div> <b>心健老师结合实例声情并茂地从心理健康定义、心理健康水平标准及评估心理健康标准、认识情绪管理情绪几点进行了讲解,鼓励大家通过重视心理健康,增加生命的长度,提高生活的厚度,以健康欢乐的心情,感受新时代,奉献社会,让夕阳更生辉。</b> <b>讲座结束后各位老干部、同志们深受感触,表示平时重身体锻炼,忽视心理健康,今后一定要多学习多练习,补起心理健康知识不足这个短板。学会调控自己的情绪,保持乐观积极健康的心态处理好工作和生活中的各种问题。</b><div><br></div><div><br></div><h1><b><font color="#167efb">第五期----尧都区工信局</font></b></h1><div><br></div><div> <b>9月23日,尧都区妇联心理健康服务团队走进尧都区工信局,心健老师带来的讲座主题为《锻造好心态 追梦新时代》,会议由胡春霞主席主持,局长丁春贵作了总结发言,该局近20名机关干部参加。</b><br></div> <b>参会同志专心听了结合机关干部实际,以心理健康及情绪管理为重点的心理健康讲座,并做了详细的记录,准备进一步学习研究和运用。</b><div><b> 讲座最后丁春贵局长强调,心理健康教育知识,大家接触不多,通过妇联搞的这次讲座我们才认识到心理健康对于个人、家庭、社会,特别是对于我们的工作原来这么重要,那么,昨天已经过去,明天还没来到,我们能够把握的唯只有今天,我们要把握好今天,从现在起,重视心理健康教育,以良好的心情了热情工作创造佳绩,迎接美好的明天。</b><br></div><div><br></div><h1><b><font color="#167efb">第六期----尧都区财政局</font></b></h1><div><br></div><div> <b>9月24日,尧都区妇联心理健康服务团队走进尧都区财政局 ,心静讲师带来的讲座主题为《打造沟通桥梁 营造幸福人生》,会议由妇联李芬主席主持,张晓梅书记作了总结发言,该局近20名机关干部参加。</b></div> <b> 心静老师热情洋溢地结合实例讲了心理健康含义 、情绪管理方法和家庭教育不能情绪化的沟通会造成什么样的后果等知识。大家认真地记,专心地方听,时而发出会意的笑声。<br>  大家表示,听了这次讲座受益匪浅,学到了心理健康知识,增强了心理健康教育理念。今后要多学习心理健康知识,做自己情绪的主人,学会沟通,进一步提高工作和学习的能力,经营好小家大家,国家就国泰民安。</b><div><br></div><div><br></div><div><b><font color="#167efb">小结:</font>9月份尧都区妇联携手如儒心理为广大基层干部职工提供更多关于心理方面的帮助服务,健康讲座等,积极引导我区广大女性和家庭保持健康心理、做新时代智慧女性、构建和谐家庭。心理健康服务进基层是广大群众身心发展的新需求,是深化平安家庭建设的新举措,是促进社会和谐稳定的重要环节。 </b></div><div><b> 如儒心理健康服务团队在构建和谐社会、提升团队活力、探索自我成长等方面,愿与广大群众同心同向,扬帆“心”启航,实现“心”梦想,共享“心”美好。</b> </div> <div><br></div><b>统筹:尧都区妇女联合会</b><br><br><b>讲师:如儒心理讲师团队</b>